Akanux

tenta procurar por amino liquido ou em pó. melhor que em caps.... E você perguntou mesmo e ele disse que é irrelevante mesmo? pois eu acho que nao seja, e varias pesquisas falam que nao são. O ideal é metade de um e metade do outro.... você perguntou isso mesmo?? Depois da uma pesquisadinha sobre isso aqui no forum msm.

Eu também normalmente uso em flocos.. bato sempre com meu shake de whey, albumina e leite =D

Duvida: Pode postar abaixo de outro post meu, em relato? 18º Dia Hoje eu mudei um pouco o café da manhã, comi pao integral com cottage no lugar da aveia e da banana. Tirando essa alteração a dieta está 100%. Continuo tomando apenas um marax pela manhã e um antes do treino, e continuo sem sentir nada de diferente, acho que vou aumentar para 1,5... o que vocês acham? Como ontem eu nao havia pesado, pesei hoje: Data: 11/09/2009------17/09--------23/09 MM: 79.32--------------79.6----------79.57 Peso:101,3-------------99,5----------98.6 BF: 21,6%%------------20%----------19,3 Gostei dos resultados, embora a balança ta ocilando um pouco mas essas ai parecem estar certos. LEMBRANDO que no inicio os pesos estavam errado devido ao solo que eu estava usando pra pesar. AHh, e eu pesei com meu endrocnologista antes de começar esse cutting, e quando terminar marcarei denovo, então vou ter o peso do inicio e do fim certinho no fim do relato. O treino foi bom, continuo sem nenhum colateral, embora hoje cansei muito no treino... Mas fiz alguns bi-set no treino de perna, ai foi bem intenso. Após o treino comecei a tentar me adaptaar ao GC na rua, foi tenso viu, suei pkrai e meu colega nao guento acompanhar, ai eu kbei parando tbm... vou fazer sozim msm =X. Dieta segue 100%. Abç

Alexandre, não é melhor você aproveitar a ox, com algum termo não, tipo... o JetFuel que vocÊ tá usando é o que sobrou da outra vez, certo?? E você tem outro comprado e guardado? Acho que voce poderia aproveitar agora o estado anti-catabolica para diminuir muitooo o bf, aproveitar o jet fuel e tals, já que não vai perder massa. E guardar o shotgun pra depois. Usá-lo em tpc, sei lá.

Deve sxer aumentado pro semana, ou por quando não sentir os efeitos?? sempre tive essa duvida.

Eu também só to mandando dois, um pela manhã e um atarde no pré treino.. Penso em fechar o ciclo com 2 franol em um horario, e 2 em outro, só aumenta 5mg em kda horario. Acho bem improvavel passar mal. Efedrina é bom usa-la mesmo sem for fazer atividade nenhuma? = eu to usando pela manhã?

Quando usou com marax sentiu normalmente os colaterais?? e os resultados?? PS: Desculpem a pergunta aqui, é que não to sentindo colateral nenhum com marax o.O... mas não vou aumentar a dose por medo. @topic O que o leandro falou é verdade, pessoal vai aumentando achando que nao ta tendo efeito, e depois do nada começa a ter problemas... ai também é foda.

De fato, tem essa quantidade mesmo, inclusive o DragoO ogro já postou em algum topico aqui, que nos ultimos estudos dele, o ideal de proteina no pós seria de 0,4g/kg, preferencialmente whey isolada ou hidrolisada. e 0,8g/kg de malto/dex Agora temos que ver a dieta que ele vai te passar né... espero que você aproveite =). Mas continuo com minha opniao inicial. PS: Você perguntou sobre uso de malto e dex? qual o melhor de usar, ou se deve usar metade de um e metade do outro? Se não perguntou pergunta na proxima consulta.

Eu gostaria muito de ter tantos efeitos com essa dosagem. Nem arrisco usar NO pois acho que vai ser desperdicio. com 50mg de efedrina eu nao sinto quase nada.... Continua tomando os 1/2 scoop até parar essa sensação, se aumentar pode ou lhe fazer mal, ou desperdiçar.

Acho que o cara tendo problema já, tomar algo que não é brinquedo, e querer se dar bem é meio pesado. Até com os simples NO ele poderia ter problemas mais serios devido a hipertensão. E é claro que dá problema se administrada em altas doses, (o que não dá?), e sobre individuos com problema cardiaco nem comento sobre o uso. É pedir pra morrer.

