CHACALLL
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Em 31/01/2016 at 18:54, Borb's disse:
É aqui mesmo que ta a fonte de informações que eu preciso haha
acompanhando, se puder dar um pitaco no meu diário...
estou terminando de ler o seu kk
abcs
#edit
agora que li tudo, nunca fez uso de zaditen com clemb? pra não precisar dar pausas ? maneiro seu esquema low carb, vou aprender com você.. e fazer o mesmo, cheguei a conclusão que meu corpo odeia carbo aushauhs
valeu
zaditen? nunca ouvi falar, mas é foda acaba usando mais substancias durante né, varia da pressa, é uma boa,
pessoa usa cetitifeno também, mas prefiro ainda fazer onn/off/on se preciso.
mete pau no low carbo e vai baixando até zerar, ai alterna um dia pouco carbo e outro dia zera,
é uma boa opção pra secar mais rapido caso não queira zerar totalmente!
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Em 29/01/2016 at 21:52, Marombeiro4ever disse:
falar que conseguiu esse shape usando anabols a anos atrás e ocultar seu uso atual, é uma tremenda hipocrisia.
não me conhece, não me ve no dia a dia, não acompanha meu treino nem dieta ao lado e vem criticar, ta certinho!
Guarde suas frustrações pra você colega, já vi cara maior e com mais qualidade com ciclo simples enquanto
caras se arregaçam com ciclos fortes e as vezes nem obtem tal resultado! Cada corpo um organismo, ninguém é igual!
Em 29/01/2016 at 21:53, manoarroz disse:o stano de 2008 deve ta fazendo efeito ate hj
orraaaa e como caraaaa, to achando que no proximo treino cresço 1cm ainda, sera? hahahahaha
povo adora julgar sem conhecer, donos da razão, acredite no que quiser, não é obrigado à nada, isso é um simples relato,
tenho nada a ganhar!
Em 30/01/2016 at 00:02, liondelic disse:Perde o foco não irmão, como tá a dieta? proteína nas alturas e baixo carbo ainda?
Fecha esse braço de tattoo man, já emenda com essa do peito, ia ficar do caralho.
bem que gostaria, mas tenho receio de um dia trocar de emprego e a tattoo atrapalhar, pois infelizmente ainda existe preconceito
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Em 27/01/2016 at 11:01, liondelic disse:
Fala chacal, como ficou o shape nessa virada? tá conseguindo manter os cortes até hoje?
Tá fazendo só AEJ ou HIIT também?
bem zuado mano, to com 10% reti bastante lombar e obliquos, faz parte, também tanto de doce que andei comendo
não foi brincadeira, fim de ano é assim e janeiro foi desse jeito kkkkkkkk, agora vem carnaval e ferias e tentarei manter
ao menos. To treinando e fazendo aej as vezes e hiit pós treino.
Em 27/01/2016 at 11:31, manoarroz disse:nao é querendo poluir o topico nem falar mal de niguem nao mas eu nao sei o que é mais escroto: O chacal falando que é natural mesmo estando maior que muito bodybuilder que compete ou o pessoal vindo e fazendo perguntas sobre como ter esse shape natural...
já que perdeu tempo comentando besteira, ganhe tempo e leia meus comentários antes de comentar!
Nunca neguei uso de aes, já deixei bem claro que usei doses descontinuadas no passado, desde que frequento forum
desde 2008 sempre falei isso, povo pega conversa em andamento e não lê tudo!
Em 27/01/2016 at 11:54, Paço Quinha disse:??? ele mesmo falou aqui que já usou aes --'
poisé, os caras tem preguiça de ler.
galera, fiz mais tattoos kkkkkkkkkkkkk, isso é um vicio, mas nunca mais faço no peito, dor do caralho!
