Eduardoo

Eu moro no frio e quero morar no mais frio [2] Calor é nojento,pqp..

se o cara for fazer 3 exercicios pra biceps por exemplo,o cara fazendo bem intenso o total de descanço nao vai dar nem 10minutos e as series eh coisa rapida,em 20minutos o cara termina o treino dai? pqp .-.

eu to comendo 4 ovos na penultima refeição + 2g de omega 3 e na ultima refeiçao eu tomo whey ou albumina,ou os 2 junto as vezes

é,acho que vo crescer mesmo então e nas ultimas 2 refeições do dia vo mandar só proteina pra dentro,talvez até abaxe um pouco o bf% valeu galera =)

Bom galera,esse ja é meu terceiro topico aki,mas nem da nada,queria ver opiniões do que fazer agora se continuo crescendo ou seco,to mto indeciso,alias,eu to fazendo 1 dieta low carb ja,mas nao sei se continuo com ela e dexo ela melhor ainda ou se cresço mais,bom,ai vai umas fotos de 3meses atras e 3 fotos atuais Opiniões e sugestões são bem vindas Obrigado eskeci dos dados 1,81cm 87kg na primera foto e 86kg na segunda braço sei la,uns 37cm? nao tenho certeza faz tempo q nao vejo isso

kodpaskodsaopksa sei la,foda q geral vai ficar perguntando 'q porra eh essa de forum' vao enxer o saco na academia perguntando,isso sim hduashudshudsa

pow,mas fazer ABCED com 3 exercicios não é pouco? desse jeito o cara sai da academia em 15minutos ._.

eu quero solido pq nao era ele q tava vomitando nem comendo neh,só filmando na boa duSAHUDSAUHDSAuh

oloco o preto parece 1 bulldog as buchecha HDSUAHUDSAHUSDA

eu pego sol pq axo feio ser mto branco D:

ja sim,vitamina D eu fico 15minutos no sol todo dia depois q li essa materia kodpsakopdsaopkdsa

https://www.youtube.com/watch?v=6Xn4JQqVxDM

alguem viu o video do cara do cqc la com a velha logrando ele se fazendo de cego? ele deu uma nota de 50 e se fez de cego pra compra 1 pastel e falo q a nota era de 5 e a velha devolveu só 3reais de troco dshuaudsaudsahuduhsa pros cegos veio tarde essa nova nota ^^

aw veio,eu vo treinar de nike show,quer q va treinar com o que? o_O uma bota? isso tbm exageram neh veio kkk tem nego q vai q nem mendingo e conversa,tem nego q vai vestido bem e faz um treino massa,isso depende da pessoa e nao da roupa q ta usando ¬¬'

ateh pq 1kg de musculo do corpo todo nem da diferença em tamanho,1kg de musculo eh pekeno comparado a 1kg de banha

lol foda essas nota com valor mto alto,nego recebe o pagamento do mes com 1 nota,se perde ja era kopdaskopdoka

nada,eu ja vi isso tbm,eu falei brincando mesmo hudsahuadsuhdsauh

Haha,vcs empolgados pra fazer facul e eu desisti da minha esse ano (2°ano) pq nao to curtindo e nao sei o que fazer da vida agora,vou passar 6meses no canada estudando e trampando la,qndo voltar eu resolvo o que fazer =)

ai oh,boa tecnica pra qm nao tem grana pra malto,faz academia,toma whey,corre 15minutos na estera,trasnforma em malto e depois toma mais whey DSHAUUHDSAUHDSAUHDHUSA cara,eu se fosse vc faria a corrida antes do treino pra dar 1 aquecida e aproveitava e no treino vc queimava gordura,sei la ou AEJ

triceps cross é classico pra triceps

catabolização é a mudança do estado solido do musculo pro estado liquido (suor) kkkkkkkkkkkk

dai ele passa 2 dias na academia seguidos

bom,o gosto deve ser igual de albumina quase kkkkkkk

é pra ficar tamanho padrão fih,nao eh pra ficar 'original' lol eu axei feias pra caralho,prefiro estilo a de 20reais velha ;p

o foda q ele vai ter q fazer uns aerobico pq torresmo eh gordura ruim kkk