@filipe Acho uma porcaria, acho que nao senti nada de diferente... só to meio animado com o treino e cansano poko, mas acho que isso ta normal, que não seja efeito do ripped, pois nos dias que nao tomei continuei assim... Quanto a perdas é insignificante também =( 17° Dia (com EC) Hoje ocorreu tudo bem, a dieta segue ok. Hoje o treino foi mais intenso que o de ontem, mas atrasei pra ir e não pude fazer aerobico. Não estou sentindo colateral nenhum do marax. Apartir de amanha começo a fazer o GC na rua mesmo... acho que vai ser melhor. PS: Não pus o peso hoje, pois quando acordei a casa estava sem luz, ai nem deu pra eu pesar nem nada. Segue minha dieta atualizada:

Então, em uma divisão abc2x não acho muito bom peito/biceps e costa/triceps.... melhor mudar isso, pois você estaria trabalhando os biceps e triceps em dois dias seguidos. E também não aconselho o TERRA um dia antes de agachamento, e treino de perna, acho que seria bom você mudar por outro exercicio.

as abdominais laterais, obliquoas, vai alargar um pouco sim, já as outras não. E o que importa não é a quantidade, e sim a qualidade, se fez usando pesos, se teve descanso para os musculos.... assim como outro musculo qualquer. Curva da anca, o que seria isso??

Falta informações importantes sobre tempo de treinamento, objetivo, peso. etc.. e esse treino é 2x ou 1x? Se for 2x acho que a divisão não está boa não.

O ideal mesmo seria albumina e azeite ao invés das bolachas e tals... ótima mudança. Lipo6x é um bom termo, pessoal fala muito bem dele, eu nunca usei. Mas ajuda sim.

Nesse topico do artigo tem gente que fala que já usou, que estava usando, tem até um mini relato. Não te mandei o artigo, e sim o topico =).

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=6836

Entao melhor rever essa avaliacao, pois com certeza está errada.... como está seu corpo? voce consegue ver todos os musculos, e veias muito bem definidos? as veias "pulando" pra fora do corpo? E é impossivel ganhar 11kg reduzindo o bf de 8% para 3,5%

3,5% ?? estava competindo??? Onde fez essa avaliação? A pessoa que chega a isso normalmente nem consegue manter por uma semana esse bf, e só a mantém para competir... Acho que a avaliação está errada em. @EdChabal Por isso eu disse sobre alimentação com qualidade, isso envolve os horarios. Café da manhã, e pós treino são nescessarios carbos de alto IG... Inclusive o Iceman indicou ele no pré (onde suprirá a energia do treino), e no pós.

Ahh ok, vou passar a fazer em corrida mesmo.... Como não dá pra olhar pro relogio, 2 quarteiroes será que dá os 20 segundos? E será que faço imediatamente após o treino, mesmo antes da alimentação pós treino?

Valer vale, mas tu não disse que tem medo??? é muito bom EC + AeJ...

Tipow, não sei se me intendeu muito bem, ou eu que não intendi muito bem sua resposta. Mas então, eu faço dessa forma, aqueço os 4 minutos, depois começos os tiros, pedalo na maior intensidade que a bicicleta me permite(é bem intenso, mas é como se tivesse pouco peso na bicicleta, pro ser antiga), depois volto ao normal para descansar pelos 10 segundos.... Eu termino esse treino morreno, é bem cansativo e fico bem ofegante por um tempo, mas sei que se a bicicleta fosse melhor, poderia ter dado mais intensidade. Eu gostaria de saber se dessa forma, eu estou seguindo bem o GC e queimando mais que em uma corrida normal. Ou se no meu caso é melhor o aerobico normal mesmo, já que não ta sendo o mais intenso possivel.

Os dois caras ai de cima falaram tudo. Você disse que tem problema e dificuldade pra seguir dieta po causa do horario, então pense nos seus suplementos (massa) como alimentação comum pra sua dieta. Tente comer sempre de 3 em 3horas e estude uma boa dieta, COMPLETANDO com os suplementos nos horarios que você tem dificuldade para uma alimentação sólida. Se você ignerir mais do que gasta, vai ganahr peso, se ingerir menos, vai perder peso.... Agora se vai ser gordura ou massa magra, depende da qualidade dessa refeições.