- Paço Quinha reagiu a isso
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Em 15/01/2016 at 23:10, Citizen disse:
Vlw. Boa sorte.
obrigado, boa semana
Em 16/01/2016 at 09:46, BrunoSudan disse:chacal nao pretende ganhar mais massa magra?
querer a gente sempre quer né mano, mas gasta demais, sacrificio cada vez maior porque ganhar até não vejo dificuldade,
mas o duro é se manter seco, corpo se perde facil demais, se dedica pesado 3, 4 meses pra trincar e em 4 semanas perde
aquela estetica trincada se vc ir dando uma relaxada comendo um a e outra besteira.
De momento to de boa, treinando, aerobios... tentar se manter maximo com 10% só qu ja to nisso praticamente,
final do ano arregaçou tudo kkkkkkkk
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Em 08/01/2016 at 00:56, Citizen disse:
CHACALLL, quando você zera os carbos, como é que fica o trânsito intestinal? Evacua de boa? rsrsrsrs
Na sua experiência de cutting, como você manterá 10% de BF depois de encerrar o uso dos termogênicos?
Abraços.
normal, vou todo dia no banheiro logo ao acordar.
aerobios não irei largar deles, e quando voltar a comer carbo vou consumir pouco, ou tentar fazer um balanço
variando dia sim dia não, não quero engordar mais!
Em 08/01/2016 at 01:19, Mateus~ disse:Caralho em mano,shape top
Fica na paz
obg brother
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sem seguro... mas vai um troco aí, mas vamo seguindo!
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valeu brothers. Andei ausente por conta das festas final de ano e folga no trabalho, mas infelizmente retive
bastante e engordei 4 kg nessas comilanças e por sair fora da dieta direto,
e pra piorar final de ano tombei o carro, aí o desanimo pegou forte e só comi besteiras,
por mau humor e preocupação me afundei nos doces.
Mas tamo aí de volta a rotina desde ontem, vou tentar pegar o foco de novo em zero carbo ou baixissimo carbo,
voltar ao aej e treinar a noite seguido de mais aerobios.
feliz 2016 a todos e que todos conquistem seus objetivos com muita saude e dinheiro no bolso.
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Em 24/12/2015 at 19:18, LcsVQV disse:
Shape top mano! Parabens.
obrigado
5 horas atrás, BrunoSudan disse:chacal vc sb que sou seu fã ne heheheh, shape ta top dms manoooooooo vc fez zero carb par chegar ate ae?
éh nóis brother! primeiro estava low carbo e depois foi semanas zero carbo.
foda é natal , como não exagerar com a familia, se vc não come é desfeita, ceia de natal peixe, mandioca, polenta, batata,
almoço de natal bem pior com muitas opções em comidas e depois bolos e sorvete kkkkkkk,
chego tar inchado e até fiquei mal ontem, estomago dilatou kkkkkkkkkkk.
almoço de ontem:
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Em 22/12/2015 at 18:57, herman disse:
Mano, só uma duvida; Quando você zerou carbo, usava gorduras em todas as refeições?
continuo zerando, natal e virada que vou comer de tudo com moderação kkkkkk.
Então... só no café da manhã e pre treino!
Objetivo 2015 na musculação era chegar à 7% de gordura com 95kg e 45cm de biceps! Atingi entre 7 e 8% com o peso desejado e
tamanho desejado, Mas durou 1 fds esse % de gordura porque de lá pra cá foi muita correria no trabalho e acabei perdendo
horários das refeições e uns dias de aeróbios, sem dizer que andei comendo muitos doces por gula e stress.
Mas to super contente com resultado sendo quenão sou atleta e treino pra mim e que atualmente estou com 9% e 94kg!
A cada vez que faço esse trabalho de secar e definir aprendo algo novo e o corpo nunca fica o mesmo,
sempre aparece um músculo mais visível, mais fibrado e corpo mais vascularizado!
Agora vem Natal e virada de ano e da uma zuada na dieta e no corpo, nas vou tentar não exagerar na gula e no álcool,
e irei mantendo aeróbios jejum e treino com exercícios bisets, porque objetivo é se manter abaixo de 10% gordura pra toda vida!
