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IgorR

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Atualizações de Status postados por IgorR

  1. IgorR

    apenas 22 dias pro sulamericano, tensão 1000 ! rsrsrs

    1. Mostrar comentários anteriores  %s mais
    2. IgorR

      IgorR

      Valeu pelo apoio gente ! Estudar Marinho, que nada kkkkk to é treinando / descansando pra caramba mesmo asdhasudhusid

    3. IgorR

      IgorR

      ginastica ritmica?

    4. brunorocha

      brunorocha

      traz o ouro pra casa mano!

      to torcendo por voce

  2. IgorR

    Refeição do dia do lixo : porção de bacon com limão e coca cola gelaaaaaaaaaaada *--*

    1. MMarques

      MMarques

      Coca-cola... nem sei o que é mais. :(

    2. MarinhoBF

      MarinhoBF

      Mano, vc tinha OMITIDO pra mim o detalhe do limão...portanto seu BF vai triplicar... ashuashuashuas

    3. IgorR

      IgorR

      kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

  3. IgorR

    Não podemos discriminar pessoas pela raça, pela opção sexual, mas podemos ser discriminados pela nossa massa muscular-Waldemar Guimarães

    1. Führer

      Führer

      Quem disse que não podemos ? o.0

    2. diego.rcsantos

      diego.rcsantos

      "Olha lá... esse deve tomar mta bomba!"- se eu ganhasse 1 real cada vez que ouvisse isso... trocava o carro esse ano...

    3. Führer

      Führer

      Eu teria uns 10 pila só kkk

  4. IgorR

    Refeição pós treino : Pão de Frios, Trakinas, Café e 500ml de leite ! uhauhauha

    1. thiagobass

      thiagobass

      huehauhahia, relaxo hein.

      faz isso cmg não, to mandando o franguinho na dificuldade aqui.

    2. Pa Prut

      Pa Prut

      gordo!

    3. IgorR

      IgorR

      hahuauhauhuhauhaha

      Senti vontade de mandar essas besteirinhas, dieta voltando ao normal !

  5. IgorR

    Final da refeição : 2 pratões de " nhoque assado " com queijo e peito de peru... + de 1L de coca...e meia travessa de pudim....QUERO VER SAIR TUDO ISSO ! huahuauhauhuhauhauha

    1. Nego_Drama

      Nego_Drama

      sou mais beber um suco ou um chá, coca eh pra fuder com tudo hein brother..

    2. IgorR

      IgorR

      uhauhahuaua

      ah, ser powerlifter tem essas vantagens, poder chutar o balde na dieta sem preocupação...

  6. IgorR

    Gripe dos infernos ! Estou de cama, justo na p**** da sexta feira ! Descansar, comer bem pro treino com camisa segunda !!

    1. Malkavian

      Malkavian

      ta certo manin, vit c/multivitaminico pra dentro, comer e descansar melhor coisa, segunda vc deve ta nos seus 80%-100% melhoras ae ;)

  7. IgorR

    Realmente meu sistema imunológico é uma porcaria ! 10 dias depois de ter pego gripe, minha garganta tá inflamada.

    1. Gabriel M.

      Gabriel M.

      ih, rapaz, então somos 2! Eu sou assim também, além da garganta inflamar direto, tô sempre cheio de catarro! :S

  8. IgorR

    78kg e 1x3 com 160kg supino, esse sulamericano promete !!!!!

    1. brunorocha

      brunorocha

      porra mano tu tem futuro

      eu aqui com 75kg no cagaco pra pega 80kg no supino...

  9. IgorR

    Tédio e sem sono ! Amanha comprar meu chip da vivo e treinar a tarde...Mas quem disse que o sono vem ? kkkk

    1. AlainMeunier

      AlainMeunier

      Também to querendo dormir, tomei remedio já fui dormir 10h e acordei agora, pqp ein' vamos importar umas melatoninas !

  10. IgorR

    ahuauhahuhuaauuhauua

  11. IgorR

    Huuum, to esperando hein rs

    Mas mesmo assim, vamos mantendo contato por aqui.

    Beijo Pa, se cuida moça ! s2

  12. IgorR

    Cutting não brother, mas to numa fase de " limpar " as porcarias da dieta, até que tá me resultando uma qualidade legal !

  13. IgorR

    Realmente cara, tá marcando legal...O infra tá bem marcado acredito eu devido ao Powerlifting e as altas cargas no terra e agachamento...

    Então, sobre a dieta, cortei digamos tudo que seja considerado superfulo, como voce disse as porcarias industrializadas...Doces essas coisas, se eu como é só de FDS e olhe lá...Só não cortei o alcool, mas nao...

  14. IgorR

    uauhahhauhua

  15. IgorR

    Sumida !!

  16. IgorR

    ..mas nao pretendo cortar*

    a msg ficou faltando o final...

  17. IgorR

    aaah ='/

    seeei...to com saudades poxa ;x

    beijo ;*

  18. IgorR

    a vontade, é so adicionar lá brother !

  19. IgorR

    humm, nossa, espantei agora ! rsrs

    então, comecei aos 14 pra competir no powerlifting, ai fiquei até quase 16...parei...fiquei treinando normal sabe, voltei pro powerlifting com quase 17...Ao todo jah tem mais de 3 anos, estou com 17 agora.

    Vc é de onde ?

    ;***

  20. IgorR

    É nois que voa bruxao !

  21. IgorR

    obrigado pelos parabéns brother, ano que vem é 220kg de supino na cabeça ! o/

    brother, posso ser sincero ctg? bulk pra mim é uma coisa que nao me agrada, o esquema é controlar a dieta pra voce crescer mesmo que pouco...crescer seco !

    Sobre o abdomen, realmente ele ta ficando bem legal...e vo te falar...a 1 ano não faço uma repeti...

  22. IgorR

    que susto tomei vendo a atualização nova kkk

  23. IgorR

    ( maldito recado que cortou ! ahsiduasd )

    a 1 ano não faço uma repetição de exercicio pra abd, o q me deu esse abd assim foi o terra e principalmente o agachamento !

    abraços.

  24. IgorR

    ASiahsuaHUSIS

    Euuuuuuuuuuuuuuuuuuuu ?!

    Sou a santidade em pessoa (A) kkkkkkkkkkkkkkk

  25. IgorR

    Aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee *---*

    Como c tá ?

    Ps : Não esqueci viu ! kkkkkkkkkkk

    beijo.

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