Diolink

Sinto cheiro de penas.....

Cara,qual é o teu real objetivo?Se for hipertrofia,esquece peito e costas no mesmo dia,isso é old school e até perigoso,2 grandes grupos no mesmo dia não dá.Outra coisa,BCAA nessa dose que vc ta tomando ou nada é a mesma coisa,tome 4 cap antes e 4 depois no mínimo.Eu particularmente acho BCAA uma merda,muito melhor meter uma creatina,ela auxilia muito na atp e reucuperação,além do tônus muscular.No treino de pernas,já dá pra fazer agachamento com esses teus 7 meses,mas se não der, deixe o leg press por último e depois faça panturrilhas.Você não treina auxiliares?Lombar,antebraço?E abdômen?Me adiciona no msn que vou te passar umas sugestões.

Toma leite com toddy.....

Optei por não estender muito,vou ficar no feijão com arroz por ser o primeiro ciclo e por ser diabético.Segue correção: Durateston: 8 semanas -dia 14 de junho até 9 de agosto Cada ML contém 250mg da substância 1 ml na terça 1 ml na sexta Stanozolol: 6 semanas-dia 5 de julho até dia 23 de agosto Cada ml contem 50mg da substância 2 ml DSDN TPC Semana 1 1)Clomifeno: 100mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia Semana 2 1)Clomifeno: 100mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia Semana 3 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 20mg/dia Semana 4 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 20mg/dia clomid 42 comprimidos tamoxifeno 42 comprimidos

Alguém aí?

Olá pessoal,preciso de opiniões sobre meu primeiro ciclo,não vou postar minhas medidas aqui pois estão bem claras no meu perfil. Durateston: 8 semanas -dia 14 de junho até 8 de agosto Cada ML contém 250mg da substância 1 ml na terça 1 ml na sexta Stanozolol: 6 semanas-dia 27 de junho até dia 8 de agosto Cada ml contem 50mg da substância 2 ml DSDN TPC Semana 1 1)Clomifeno: 100mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia Semana 2 1)Clomifeno: 100mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia Semana 3 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 20mg/dia Semana 4 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 20mg/dia Alguma sugestão?

Cara...pelas medidas que vc postou aqui,acho que só o durateston tá de bom tamanho pra esse ciclo,afinal de contas é um AE bem completo.Faz esse e vê como teu corpo reage,depois vc já vai ter uma base interessante pra montar um outro ciclo. ****Medidas que eu me refiro peso x altura****

Junto com o comprimido você toma um copo de catuaba,um ovo de codorna e 100 gramas de amendoim,você vai crescer bastante assim....Gezuis tá brabo com nozes,só pode!

Acompanhando.Qual marca de dura esta usando?Poste fotos se possível(antes x depois)pra ver o resultado.T+

Cara eu tinha um problema sério com isso também.Modifiquei meu treino e deu uma resposta muito boa e em menos de um mês já deu pra notar alguma diferença.Tente abandonar máquinas e barras pra peito por um tempo pra ver como responde,faz um tempo só com pesos livres mesmo (halteres,cabos).Me passa teu email que vou te mandar uma sugestão aí você avalia e vê se encaixa pra você.

qual problema da idade? teu post foi desnecessario.. @Topic Mano, da uma pesquisada aqui no forum que tem resposta para essas suas 3 perguntar, é bom que não fica poluindo o forum. Abraço! Dê uma pesquisadinha antes....(em algo concreto,científico)....ou você acha que a idade não tem problema?

Fala sério meu...15 anos?Nem engrossou o pinto ainda.Fala sério...

Olá pessoal.Preciso que dêem opiniões sobre o meu treino e se alguém já usou essa divisão me digam se tiveram bons resultados. Estatura:1,81mt Peso:92kg Braço relaxado:38cm Antebraço relaxado:31cm Peitoral 114cm Cintura(no umbigo) 90 cm Coxa 65cm Panturrilha 45 cm Tempo de treino: 6 anos intercalados Vou descrever somente a divisão pois os exercícios são variáveis de acordo com a adaptação de cada pessoa e tenho costume de alternar pelo menos um de cada grupo muscular por semana. Treino A > Peito 5x-----Lombar 1x Treino B > Costas 5X----Abdômen Treino C > Perna completo 7x-----Trapézio 2x Treino D > Biceps/Tríceps alternado 3x Treino E > Ombro 4x----Antebraço 3x-----Abdômen Mandem suas opiniões.Valeu!