#bodybuilder #aej #definido #fibrado#vascularizando #94kg #45cmbiceps #qualidade#treinopramim #startacademia#massoterapialudwigneto #uptattoostudio
FELIZ NATAL A TODOS E ÓTIMO ANO NOVO!
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20 horas atrás, BrunoSudan disse:
Mano nao sou fã de tatoo mas esse cara q faz as suas tem a moral viu kkkkk
valeu brother, ele é dos melhores aqui na cidade, mas em cidade grande tem caras ainda
mais estudados e com mais tempo no ramo... faça com quem confia e que tem as moral que já é bacana!
20 horas atrás, MrFireman disse:O chacal teus aerobico em jejum ta fazendo todo dia? E o tempo de quanto?
Abraços irmao.
tento fazer todos dias pelo menos 45 minutos, dias de chuva não ta tendo jeito e foda que ta muita chuva aqui, aí quando
nao consigo fazer aej faço 20 minutos pós treino, pena que não se compara a mesma queima do jejum né!
Essa semana que entra amanha to ferrado, começa horario de natal, aí terei que treinar todos dia
6:15 e trabalhar direto 13hs/dia, super puxado, o aej agora ó após natal, e pelo jeito melhor do que estou não fico mais esse ano,
porque a alimentação vai ser em horarios defazados, e muito desgaste emocional, stress, etc... mas cheguei num nivel ótimo pra 2015!
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12 horas atrás, BrunoSudan disse:
a mas mtu pouco pelo que ja relatou ae nem podemos levar em consideração,isso que vc falou e fato vc tem shape melhor que mt hormonizados ou do nivel de mt hormonizados isso que e o top
obg brother
Tá aí minha homenagem pra quem faz a diferença na minha vida!
Rafael Dahmer tatuou em mim a frase "Deus proteja à mim, minha família e minhas amizades!"e fez uma aquarela pra destacar! #frase #aquarela #uptattoostudio#99987448 #tattoo #maisumapraconta #pensandonaproximatattoo- MonsterFreak e BrunoSudan reagiu a isso
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4 horas atrás, liondelic disse:
Secou bem irmão, já entrou com a Ioimbina?
to usando ja, acho que to na metade dela, foda que andei dando umas relaxada e comi doce,
ta foda, pressão do trabalho, stress ai desabo no doce, cheguei a 7% naquelas fotos creio eu,
mas to entre 8 e 9%
4 horas atrás, BrunoSudan disse:puts chacal tu e o natural mais rasgado que conheço nuuuuus
não sou natural né irmão, ja usei um pouco de coisas, mas embora seja muito tempo e quantidade
nem chega se considera, vejo q to bem melhor q muito cara que faz ciclos e não
se dedicam direito! Isso me da um gas a mais e animação!
antes do treino hj... gripado desde fds,,, peso: 94kg
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valeu brother, ficou ótima a cobertura que fiz numa tattoo antiga, tenho mais umas pra fazer kkkkkkk
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Em 29/11/2015 20:25:56, MonsterFreak disse:
Chakal acho que seus ombros estao ficando pra tras no shape, ja percebeu ? Pretende focar neles ?
pode ser o trapezio que ta grande e ta escondendo o ombro
em partes sim, o trapézio é grande mesmo, ombro não acompanha simetria
assim como as pernas tambem não, é muito difícil conseguir simetria,
acho que só conseguiria corrigi-los com ciclos... não tenho a intenção,
to sempre tentando melhorar e ja to bem feliz onde cheguei, pois tem pessoas
que tem facilidade pra crescer tudo, outros nada, e outros como eu, grande parte
do corpo consegue sucesso, isso me conforta brother, por ver onde cheguei!
Em 29/11/2015 20:57:06, MTheory disse:Shape maneiro, me impressionei com o "since 1999"
acompanhando aqui, mesmo sabendo que falta pouco rsrs..
tenho 34 anos brother e graças a Deus, de 34 só tenho a cabeça e cabelos grisalhos
por genética de familia... porque o corpo kkkkkk to novo rsrsrs, valeu!
