Akanux

c_h, a função do bicarbonato, é ter a ingestão de sódio desejada, apenas isso... Dá uma olhadinha na área de nutrição, um artigo que ele postou sobre o sódio...

Veio, segue o que o povo fala no relato que tem ai... e no que recomendam, acho que é um scoop primeira semana, e depois dois... 45min antes do treino, e com 1:15 +/- depois de ter comido.

Cara, é presente, claro que tu pode... HAUIHAUIHAUIHAUIAHUIAHUIHA Zuera... fala com o Bronco, pq uma vez muscleplan anuncio o kra foi banido...

Tipow, o que todos disseram está correto, embora o que ele disse também está correto (acho), o ministerio da saude nao verificou esse produto(após ser redividido, dpois de sair da glambia) e não tem garantia que nao foi misturado nada, nem que houve contaminação. (antes de me chingar terminem de ler ¬¬) NO ENTANTO, eles já mostraram a todos aqui do forum que o produto é de qualidade, nunca houve um relato negativo do produto onde a pessoa teve alguma contaminação, já mandaram varias vezes para laboratorio para saber se houve mistura com outro produto, o que não teve. Entao eu confio neles, e só compro whey com eles.

Cara, muda assim que tu achar que nao tá tendo resultado assim... BB é TESTE... tu tem que testar e ver qual o melhor pra vc. Embora acho que ta bom continuar testando o que ta msm.

Putsss!!! isso nem é catabolismo.... compra caseina ou albumina e manda anoite. OU come ovos.... Rapidim volta os 32.

O que seria whey bulk? Bom, mas a whey da glambia é da msm qualidade que a ON pois é ela quem fornece para ON, a diferença é que a ON mistura outras coisas para sabores e tals, sem alterar a qualidade da whey pura. (O que nao acontece com wheys de marcas ruins) Tipo, vale a pena comprar esses whey, para quem tem dinheiro sobrando, embora gastando muito menos compra outra que é da msm qualidade.

E o que seria esse carb? Quanto pagou no epistane? E até hj tá com whiteflood? achei que ja tivesse acabado, ou é outro?

Opaa, é verdade, tem que colocar é depois... Quanto a virar gordura... ele já é gordura, só que vai virar gordura saturada =P. Tipo, eu só peguei e postei, pq nem tem nenhum especifico nao, eu como até sem molho... nem ligo mto nao =). Outro molho mto bom, é de sardinha, massa de tomate, sardinha, alho... só que acho que tu pega mais facil no google do q aki, pq fikar especificando quantidade de cada coisa e tals... foda.

Puts, hj o off ta paradasso em..

Eita ¬¬... Pesquisa no google ajuda ;D Ingredientes ½ kg de macarrão tipo espaguete integral ½ xícara (chá) de azeite 3 dentes de alho ½ cebola 2 xícaras (chá) de tomates picados 200g de peito de peru 1 colher (sobremesa) de vinagre de vinho sal ½ xícara (chá) de manjericão ½ xícara (chá) de salsinha picada Modo de Preparo Cozinhe o espaguete em água fervente. Em uma panela, coloque o azeite e acrescente a cebola e o alho. Deixe dourar e coloque os tomates, o peito de peru, o vinagre, sal e o manjericão. Arrume o espaguete em uma travessa e acrescente o molho. Salpique com a salsinha picada e sirva. Receita enviada por:

No site nem tem o aminograma pra comparar... mas esse whey é isolado, então é até melhor que ON. O problema é só o preço.

Bom, eu concordei com vocÊ, com o documentario, e com o puchalski... só disse que não é pq foi ele que disse que é verdade. Mas nesse caso eu também sou da mesma opniao sua e dele ¬¬....

