junior_dnz

Nao, acredito que nao... A galera pode vir aqui argumentar: "ahhhh mas as vitaminas" "ahhh os minerais" "ahh os micronutrientes" Mas nao acho que justifique. Ainda mais sabendo que a lactose nao é um dos melhores carboidratos (muito pelo contrario) Ainda acho que a utilização de WPI (ou até mesmo WPC) seja muito melhor, mais barato e mais pratico que o leite. Aí que ta...acontece que o leite é um alimento que causa picos de insulina, mesmo tendo um valor baixo na tabela de IG. Entao o horario mais apropriado seria quando? No café da manhã e depois do treino. Mesmos horarios em que tambem cai bem a utilização de uma proteina rápida. Mais uma vez, ponto pro whey na dispouta whey x leite. Voce pode perguntar pra qualquer treinador top por ai, o que ele acha do uso de leite. A maioria (nao vou afirmar todos porque nao da pra ter certeza) vai dizer que nao recomenda. E ai voce une isso a praticidade do whey + o fato de ser ainda mais barato. Pronto, fatality!

Nao sei pra que a discussao... Se voce acha que elogiar outro homem vai fazer com que seu lado gay se aflore, simplismente nao elogie, melhor pra voce. Eu sou totalmente confiante da minha sexualidade, e reconhecer um homem bonito é normal, nao muda nada em mim, nem faz despertar desejos obscuros... Digo mais uma vez, quem tem frescurinha ai, tem rabo preso!

dorgas manolo

Fiz uma continha basica aqui esses dias...levando em consideraçao as quantidades de proteinas, quando litro de leite custar mais que 1,70, compensa mais tomar whey isolado da glanbia. Essa conta foi feita com os valores que eu pago. Sem contar que o valor biologico do whey isolado é bem maior, e voce nao tem que aturar a lactose do leite... Entao o veredito aqui pra mim, whey isolado é mais barato que leite.

Não, não é.

nossa, muito caro, pelo amor de Deus...compensa bem mais levar um shake numa garrafinha...ai voce poe carboidrato quando quise, só tacar agua e ja era... mas se quiser usar as barrinhas mesmo assim (o q eu acho queimar dinheiro), atente para a composição das mesmas, tenha certeza que o ingrediente principal seja alguma proteina de alto VB (whey, albumina...)... abrazz

Todo mundo cantando comigo: Alo minha galera preste atenção o ADE é a nova sensação Menino franguinho não fique de fora venha fazer uma aplicação O ADE é bom, é facinho de mais O seu braço cresce, as muié vai atrás Quero só ver a hora que começar... O necrosation tion, o necrosation tion, O necrosation tion, o necrosaaaaaation... junior_dnz all rights reserved

Mateus, mais uma vez obrigado pela resposta...Vou mandar mais uma bucha aqui pra você... Eu estava lendo o T-Nation esses dias, mais especificamente o forum do Christian Thibaudeau, e foi perguntado pra ele o que ele achava de Glutamina e BCAAs. A resposta dele foi bem direta, e bem parecida com a sua. Ele disse que BCAAs seriam desnecessarios e inferiores quando comparados com a utilização de whey protein e que, principalmente no caso da Glutamina, seria mais desenecessario ainda. Ele disse que o uso de glutamina/bcaa só seria justificavel e efetivo em uma dieta low carb. Porém a explicação dele parou por ai, e isso me deixou com uma enorme interrogação na cabeça. Gostaria que voce(ou o ney, ou o leandro, que acredito estarem mais capacitados), se possivel, respondesse qual a relação entre o uso de BCAA/Glutamina com a ingestão de carboidratos da dieta. Acho que voce entendeu meu ponto. Valeu, um grande abraço!

Maltodextrina = Polímero de Glicose = Carboidrato Complexo = Metabolismo mais lento e gradual. Dextrose = Glucose/Glicose = Monossacarideo = Carboidrato Simples = Metabolismo mais rápido. Ambos tem um índice glicêmico alto e ambos vao funcionar para provocar um pico insulinêmico. Porem, sao diferentes, sendo a Dextrose mais aconselhável. Quanto a toddy (cujo principal composto é açucar refinado), açúcar mascavo, açúcar refinado...Esses sim tem uma diferença grande. Pois sao formados pelo dissacarídio sacarose, que nada mais é que uma molécula de glicose + uma molécula de frutose. Abrazz

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk lara monstro rachei kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

um cara q eu acho estiloso, nao sei se é por causa do papel que ele faz tambem, cinico, sempre ironico, acho ele foda pra caramba! Ian Somerhalder, ou o Damon, no vampire diaries =) e na minha opiniao, os carinhas ai que nao admitem quando um cara é bonito, tem o rabo preso viu! kkkkkkkkkkkk

100% possivel! Aconselhavel? Ai vai de cada um

Simplismente sensacional...o fórum só tem a ganhar com membros como vocês (Ney, Mateus e Leandro), aprendi muito (ou pelo menos tentei) nessa discussao, e espero que outras como essa surjam no futuro. Muito Obrigado! Abrazz a todos!

O Real Gains é um hipercalorico, pode ser usado como substituto de refeiçao em condiçoes extremas...

BCAAs: Ou suplementa direito, ou nem suplementa. Essa dose recomendada ai nao vai servir pra nada alem de anabolisar a conta bancaria do fabricante. Ou toma os BCAAs nas doses efetivas (minimo 10g de cada vez, e mesmo assim eu acho que é pouco) ou nem gaste seu precioso dinheiro nele, invista na dieta, ou qualquer outra coisa... Abrazz

Pelo que eu entendi, seria melhor sim. Pois o Real Gains ajudaria a manter uma alimentaçao melhor durante o dia, e isso é muito importante. Tenho certeza que por qualquer um dos 3 que voce substituir, os resultados vao ser melhores... Abrazz

aqui stronger, talvez isso te ajude... Se quiser tem generico tambem, mais barato... Unica coisa eh que eu recomendo triplicar a dose no seu caso... Boa Sorte!

É nessas horas que eu me sinto um lixo por reclamar tanto do meu corpo e agradeço a Deus por ser perfeito...

ai caraio kkkkkkkkkkkkkkk esse stronger eh foda kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk se enxerga mlk!

kkkkkkkkkkkkkk q foto mais gay, pqp kkkkkkkkk

asuhasuhas desculpa, mas euri, muito! auhauaha

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Isso aqui me lembrou de alguem...lalalala

Eu uso uma balança digital...40-50 reais em qualquer loja por ai... Como eu preparo a quantidade que vou comer, eu peso tudo antes de preparar...