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LeandroTwin

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Posts postados por LeandroTwin

    Termogenico Vicia?

    em Dieta e suplementação

    Postado

    Exato! Só não se assuste tanto com a palavra "dependência química". Nesse caso, se acontecer, serão apenas alguns efeitos como sono e cansaço (devido ao vício pela cafeína) e as dores de cabeça, como foi citado.

    Pareceu que eu queria assustar mesmo rs rs

    Mas é bem tranquilo, no máximo dos máximos ~1 semana já ta zero de novo.

    Abraço

    Usar Substâncias Da Tpc Sem Ter Feito Um Ciclo Antes, Funciona Pra Aumentar A Testo Natural?

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado

    Ok, vou dar uma lida nisso, porém já vi muitos artigos afirmando essa comprovação.

    Mais como disse tamox é MUITO melhor concordo contigo.

    Abraço e obrigado pelo esclarecimento.

    O problema é que esses artigos foram financiados justamente por que produzia o Tribulus, tirando UM POUCO (PRA CACETA rs) a credibilidade. Ou são aqueles ''Uma Universidade dos Estados Unidos comprovou..." Que universidade? Comprovou como? Quantos indivíduos? Quase certeza que alguém escreveu isso da boca pra fora.

    Vc mesmo pode ver que o pessoal que fala que o Tribulus funcionou são sempre aqueles que avaliam a própria líbido. Nunca vi alguém que tirou exames de testosterona livre, testosterona total e LH (pelo menos) antes, durante e após o uso. Tribulus pra aumentar testosterona tudo indica que é uma porcaria.

    Valeu maninho!!

    Abraço

    Usar Substâncias Da Tpc Sem Ter Feito Um Ciclo Antes, Funciona Pra Aumentar A Testo Natural?

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado

    Sim, mas ao invés pegar esse tipo de produto (que na minha opinião é uma porcaria), é mais fácil, mais barato e melhor pegar 30 comprimidos de 20mg de citrato de tamoxifeno (pega na farmácia sem receita) e usar 1 por dia. É interessante fazer uma dieta com 1-2g/kg de gordura pra maximizar os efeitos.

    Melhor testobooster do mundo rs

    Abraço

    Evolução Leandrotwin. De 78 A 103Kgs

    em Sala de avaliação / Antes e depois

    Postado

    Excelente evolução lenadrao!

    E o ciclo já acabou? ta preparando outro?

    Parabéns maninho, Abraço

    Já acabei sim.. penso em não usar mais, porém sei que isso vai mudar dentro de alguns meses.. ou dias né, quem sabe kkkkkkkkkkkkkk

    Na verdade penso em ciclos mais leves daqui pra frente, só pra dar uma geral na casa.

    Abraço

    Ótima evolução Leandrão, a foto de Óculos então... AEHUAEHAUEHAEUAEUIAEUI

    Na fase do cutting quando você deu um intervalo no Vlog, de um vídeo para outro já foi notável a sua mudança no vídeo que fez pós cutting e agora a qualidade só está melhorando...

    Eu acompanho o fórum, seu vlog no YT e os seus posts a um bom tempo, mesmo com essa conta criada (desde 2011), mas não interagia, nem fazia perguntas, e agora terminando o meu bulking, estou começando a planejar o cutting... já vi várias respostas suas devido ao assunto mas ainda me resta uma dúvida...

    Seria mais viável no cutting começar com um défict calórico baixo (cerca de 20-25% da minha TMB) utilizando Creatina (Periodo de 8 semanas, para não prejudicar meu desempenho e ajudar a manter MM) e depois nas ultimas 4~6 semanas (dependendo do tempo de atingir meu objetivo) retirar a Creatina e mandar Cafeína para ajudar na queima de gordura, ou poderia continuar utilizando a Creatina? Só senti efeitos com Creatina na primeira vez que usei anos atrás... e nas outras vezes usava ela seguido de termogênicos/pré-treinos.. mas não sentia nada. Atualmente estou a 4 meses sem utilizar Creatina e Cafeína (Abusava demais de Cafeína.. 1gr + por dia) e quis dar um tempo para o SNC descansar :ph34r_anim:

    Não mencionei sobre outros suplementos que utilizo (Whey, Dexto, Albumina, Multi Vitamínicos, Glutamina) pois a dúvida é somente sobre a questão Creatina x Cafeína.

    Desde já Obrigado e desculpa pelo longo post. :laughingsmiley:

    Creatina não para nunca. E isso da cafeína atrapalhar é mito!

    Se eu fosse vc trocaria essa glutamina por bcaa, muitooooo melhor.

    Abraço

    po, leandro, sou te fa, velho! :thumbsup_anim: sempre gostei dos teus videos, apesar de nao ter os vistos ultimamente. heuheuh

    Valeu querido!!!

    Abraço

    Parabéns Leandrão :D

    Fala mais do seu ultimo ciclo e da sua experiencias com AEs.