22 horas atrás, Rataaao disse:essa foto representa bem a fala do gh15 sobre o cara seco com/sem camisa
shape ta top demais
poderia colar o texto ou frase que mencionou aqui? fiquei curioso... valeu brother!
Já me pediram se eu tinha intenção de competir, virar atleta e respondi que já competia comigo mesmo,
lutas diárias, dedicação por gostar e treinar desde 1999. Mas não tenho a mínima intenção de subir
aos palcos porque o esporte exige muito mais do nosso corpo e a mente, é tenso o stress,
a mudança de humor, se priva demais de diversas coisas e isso poderia afetar o meu trabalho
e a vida pessoal. Admiro de mais os atletas, são guerreiros, mas único palco que subo é o
do meu corpo, meu ego, e academia, me dedico porque me sinto bem, me dá ânimo de treinar
e motiva e escolhi mais ter qualidade do que volume!
BF no olhometro 7% creio eu! Foto de sabado, domingo dei relaxada na dieta e comi churrasco
d+ e aumentei retenção pós essa foto, e também chocolate.
#since1999 #94kg #biceps45cm#fibrado #vascularizando
#treinopramim #bodybuilder #aej #zerocarbo#zerosodio #startacademia
- Deko Ribeiro e AshReturn reagiu a isso
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tomo ioimbina todos dias, só não faço aej dias de chuva que não tem como!
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A ignorância e hipocrisia me critica porque uso suplementos, que é droga,
que faz mal e não sei o que, que bebo e vou em Raves!
Mas a pessoa fuma, toma ritalina, sibutramina, fluoxetina e eu que estou me drogando! #taserto#hipocrisia ??
#suplementos #noshotgunx5 #vitc500mg #melatonina3gr #slowk#ioimbina18mg#pastaamendoim #dietazerocarbo #94kg #9% #trincado#bodybuilder
#vascularizando #45cmbiceps #startacademia
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9 horas atrás, liondelic disse:
Tá grande em irmão... embaçou nada o shape, se pá serviu de refeed essa lixarada que tu comeu.
Quanto ao treino, tu faz bi-set 3x20 em todos exercícios? to pensando em testar essa parada, to entrando com Clembuterol essa semana, tentar perder uns 4kgs até janeiro.
vai na fé que rende legal... sim 3x20
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10 horas atrás, perverso disse:
Um shape desses sem nunca ter usado AES é algo bastante invejável !!
Agradeça ao papai do céu todos os dias por isso !! Genética privilegiada !!
abraço.
já usei sim brother, e deixei claro isso em relatos antigos no forum, mas nunca ciclei, fiz uso descontinuado com pouca coisa
e ganhei alguns kg na epoca. mas mesmo assim sou privilegiado como disse, vejo muito cara fazendo muitos ciclos
e não atingem um tamanho legal, abraço
9 horas atrás, BrunoSudan disse:o shape ta top dms chacalzao
obg brother
4 horas atrás, Nuk3d disse:shape ta top brow! segue firme ai!
tamo junto, valeu
3 horas atrás, MonsterFreak disse:Fala tuas cargas ai Chakall
brother é muitos exercicios pra falar carga, mas vou dar uns exemplos...
quando faço hipertrofia usava 100kg mais barra no supino reto, rosca direta com halteres de 30kg, costas barra fixa meu peso
que era 100kg... quando entrei na dieta low carbo e agora zero carbo faço 20repetições e exercicios bi-sets... ai coloco 60%da carga!
