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Cara meu BF alto não é por conta da alimentação não, deve ser genética, eu sou magro problema é só a barriga que tem uma capa enorme. Eu vou postar fotos aqui depois. Abraço

Iceman, beleza? Tem como da um exemplo de um 5x5?

como dito no inicio do topico, não comprei ainda cara. Eu to vendo de monta os ciclos de 2012, quero em 2012 ciclar 2 vezes.

Valew budazenho, é que pesquisei e nunca vi falando nada sobre BF alto = NÃO PODE CICLAR. algum estudo ja disse isso?

De massa eu nunca medi, mais em 6 meses eu mudei da agua pro vinho me alimentando bem e tenho fotos para quem tiver duvida, achei até estranho quando postaram um texto informando sobre não sei quanto de massa por anom é o maximo.

Sei sim cara ! e o ciclo vou fazer só ano que vem.

Valew mano, é meu primeiro ciclo dai nao quero começa errado.

mano TERRA é o exercicio dos deuses, você aumenta a carga sempre que faz, não tem jeito.

exatamente, claro que não vou fazer direto, só postando os dois para evitar 2 topicos, sera em um prazo de 6 meses esses 2

se era gordura um cutting bom em 1 mes não teria retirado ou só na cirurgia seria possivel, gineco é glandulas cara, se não tinha acho que dava para retirar com treino não?

Ninguem para ajudar?

Dieta do guerreiro então ou estou enganado?

Não entendi cara. Como ficaria então? TPC vai ser 90caps silimarina e 180caps tribulus e 42caps-50mg clomid divido em 28 dias.

Idade: 24 Anos Tempo de treino: 2 anos sem parar. Peso: 85 Kg Altura: 1,85 m BF%: 22% Medidas braço: 39 Quantos ciclos já fez: Nenhum objetivos com o ciclo: Da uma definida e ganhar volume. Ciclo detalhado 1- 8 sem - Durateston - 500 mg 3-8 sem - stanozolol - 300 mg e depois: 1-6 propionato de testosterona 450 mg 1-6 stanozolol 300 mg To com a grana para comprar as drogas e queria saber se dessa maneira está correto esse ciclo, se eu poderia coolocar mais alguma droga para dar um efeito melhor.

toma 1MR mais tipo você tenque tomar ele com 250 ml de agua e sem proteina ingerir proteina e de estomago vazio, não tem como aquilo não da efeito cara, alem de no treino e rebentar ainda nao durmia a noite !

kkkkkkkkkkkkkkkkk

até a dieta do atum te faz perder PESO, quero ver perder GORDURA !

comecei pelo mesmo problema que você e hoje eu dou conselhos para quem ta iniciando e que eu vejo que vale a pena. Continua nessa com um dieta boa que até sem suplementação você cresce bem.

pow, na amazon nao da pra comprar? la ta barato. https://www.amazon.com/gp/product/B003B4J6J8/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&tag=vitagalore331-20&linkCode=as2&camp=217145&creative=399369&creativeASIN=B003B4J6J8

no bb.com é barato cara.

na boa, a minha impaciencia para perder gordura ta me tirando do serio. por mais que faço AEG e etc, não vem dando tanto resultado, vo mete bala numa rotina mais puxada e ve o que acontece. Valews.

mais são cerca de 17 kcal em 8 horas. digo se perde equivalente a uma caminhada de 30 minutos.

Galera, to ligado que parece meio loucura mais porque não? Tenho duvida se isso ajudaria em um kutting na parte da noite. tenho 2 jogos dos quais jogo mais de 1 hora por dia, será que perde calorias? Faço musculação de manhã 1 hora. 30 minutos de cardio. trampo 8 horas por dia na frente do pc. a noite jogo 1 hora de kinect - Boxe, Kunf Fu High Impact. Sou magro o problema é a maldita gordurinha da barriga. Moderador, se tiver no lugar errado você move por favor? Valew galera ! calculei nesse site aqui e deu 3000 kcal gasta/dia https://www.saudeemmovimento.com.br/saude/calorias/gasto_kcal_i.htm

sempre um pra avacalhar e não ajudar. tome 1mr amigo e compra pela BB.com pq no brasil é 200 pila. Abraço.

não vai ter nenhum porque as pessoas que tinham a duvida igual a sua pesquisaram e encontraram em topicos relacionados (que não são poucos) que fala sobre o assunto, só pegar um diario ou relato de alguem que está tomando que você ira entender.