    Abraço.

    Fiz 2 ciclos, sem inventar muito...

    O primeiro foi deca, diana e ciclo-6 (tive um problema com o ciclo-6 e troquei por deposteron no meio do caminho, na mesma dosagem, porém gostei muito mais do deposteron, mil vezes).

    O último foi propionato de testosterona (achei um lixo) + stan (outra porcaria na minha opinião) + diana (foi o que salvou).

    Abraço

    ah, mas eu também iria pedir pra tirar foto ahauhauahauah

    Virou celebridade Leandro, agora não tem volta ;)

    Bjão!!!!!

    Mas ai quem ia pedir ia ser eu, quem não tirar foto com a campeã!!!!

    Beijos

    Lembro de ter visto fotos suas gordo a muito tempo ...e depois secão, evoluiu bem.(se dedicasse mais aos básios e treinos focando aumento de carga ia ficar melhor ainda rsrrs, comigo foi assim,depois dos treinos low reps eu melhorei muito mano)

    Parabéns , vc é a prova pra nós endos q basta ter força de vontade pra ficar com um físico legal.

    Quanto suplementos hein?! Imagino q deve estar numa boa fase de $$$ eu iria gastar metade do meu salário se fosse suplementar q nem vc.

    Vc num faz terra por que, o q houve com a lombar???

    Já fiz low reps Danilão, não curti não, realmente fiquei mais denso, mas o volume parece que foi embora kkkkkkkkkk

    Cara, esses suplementos são desde que comecei a treinar.. e tem do meu irmão também! hehe

    Tem vários potes ai com aveia, leite em pó, soja, linhaça, etc kkkk

    Eu tenho um disco zuado, acho que é o l2 ou l3.. ai pra fazer terra não da! Stiffzinho de leve, alongando bem eu consigo.

    Abraço

    Tomar Apenas Malto No Pós Treino?

    em Dieta e suplementação

    Postado

    não te levei a mal de forma alguma.. eu estava pensando nesse caso como se não houvesse uma refeição pré treino, se no caso ela fosse treinar em jejum por exemplo, já que ele nem falou nada sobre isso..

    mais sobre o que você citou ai pra mim, eu realmente não sabia, achei que era sempre em todos os casos obrigatória a refeição pós-treino, pra recuperar o que foi perdido no treino, achei que só com o malto iria catabolizar sem dúvida..

    muito obrigado pelo ensinamento, sem dúvida é muito legal você compartilhar esse seu conhecimento com a gente, nunca esperaria que fosse ter um post citado por você, o.O

    Opa, maravilha então.. é que as vezes a gente fala e o pessoal fica meio chateado ou nervoso por ser contrariado.. que bom que nos entendemos de boa hehe

    Então, na verdade quando o pessoal pensa em catabolismo, já pensa em algo ruim... quando na verdade depende do catabolismo que está acontecendo.

    Conceito de catabolismo é diminuição de molécula maior em menor pra obtenção de energia, se isso for na massa magra é ruim, se for na gordura é bom, pelo menos pra estética.

    Talvez só com malto e treino em jejum pode ser que aconteça algum catabolismo proteico, agora falar que apenas a malto iria catabolizar no geral não é verdade hehe

    Mano, não fala assim não que vou acabar metido.. me senti importante agora rs rs

    Abraços

    [Falta de Pesquisa]Como Realizar Ciclo H - Stane

    em Lixeira

    Postado

    Tópico fechado por falta de pesquisa.

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    Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

    Tomar Apenas Malto No Pós Treino?

    em Dieta e suplementação

    Postado

    Sinceramente acho que não vai trazer grandes diferença.

    Se ela ta com uma dieta hipercalórica, treinando, vai ser suficiente para obter resultados.

    Para o pós treino o ideal seria pelo menos uma Proteina+Carb. (creatina tbm é uma boa, não sei no caso das mina)

    Mas se mesmo assim querer usar somente Malto por enquanto, MAL não vai fazer.

    Isso é verdade, porém pela minha experiência a malto ajuda muito nesses casos de pessoas com metabolismo acelerado, principalmente no começo da jornada que a pessoa ''não aceita'' que tem que se entubar de comida ou simplesmente não consegue e ai refeição líquida ajuda bastante, então faz diferença por praticidade.

    Abraço

    Aew leandro, no pós treino tem alguma ordem melhor pra comer batata inglesa + peito de frango ou tanto faz?

    Por ser refeição sólida tanto faz!

    Abraço

    Tomar Apenas Malto No Pós Treino?

    em Dieta e suplementação

    Postado

    amigão.. depois do treino você precisa de carboidratos+proteínas, vamo lá..

    o malto serve pra dar o pico de insulina depois do treino, faça uma pesquisa rápida de 5 minutos pelo fórum que você vai entender o que eu to falando..

    depois do malto, você deve mandar a proteína, porque depois do treino, você precisa muito, tem que repor os estoques, se tomar só o malto, vai ser como se não tivesse tomado nada, porque você vai gerar um pico de insulina, mais não vai ingerir nada, ou seja, de nada serve, entende?

    se não quer tomar suplementos, o que também não é necessário, mande 100g de peito de frango no pós treino logo depois do malto e bons ganhos.

