Fabricius

Como eu dissse, indenpendente da quantidade de Kcal, achei erroneo eles colocarem o valor, ainda mais não especificando se no cult ou bulk,pois sempre tem pessoas que copiarão sem ao menos saber se realmente vai servir para elas.principalmente quando se trata da globo,como nosso colega disse acima.

Mas vc é um caso.Não é toda mulher que irá conseguir levar a mesma carga que ela, consumindo só 1700kcal.Independente de ser 1.700kcal ou 4.000kcal achei que não precisar colocar a tabela de kcal que ela consome, pois como disse, o tanto de mulher que vai fazer ctrl-c + ctrl-v da dieta dela...

O f*da é isto, uma mulher lê isto, daí tenta copiar sem discernimento e acaba desmaiando com este pouco de caloria tentando levantar o tanto de peso que ela levanta.

1700 calorias?só isto?

É incrivel com um simples post como este, neguim consegue manolar os outros...

Se vc achou coincidência é porque não sabe interpretar as coisas!Eu disse que é baixo nível cultural sim, mas sem mencionar que é Paraíba, do Goiás ou dos quintos-dos-infernos! É só olhar para a cara do elemento que digo novamente que isto e baixo nível cultural, pois quem tem um MÍNIMO de educação não sai arrastando cachorro na rua!

Mas vc está na 1ª semana do ciclo?Pois achei esquisito, teu braço não ter aumentado nada até agora Edit: agora vi direito que é 2ª semana...Brou, seria bom ser vc postasse a dieta, pois é a principal para segurar ganhos e tomar muita agua.

Como 1º ciclo vc já começou no 2-2-2?

Baixo nivel cultural+certeza de impunidade+falta de principios= isso aí

Kapela e a retenção de liquidos cara?como está?

No acompanho.

Valeu Leandrão!

Sim eu uso o shake no pós sólido, e meu pós treino sólido é frando+ batata.Eu mandaria o shake no pré e no pós tmb?E como solido seria os ovos? Edit: Leandrão, tu que saca bastante sobre soja, eu tô consumindo 2kg por mês.Geralmente compro ela texturizada, bato ela seca no liquidificador (até virar uma farinha) e levo no meu scoop+leite em pó+nescau.Posso utiliza-a como fonte de proteina no desjejum, mesmo não sendo proteina animal?

Entendi Leadrão, porém li no tópico que vc disse que consumir ovo cru ao acordar, no pré e pós treino não seria uma boa opção pelas gordura, mas o meu treino e pela 06:30 da matina, eu acordo e mando os ovos crus+pão integral, daí eu queria saber se continuo ou substituo eles por algo?

E a alimentação brother?Melhorou ela?

Leandro, li no seu tópico que vc consome ovos crus, poderia me dizer por que desta opção?Eu consumo 3 ovos crus no desjejum (ás 06:00) antes do treino pela praticidade, queria saber se está correto?

Inutil e sem noção

Mas gostei dela, independente se fala ou não de anabolizante!Gostei do sentido de motivação!

Gostei desta mlk!

Então aproveite que sua mãe é cabeça aberta neste sentido.

Bom saber isto.

Fato.Não é todo mundo que pode aparecer com agulhas em casa, ainda mais com pai e mãe em cima.

Quanto a urina, beba bastante agua e as dores na lombar já tentou tomar taurina?

Douglas olha este site que tem e manda para o brasil todo: https://playsuplementos.com.br/categoria.php?cod_categoria=333806

Tmb acho muito dificil de comer pouco para manter esta massa.