Akanux

Nunca tinha ouvido falar... li um poukim sobre.. xo ir ali furar meu cranio o.O AHuiAHUIAHuihUIAHUIAHUIAHUA

Bem vindo ao forum... Bom, o forum funciona da seguinte forma, você pesquisa aqui(tem tudo que você precisa), então apartir dai você monta seu treino, sua dieta, sua suplementação, seu ciclo de AE, e depois de montado os usuarios do forum olham e comentam, te dão dicas pra vocÊ mudar, fala o que está errado etc... Então pesquise, e crie um topico na area correta para cada coisa que você precisa. PS: Oxandrolona é AE, e não suplemento.

Sua dieta tá mto inrregular. Tem Hora que tem mta comida, tem hora que não tem quase nada.. tenta equilibrar melhor... colocar o msm tanto de kcal a kda refeicao.. TIPO: Café da manha: Tira leite de soja, manda desnatado, se tiver prob com lactose não beba leite e suplemente com calcio. (PEsquise por maleficios da soja) Pré almoço, super fraco, manda uns 3 ovos e tira azeite. Almoço: já ta alto as calorias aqui, pra que massa? Evite liquidos durante as refeições. Lanche: acho que ok, embora se puder trocar por pao integral melhor. Pré_Treino: Falta proteina aqui. Janta eu tiraria a fruta, deixa pra comer quando estiver em jejum.(café da manha apenas) Ceia: Adcione fonte de proteina: Clara de ovos, albumina, amendoas, castanhas, amendoins.... Whey, Caseina... Acho que o requijão você poderia trocar por queijo cottage... A vit-c é uma boa sim... Acho que proteina do café da manhã ta errado, reveja os valores.

Esse tempo é para o corpo absorver completamente, não quer dizer que esse alimento fica esse tempo todo no estomago, onde fica o suco gastrico. Após passar por lá, ele ainda t em um caminho a seguir, que é ir para o intestino delgado, onde ocorre a quebra dos carb e prot, e absorção deles. Dpois vai pro intestino grosso, e dpois termina o processo digestivo. Acredito que essas 3h a 6h, seja todo o processo, e não apenas a fase no estomagok, por isso acho que não atrapalha em nada.

É veio, segue um treino normal (usa bastante halteres, ao invés das barras), devido a memoria muscular acredito que recupere rapidamente no braço que foi atrofiado. Cuida bem na dieta, segue as dicas do outlaw.

Bom, não é não... é coisa +18.. meio porn nonsense.....

Com 3 meses, eu guardava esse dinheiro, comprava whey glambia, albumina, malto, investia em dieta e uma aplicação no banco. Com certeza em 3 meses não deu pra seguir uma boa dieta, um bom treino e tal, ai não vale a pena investir mtooo alto em suplementos, se ainda não está com o basico bem montado.

No seu caso, se tiver condições de ir pro py realmente tu vai render ainda mais essa grana. Se não compra o basico, e mais algum combo de NO com creatina boa, e alguma coisa pra tomar durante o treino... Dá pra fazer uns dois combos ai, como os já citados a cima. NO Shotgun + Synthesize White Flood + Green Magnitude Jacked... Dá uma olhadinha nos relatos que tem aqui, pra você ver qual acha que vai ser melhor.

Cara, essa dor não tem nada a ver com o acido latico. Mas o que todos disseram acima está certo, você ou não está se alimentando corretamente e descansando corretamente, ou então ta treinando incorretamente, gerando lesões. A dor do acido latico, é aquela que você sente na hora, mas rapidim passa.... custuma dar mais nas panturrilhas.

Galera, mas na propria pesquisa disse: E pegar caso de genios é sacanagem. Tipow, pelo que eu intendi, é que uma pessoa comum, após fazer aerobicos consegue melhorar o raciocinio e tal, até msm o "bill gates" da foto, se tivesse condições de praticar aerobico, teria um raciocinio melhor ainda. Claro que nao ta falando que quem pratica vai ser mais inteligente do que quem nao pratica.

Isso não quer dizer que você não poderia ter resultados melhores ainda se não misturasse. Mas teoria é uma coisa, pratica é outra. Pra você pode ser que assim seja melhor, pra outros não. O certo mesmo é testar.

Ah eu acho que tem é uma frescurada por conta disso. O objetivo num é vocÊ saturar seu corpo de creatina.. Eu tomo de qualquer jeito, e senti os efeitos, já testei aquecendo a agua e diluindo tudo, bebeno no shake, bebeno totalmene separado, e todas as formas pra mim foram a mesma coisa.