    Desculpa, mas vc ta errado em algumas partes.

    Se a pessoa fez uma refeição sólida com proteínas antes do treino (2 horas antes, por exemplo), ela já tem na corrente sanguínea uma cacetada de aminoácidos, o que acontece é que eles não entram na célula muscular por que a insulina esta ''dormindo'' e o glucagon está em alta, esses são hormônios antagônicos, um se diminui na presença do outro, por isso que "não tem como catabolizar" com insulina (estou falando de catabolismo geral, proteico, de adipócitos, etc. diminuição de molécula maior em menor pra obtenção de energia).

    Enfim.. vc mandando o carboidrato de alto ig, vc ativa a insulina e inibi glucagon, como vc já está com o sangue lotado de aminoácidos eles tomam rumo e entram na célula muscular, aumentando o anabolismo muscular, glicogênio e talvez a nível de adipócitos tb (depende da quantidade) portanto o pico de insulina não é em vão como vc disse.

    Mesmo que vc nao tivesse nada de aminoácidos em níveis bons na corrente sanguínea (e isso só aconteceria se a pessoa treina em jejum ou faz um pré-treino porco) o uso da malto não seria inútil pois iria aumentar glicogênio muscular.

    Espero que não me leve a mal, pois nao estou falando pra irritar nem nada, só pra adicionar mesmo!

    Abraço

    [Falta de Pesquisa]Oque Preciso Ciclar Para Virar Um Culturista Fitness Ou Medio

    em Lixeira

    Postado

    Tópico fechado por falta de pesquisa.

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    [Falta de Pesquisa]Qual Treino E Quais Suplementos?

    em Lixeira

    Postado

    Tópico fechado por falta de pesquisa.

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    Evolução Leandrotwin. De 78 A 103Kgs

    em Sala de avaliação / Antes e depois

    Postado

    Leandro, vc pode falar mais dos efeitos que percebeu usando vitamina D? E ali ta escrito 15.000 ui mesmo?

    Imunidade fica muito bala, lembro da minha namorada doente, gripadona mesmo por 1 semana.. e todos os dias a gente dormia junto e nada de eu pegar! Msm treinando forte, etc.

    Claro que também ta usando a vitamina c, essa é de lei hehe

    E os efeitos de abaixar estrógeno é show também.

    PS: Sou daqueles que toma qualquer coisa já desacreditando.

    Abraço

    Leandro,

    Poderia dizer como é seu treino ?

    Faz aerobicos e abdm ?

    Valeu e parabens pela evolução.

    Ae maninho, varia muito do que quero focar.

    Atualmente ta assim

    A - Peito (foco superior), ombros (foco lateral) e panturrilhas

    B - Dorsais e antebraço

    C - Peito (foco superior), ombros (foco lateral) e panturrilhas

    D - Coxa

    E - Peito (foco superior), ombros (foco lateral) e panturrilhas

    Aeróbicos só faço em cutting, todos os dias em jejum.

    Abdominal 2x na semana com repetições baixas, apenas pra manter a força no músculo (5 repetições com carga máxima).

    Abraço

    É isso aí, cara! Meus parabéns! Tá grandão mesmo. E olha que em foto/vídeo o cara parece menor do que é!

    Conhecimento + Determinação = Resultado

    E os trapézios? Monstros, hein? Estilo Tom Hardy!

    xCk4k.jpg

    Tom-in-scene-from-Warrior-tom-hardy-2008

    Abraços!

    Meu trapézio é bem assim! Tanto o miolo quanto a parte superior hahaha

    Abraço

    Emprego Loja De Suplementos.

    em Musculação em geral

    Postado

    Não tem nenhum lugar que prepara. Vc precisa ter um pouco de teoria que pode estudar no fórum mesmo. Precisa saber o que é, o que faz, sinergias de uma proteína, carboidrato, lipídeos, aminoácidos, etc

    O resto é prática.. os clientes perguntam de tudo e por vezes vc nao vai saber responder.. ai tem 2 saídas! Ser sincero e falar que eu não sabe, porém vai se informar, pega o telefone dele, estuda e liga pro cara ou fala alguma merda difícil e reza pro cara não se esclarecer... particularmente acredito que o primeiro é melhor já que vc reconhece que é impossível saber tudo e passa mais credibilidade.

    O resto vem com o tempo.. a arte de empurrar suplementação, fazer o cliente mudar de ideia quando vc não tem o produto, etc.. é meio sujo mesmo.

    Se tiver um shape grande é 50% do caminho andado pra vender.

    Abraço

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