Outro erro muito comum, principalmente para as mulheres, é seguir aquelas dietas de revista de fofoca, na qual eles pegam uma atriz e falam qeu ela perdeu 10kg em 1 mês. Dieta da luz, dieta do alface, dieta do café, esse tipo de dieta pode nos primeiros dias dar um resultado, mas é impossivel continuar(ainda bem, pois seria um mal e tanto pro corpo), e assim que para, tudo volta ao normal, recupera todo o peso perdido. Tirando o mal que faz, devido a falta de nutrientes e etc... O pessoal tem que intender, que cada corpo é um corpo, e dieta é algo muito pessoal, então realmente cada um tem que montar a sua propria(com ajuda de especialistas ou não), e segui-la. Além do motivo citado no post da Nanny sobre genetica e individualidades, cada pessoa se dá melhor com alguns alimentos que já estão acostumados +/-, o preço dos alimentos também conta muito porque varia de lugar pra lugar, e outros fatores. Essas coisas que eu disse, eu havia lido em algum lugar, então como não lembro onde, dei uma resumida com minhas palavras. Mas não é nada muito importante não, é de um texto bemmmmm simples.

Ele já posto, é o chicão...

Ahauihauiha, paia... pois é rednos, mas só qria saber se era alguem conhecido aqui querendo fazer gracinha, ou se era um frustado se ocultando... =XXX

Bom, não achei muito equilibrada ela não, tem refeições mto forte, e outras mto fracas.... E acho que falta algumas gorduras boas, como azeite....

Depende do que você precisa mais, e de como está sua dieta. Mas eu compraria albumina, e se fosse o caso faria um hipercalorico assim: 2 Banana, leite desnatado, aveia, linhaca, whey e albumina.

Alguem ae sabe kem era o Strike?? foi ban pro clonagem... crio dois posts que renderam aki no off.. Um é o da garota HAUIHAUIHAUIAHUIAH

Mas fernandows, eu também penso da mesma forma, exceto pela quantidade de testo. Se a pessoa tiver tomando testo vai da pra ver claramente no exame. Mesmo sendo clembuterol acho que seria bom tu falar com o médico, pois se ele for te passar alguma coisa que pode não combinar mto com o clemb, ai tu se ferra... =X

Pera ai, não é pq foi o puchalski que disse que é verdade. MAS.... Só em excesso que faz mal, certo??? Sabe quantas UI seria o excesso?? e quantas UI você come em bata doce e cenoura?(que são coisas que praticantes de musculação comem mto?) Então se vocÊ suplementa ela, já ta sendo em excesso, pois vocÊ já tem bastante provinda da sua dieta. Eu prefiro mandar manipular multi-vitaminico sem a A, e não suplementar. E o problema quanto a vitamina A é apenas se não for beta-caroteno = é a dos alimentos. Só deem uma lida no topico do puchalski e cada um tira a conclusão que quiser.

Você leu a explicação que colocaram?? Tipow, não que eu ache errado mandar sem diluir, vai ter o mesmo efeito e tal. Mas se ela não estiver diluida ela vai passar pelo seu corpo levanda a agua que lá está, msm sendo diluida depois em outro lugar. (Embora isso pode até ser bom para tirar alguma retenção ;D... loL!!! viajei aki rsrs.)

Você não TEM!... Mas realmente seria bom tirar... ai não vai ter o problema que eu disse da gordura + carb. Pra essas refeições não ficarem muito fracas e tals, vc pode mudar algumas castanhas que ainda estão com carb, para essas refeições que está tirando. Tipo, quanto a proteina tenta por 2g a cada kg corporal. E divide elas pelo número de refeições... tenta manter um equilibrio nisso.

Acho que vocÊ deveria colocar mais proteina antes de dormir. Mandar whey, albumina, ovos, ou algo do tipo. No seu jantar e lanche do trabalho também, tem pouca proteina. Você não contou a caloria das castanhas e tals??? vai aumentar bem a qtde de kcal na dieta. E não acho mto bom juntar carb + gordura... o ideal acho, é prot + gordura. Ou seja, sempre que colocar gordura, diminui nos carbs e aumenta a proteina.

É verdade, o tempo todo tem artigos contradizendo uns aos outros. Isso depende do desenvolvimento das tecnologias, e tambem de kem ta financiando a pesquisa. Esse mercado é o mercado mais filho da puta que tem..