Não quero mais pegar pesado como tempos atrás, as articulaçoes agradecem, não quero mais lesões!
foto num churrasco fds
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tenso, continuam organizando e reconstruindo, foram 1500 casas destelhadas acho,
muitas casas virou em nada, aqui o apartamento alagou, infiltração no gesso
da reforma nova do ano passado, 7 eternit quebrara, e duas coberturas do posto de luz
voaram pra longe causando estragos a terceiros... prejuizo ruim, mas estamos bem,
tem gente que é triste de ver, desolador!
encomendei um pre treino no shotgun 5x, ja usei o v3 antigo e foi mais top de todos pre treinos
que ja usei...
foto de hj, fiquei numa sombra e torrei com mormaço, ganhei uma regata de pele kkkkk
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Em 20/10/2015 23:24:22, Trew disse:
Tem usado algo p segurar a massa? Eu sequei sem aeróbio, mas perdi massa.
só dieta com bastante proteina...
galera ta foda aqui, teve tornado ontem aqui e destruiu parte da cidade, aqui em casa destelhou uma parte
e causou infiltrações no gesso e alagou tudo, ficamos muitas horas sem energia, telefone e net.
No nervosismo que eu estava só comi porcaria, nunca comi tanto doce na minha vida,
chocolate, cuca, bolacha, era tudo sem luz, sem chances de dieta e fazer algo, mas estamos bem,
mas é desolador e triste o que aconteceu aos vizinhos e muitos ficaram sem nada, que Deus nos proteja!
- somedieyoung_ reagiu a isso
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Em 16/11/2015 21:19:10, MonsterFreak disse:
Chakal, tu ja teve gordura localizada na cintura ?
tive pouca coisa, só sai com aerobio em jejum e baixo carbo e quando zero carbo, ai fica lisa, só demora mais pra elimina
na regiao lombar e costas... clembuterol é essencial!
Em 16/11/2015 21:43:41, eduardofranca disse:to com o mesmo problemas dessa poxete dos inferno que nao sai
é foda, só diminuindo muito o carbo e zerando sodio + clembuterol e aej
13 horas atrás, yCARE- disse:Quanto você paga pelo kg do salmão ai chacall aqui onde eu moro pelo menos é um absurdo
esse aqui a gata me trouxe, nao sei preço... acho que por aqui esta por volta de 32,00 o kg
11 horas atrás, surf disse:Creme de alho? pega a kceça de alho e corta a ponta e coloca no forno, dentro de papel aluminio.
Acho que 30-40 min dá,
depois é so espremer que sai em forma de pasta
isso seria a forma mais saudavel, boa dica, mas queria o creme mesmo feito com leite e azeite, é calorico e gorduroso mas é top!
domingo tive niver de um brother, me rend ao costelao e umas cervejinhas, mas olha como estava fibrado abdome!
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jantar de sabado: Tenho que aprender a fazer creme de alho urgente!
Já que não sei vai limão e mostarda? #salmao #omega3#dietazerocarbo
domingo niver de um brother mas almoço não resisti e descasquei o costelao
treino de hj, dorsal, lombar, antebraço, trapezio e panturrilha... mudei a rotina dos treinos
- liondelic e cobavital2000 reagiu a isso
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2 horas atrás, Vommok disse:
Grande CHACALL, shape ta ficando animal cara, ficando bem rasgado, parabéns.
Ioimbina o esquema é tomar as 18mg de uma vez mesmo, em jejum, e fazer um AEJ durante uns 30-40 minutos, essa é a melhor maneira de tomar ioimbina.
Abraços.
valeu mano... to no caminho, vou toma-la em jejum e 1h aerobio, ano passado nessa fase estava bem mais seco as costas
e lombar, é unico lugar que falta secar, restante ta bem seco, fibrando...
Pós treino 250gr frango e 40gr pasta de amendoim integral
Objetivo é chegar à 7%gordura até final do ano! Relato clembuterol e dieta low carbo!
em Diário de Treino
Postado
tava ausente, relaxei total, carnaval, ferias, praia vix, se foi o shape top que tava kkkkkkkk, to bem retido!
ele da ansiedade e tremedeira e caimbras kkkkkkkkkk vai aumentando a dose aos poucos, maximo q tomei foi 160mcg