Reaction_evoluir

kkkkkkkkk tem q corrigir tb parceiro! + a imagem ja esta valendo por 1000 palavras, ficara na minha mente hahahau.

gaspar, vou editar o incial e colocar sobre o link. Ai vc pode apagar este post meu e o seu ai em cima.

Eu estou durmindo tarde, acordando tarde e desregulando minha rotina.. E to tomando um shake (com leite em po,albumina, banana, aveia, nescau e mel) no pos treino pq meu whey acabou, refeiçao soh 1h dpois..

''É isso ai, tu vacilou na dieta?no treino?no sono?'' by Justfbe. Galera to sentindo nescessidade de um incentivo, pois estou vacilando em alguns pontos na minha rotina. Entao Criei esse topico parecido com o tópico Dia D, pórem a diferença eh q aqui vc posta seus erros e sofre as consequencias hehe. Fala no que vc tem pecado a respeito da sua dieta, treino ou descanso e leva um esculhacho da galera cm incentivo p v se dxa de ser FRANGO e corrige oq estiver errado.. Então eh isso, posta oq ta errado e espera a galera te da uma alfinetada e te corrigir p v se vc toma vergonha na cara e muda logo. Vamos experimentar.. (Incluindo aqui o mérito do Justfbe por ter tido ideia semelhante no topico DIA D) Exemplo: Estou fraco na dieta, deveria estar comendo bem +... Respostas do tipo: EH isso ai, continui assim! Logo logo vc chega aos 20 de braço.. Sem comer direito n cresce neh porra! Começa a comer q nem um urso, 3 em 3h! ( N eh p ofender ninguem, e sim para dar um incentivo c um pouco de esculhacho ou ironia..)

Posta sua dieta no mural dpois brother.

Bom galera, pelo visto a idea esta agradando, vamos postar essas dietas entao neh? E nao esquecer das informaçoes adcionais q sao importantes para referencia tb! Cm no modelo q dei de exemplo. Vamos fazer isso funcionar que sera de serventia de todos. Dpois os moderas fixam quem sabe.. Postem.

cm o Sphinter disse ai em cima, a galera discuti a ideia primeiro, faz sugestões, e tb esperando os moderadores decidirem se colocam o topico em otro lugar, fixam.. A galera tem q contribuir postando suas dietas, senão não adianta nada criar.

uehauhaeuha Vo trabalhar duro p engrossar as minhas.

Antes de postar eu fiquei pensando, mas como nem todo mundo da atençao ao offtopic eu decidi postar aqui, alem de ser um topico pronto( nao só a ideia + tb o formate), eh referente a nutrição. Vamos aguardar + usuarios comentando e v oq os moderas decidem.

tranquilo parceiro.

Fala meninas. Temos visto mtas pessoas postando suas dietas, pesquisando e aprimorando-as. Sempre temos usuários novos atrás de dietas ou usuários querendo renovar, dar um up na dieta. Na minha opnião, um topico para postarmos APENAS AS DIETAS PRONTAS (dpois de ter pesquisado e os usuarios do forum avaliado) ajudaria bastante. Então dpois que alguem montasse sua dieta, criasse um topico e tal para a galera avaliar, modificasse a dieta se nescessario, postasse ela aqui, ou em outro lugar a depender dos moderadores, para q a galera q esta procurando uma dieta por qq motivo q seja, pois todos nós nos interessamos por nutrição, pudsse acha-las com facilidade, assim como usuarios novos pegassem dietas aqui como base e adaptassem para suas nescessidades. Isso evitaria tb usuarios novos postando dietas sem sentido. Seria importante tambem postar algumas informaçoes, exemplo: Dieta do XXXXXX (nome) 7:00 SHake...----------------------------- ----------------------------------------------- ------------------------------------------------ ----------------------------------------------- ---------------------------------------------- Total Calorias: XXXX Total Proteina: XXX (Media) Objetivo: ( HIper.. Cutting.. etc.) Peso XXX /Altura XXX Tempo de treino: XXX -> Link do tópico da dieta (onde ela foi avaliada, discutida..) Vamos contribuir ai galera..