Alguem ai tem otro link do video? foi removido;

Quanto tempo de treino? Não acho AB uma boa pra vc nao.. acho que dá pra usar uma divisao melhor.

henrique, concordo com o que voce disse sobre o gasto aumentar para manter o corpo na temperatura ideal, isso também ocorrem em banho gelado (alguem ja notou que começa a suar mais em banho gelado?) Mas o frio desacelera o metabolismo tbm, de acordo com o q foi falado... intao fikei na duvida.

Cara, tenta um whey isolado. Você normalmente bebe leite?? nao se sente meio cheio tbm nao? No mais vai pra refeição solida intao, é bao tbm, faz o q o leandro twin dissse

Anabolisantes no whey? HAuiHAUIHAUIAHUAHUIAHUIAH.. cara, para um ciclo de anabol gasta até usn 500 reais, voce acha que ele ia takar anabol na whey dele? ele ia jogar dinehiro fora pra deixar agente usando anabols? HAUIHAUIHAUIHAUIHAUIH Acho que ele ta vendendo glambia e nao hilmar. Existe milhares de relatos contendo esse whey, milhares de recomendações... se alguem tivesse sentido colateral vocÊ acha que teria tanta gente comprando e recomendando o uso? Não tem argumento plausivel, tem alguns documentos plausiveis, alguns usuarios fizeram a analise que também foi publicada aqui no forum, e o produto é ok.

Só acho que 60mg de Ox é pouco, deixaria uns 80mg para bulk... ela não é taooo anabolica, intao menos que isso acho que apenas segura. Sei lá pois como você citou, só tenho conhecimento teorico. Pelo que li, menos que 80 é mais pra dar uma segurada do que para anabolismo. abç

Henrique.charlie, tem glambia de diversos tipos, basta você mistura-las, tipow... tome meio scoop da glambia concentrada e meio da isolada, agora já pode comparar com a ON... gastou 90 reais por 2kg, enquanto da on já seria 120 1kg. Quanto aos outros aditivos, a quantidade que vai ter no whey não é tao alta quanto se tomada isoladamente, e isoladamente acaba saindo mais barato. Por isso eu prefiro essas do forum (tirando que cai bastante no imposto). Mas vou parar de falar disso, se nao jaja e mais um topico de glambia x todas as outras wheys.

Na minha antiga falaram que terra era stiff tbm... =P Na atual, nunca nenhum instrutor nem falo nada cmg o.o.

Quanto a descartar o stan... isso se não for mandar testo junto né... mas ai acredito que se fosse para usa-la, seria melhor ter como objetivo dar uma crecida com maior qualidade.

HAUUIAHuiahuiahua, tadim do ouriço... deve sofrer na comunidade dos ouriço.. O ouriço também, me aparece no verão querendo secar.. HAUIHAUIHAUIHAUIHAUIHAUIHAUIHA mais um frango de verão esse ae xDDD.. Putsss, hj descobri que em 2 meses ganhei 2kg de MM, e perdi 0,3kg de gordura ¬¬ LOL!!!!

Muito bom o artigo, Tinha algumas partes que eu ja tinha lido em outros lugares e tals... E isso mostra mais uma vez que glambia, hilmar e afins são otimas marcas(já que são a materia prima), que a unica diferença é que não tem adição de nada. EDIT: AHHH outra coisa muito importante, sempre que criam um topico perguntando: Vp2 ou ON? Todos respondem: Glambia(Eu sou um que fazia isso, mas já estava mudando...). O CxB realmente vale a pena, mas como foi dito nesse artigo, as boas wheys gringas, tem adição de vitaminas, minerais, glut, creatina.... então essas que tem adição realmente são melhores. Embora multvitamino, glutamina e creatina isolada, acaba saindo mais barato, e tendo mais efeitos que eles na whey. =P

Bom, acho que o que ficou faltando é a estrutura do ciclo, dosagens, tempo e tals... mas tudo bem. Stan não é uma droga para cutt, ela serve para você ganhar uma massa com maior qualidade. A oxandrolona que foi citada, acho uma boa pra dar uma segurada na MM, embora me falaram em outro topico que isso é muito bom na teoria apenas. QUais seus objetivos, apenas abaixar o bf e mais nada? se for não acho que precisa do stan nem da primo, eu indicaria a oxa msm, junto com clemb. E uma dieta bem foda, pois a oxa iria segurar(teoricamente).

Nuss, e eu e meus 130kg.. HAUIHAUIAHUIAHUIAHUIAHUIAHAUIHAUIHAUIHAUIHUIH era osso pegar alguma coisa.. Bom que pelo menos nunca fui mto barrigudo e tals, era obeso mas mto proporcional... =X, ninguem nem falava que eu pesava isso tudo.. Nesse quesito melhoro 100%, na auto-confiança tbm melhoro 100%, agora nelas olhares... só as bem mais piriga msm q mudou mto. o resto só está mais aceitavel... =X Leandro, poe um gorrim no Avatar Monstro... =)