CHACALLL
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Tudo que CHACALLL postou
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opte por outra marca,daily,centrun,etc -
esquece cee não vale a pena,troque ela por creatina universal
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use minimo 5gr/dia da creatina universal até acabar tds dias pelo menos 45-60dias, eu curto a sauração, 5gr acho pouco p/mim
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exato a da universal q é top da exato
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faça 6refeições c/muita proteina e muita hidratação... mande dextrose + whey no pós e 1h depois refeição
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use essa semana e depois tire as cocnlusões,é cedo ainda
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durante mdrol evite alcool e tome minimo 5l d'água/dia e pos ciclo silimarina q ameniza figado
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whey+dextrose pos treino hipercalorico se divide 1,2x/dia
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compre em pó...toma ao dormir e se quiser tbm ao acordar
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use c/diz a bula
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albumina ao dormir
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se for p/disposição use 5-7gr/pre treino
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pode mandar bala na suplementação+desde q tenha boa dieta e hidratação
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15anos?acho novo heiim
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nunca vi oq citou
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cromo é msg e não mg...pode ate uns 500mcg citrus aurantium 500-750mg ioimbina12-20mg cafeina até 400mg
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café pão integral,queijo branco,presunto magro ou peito de peru fatiado, aí se puder 1:30 após vc toma o NO2 e treina depois
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pós treino creatina+whey+dextrose,faça assim
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iguais não são pq cada marca é uma coisa+garantem qualidade,opte por universal
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vidro ou garrafa térmica
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são poucos as pessoas q não ganham resultados c/ela+assim c/outros suplementos isso pode acontecer c/qualquer um
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ele é bom + o 1.m.r é bem melhor
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R$ jogado fora só pela marca
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não misture tribulus c/mdrol...mdrol é c/anaolizante,vai bloquear produção natural, use tribulus pós ciclo p/dar um up
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pre treinos vão auxiliar na força e recuperação se a dieta for forte e fazer aerobios vc melhorar qualidade sim e ainda vai dar uma enrigecida nos musculos