Deus eh + viu Draggo, mulher musculosa p ser minha mulher jamais. Mulher tem q ser feminina e cheia de curvas. Vai te abraçar q nem um macho e qnd falar OI AMOR, vai parecer o Rambo falando. Essa aqui faz minha produção de testosterona bater recorde: Juliana do bbb.. mtt gostosa, entre tantas q ja passaram pelo bbb. Essa merda de programa so serve p isso.

vc ta implorando por um ban neh colega Gbastos?

HEAUHEUAHuehuAH me rachei aqui Sphinter! P descontrair:

Man, o + importante eh regular o horario q vc quer acordar. Bota o despertador e acorda esse horario mesmo estando morrendo de sono ainda. Assim seu corpo vai acostumandoe a noite vc estara c + sono e dormira c sono profundo. Antes de durmi tb eh bom tomar um banho, botar uma musica + lenta e ir desligando a mente aos poucos. Veja se vc n ta comendo mt em cima de ir durmir tb e enchendo o estomago. Eu tb to c um probleminha p regrar meu horario de durmir e acordar.

no bom caminho desde cedo.

Eh parceiro, isso ai eh foda. Oq vc deve fazer eh sentar c seus pais e conversar serio. Isso esta soando p mim como ignorancia da parte deles (falta de conhecimento sobre o assunto). Senta, fala serio c eles, mostre maturidade e faça c que eles enxerguem que vc esta seguindo um estilo de vida + saudavel, que vc n usa nem pretende usar drogas para alcançar seus objetivos. Fale que o seu estilo de vida alem de ser bom para sua saude, tb eh bom para saude emocional e que vc tem consciencia de que todo exagero eh prejudicial e portanto estara alerta p n levar nada alem do ritmo saudalvel considerado. Fale p eles sobre os beneficios dos treinamentos c peso.. argumente argumente. Nos somos atletas.

To puto c o fdp do meu professor da faculdade, que eh uma merda, uma vergonha p faculdade, vai da aula quase dormindo parece que tomo sonifero e n me aproximou por poucos decimos. Vou ter q aguentar ele + um semestre! + aprendi c a liçao e vo brocar logo na primeira unidade, pra final do semestre eu ta passado e escaldar ele td. [2] Tb faço isso, vou treinar serio, suar arduamente a camisa p final desse ano ter a sensação de dever comprido. Tava em festas, bebendo e talz + ja parei. Agora soh to dormindo um poco tarde ainda + estou concertando isso aos poucos.

Instrutor fdp que se aplica a cada dois meses, parece um bolo de fermento, fica c a pose de bosal p os caras q malham certo(que sao poucos) e nao pedem conselhos pra ele. Fala mta merda pros puxa saco dele e passa o tempo na academia dando em cima das mulher. Mulher q paga de gostosa soh pq tem um rabao. Entre outras coisa..

Rpz.. Esse topico ultrapassou a barreira do ridiculo graças ao nosso amiguinho GBastos. Pqp vei, vai ficar agindo cm criança eh? Assuma logo q se equivocou e para de tentar justifica a merda q tu falou. Se seu professor realmente falou isso manda ele injetar ADE na testa. Vc falou para k***** e soh fez aumenta a asneira. Continua tomando o soro milagroso p v se sobe pro cerebro. Modera, BIG LOCK please.

Vou ressaltar aqui que minha aprovação foi para a criaçao do subforum para avaliação de dietas na area de nutrição. A respeito de n responder a quem n usa a busca n me manifestei. Acho q existem casos e casos.. Qnd for algo q esteja facil acesso e alguem vem perguntar, eu particulamente responderei c grosseria p dxar de quere na mao e ir buscar, ou simplesmente ignorarei. Porem as vezes existem coisas no forum q n estao tao faceis de achar, ou as vezs tem + n eh exatamente oq agnt procura entao podemos responder esses casos numa boa. Nesse caso existe os dois lados da moeda.

Gosto dessa ideia tb, acho q ajudaria a arrumar a parte de nutriçao e facilitaria o acesso para quem estar esperando sua avaliação. abraço

G Bastos gosta de chamar a atenção.

menos quantidade, consequentemente menos nutrientes. Porém essa quantida varia mt pouco, a n ser que eles sejam mt pequenos mesmo. Se for um pouquinho menor ou pouquinho maior n vale a pena fica grilado c isso. Dê preferencia aos bem conservados.