marcosvital

obrigado pela ajuda! mais me diga uma coisa qual pré-treino vc indicaria? auvir falar no 1.m.r superpump 250.... são tantos eu só não queria usar outra vez o jack3d valeu a ajuda obrigado pela ajuda! mais me diga uma coisa qual pré-treino vc indicaria? auvir falar no 1.m.r superpump 250.... são tantos eu só não queria usar outra vez o jack3d valeu a ajuda

boa noite galera malho a 3 anos e comecei a algum tempo com a suplementação,eu uso os seguites suplementos tomei o jack3d no pré-treino creatina universal whey 100% da optimum dextrose h.m.b agora eu estou querendo tomar ou pré-treino mais estou em duvida,me falaram muito sobre o nano vapor é do nitrix,eu gostaria de saber qual o melhor ou se tem outro nuito bom....

cara eu entendi bem?vc usa 3 comprimidos de franol por dia?os colaterais devem ser foda,pois eu apenas com um fico muito louco.

pensei e usar ou o no shotgun ou nano vapor

galera eu gostaria de uma opniao. malho a 3 anos tenho 28 anos 1;80m 90kg minha suplementaçao e a seguinte; albumina com aveia e leite integral pela manha pre-treino--------- pos-treino,whey 100% da optimum,creatina universal,aveia,dextrose e leite integral a noite caseina e leite integral entao eu no pre-treino usava o jack3d,estou dando um tempo de 45 dias para voltar a tomar um outro no2 me falaram muito bem do 1.m.r,eu queria saber de vcs qual seria um bom ou do mesmo nivel do jack.

boa noite galera. tenho uma pequena duvida quero começar a tomar o franol mais cafeina,sei tb que os efeitos colaterais sao foda,para amenizar eles posso tomar dia sim dia nao,ou seria melhor todos os dias?

mais e isso que irei fazer,assim que acabar meu jack3d irei dar um tempo de 30 a 40 dias e vou mandar outro para dentro,um nano vapor ou no shotgun. meu whey ja tem uma quantidade boa de bcaa,em relaçao ao polivitaminico mando para dentro o lavitan,vou esperar o tempo de 30 a 40 dias e mando outro no2 para dentro,um nano vapor ou no shotgun

boa tarde galera fiz um outro topico onde eu perguntava oque eu deveria tomar apos o meu jack3d termina ja que o prazo de descanso entre os no2 sao de no minimo 40 dias.pensei em tomar pak,ou na universal ou de outro qualquer claro um de qualidade,oque vcs me dizem? minha suplementaçao e a seguinte. quando acordo-albumina da salto`s com aveia e banana as 10 horas tomo uma capsula de h.m.b 11 horas o jack ja que malho entre 11;30 e meio dia. no po-treino-creatina da universal,whey 100% optimun,dextrose e mais um capsula de h.m.b. as 18 horas outra capasula de h.m.b. e as 22 horas caseina. valeu galera

boa tarde amigos. não sei se minha duvida já foi respondida. eu gostaria de saber se e certo eu ultilizar o jack3d no pre-treino e no pós-treino junto com outos suplementos o uso de creatina?ou isso elevaria o meu indici hidrico-retenção de liquido,fora o aumento de sódio?

estou tomando ele aliado a lecitina de soja com vitamina b6,colina e cromo,mais 250mg de cafeina duas vezes ao dia que daria 500mg,fora os outros suplementos,a quitosana toma 3 capsulas antes do almoço e mais 3 antes do jantar.

bom dia galera gostaria de tirar essas duvida ai,pode ate paracer besteira mais como eu gosto de ter certeza gosto da opiniao de todos. fui a minha nutricionista depois de todas as orientaçoes ela me forneceu uma amostra de quitosana em capsulas falando que era uma ajuda na reduçao de peso,ja que eu estav com 101kg e hoje estou com 90 querendo perde mais uns 6 kg,eu ja tomo alguns suplementos termogenicos,mais oque vc dizem a respeito sobre a quitosana? obrigado

o tribulus que coloquei foi como exemplo,em relaçao a creatina todos os dias mesmo sem treino faria com que venha reter muito liquido fazendo com que eu ganhe um inchaço muscular e nao ganho de massa... ou estou enganado?

bom dia amigos. tenho uma pequena duvida sobre a minha suplementação malho a 3 anos mais nunca tinha de fato partido para os suplementos hoje a suplementação e a seguinte. whey protein 100% da optimum caseina tb da optimum creatina da universal dextrose da probiotica albumina da salto s jack3d eu gostaria de saber quando meu jack3d acabar o tempo de descanso e de 30 a 40 dias em media,mais oque eu posso tomar nesse intervalo de tempo para que meu gas,minha disposiçao,minha força e tudo mais continuar rendendo?oque vc dizem do tribulus terrestris ou qual seria uma outra suplementaçao? mais uma vez fico grato.

amigo desculpa nao ter respondido logo sua resposta,mais eu nao prestendo usar como fonte de energia e sim um ganho mais de proteina tanto no pos quanto no pre treino,mesmo assim valeu amigo

vou fazer o teste,quem sabe da certo

agradeço muito a sua resposta mais eu no meu pre-treino eu tomo o jack3d nao atrapalharia o a albumina nao,tb tomo no pos-treino whey,com creatina e dextrose

realmente eu pensei em usar como fonte de proteina antes do treino para que no final do treino eu obtenha um grande nivel de proteina junto com whey,sendo assim com o comentario de vcs eu irei tomar a albumina com banana e aveia ao acorda e a caseina ao dormi ja que a mesma tem a absorção mais lenta que a albumina fazendo assim que meu tempo de catabolismo seja menor. valeu mesmo

bom dia amigos. tenho uma pequena duvida sobre a minha suplementação malho a 3 anos mais nunca tinha de fato partido para os suplementos hoje a suplementação e a seguinte. whey protein 100% da optimum caseina tb da optimum creatina da universal dextrose da probiotica albumina da salto s jack3d vamos la tomo albumina quando acordo e quando durmo por ser de lenta absorçao a creatina,com whey mais a dextrose no pois treino no pre-treino o jack3d minha duvida e a segunte,posso usar a caseina no pre-treino tb ja que ela e de lenta absorçao com isso ela faria a degradaçao da proteina durante o treino e logo depois do treino o whey ja que meu treino dura por volta de de 1h40m ja com o aerobico. valeu mesmo

estou tomando o jack3d,tomo sempre 1 hora depois da ultima refeiçao e estou me dando bem.

boa noite galera meu nome e marcos malho a 3 anos tenho 1;80m 89kg minha suplementaçao e a seguinte; whey optimum 100% creatina universal dexestrose jack3d albumina h.m.b mais eu gostaria de saber se esse whey que vende aqui na growth 90% presta e se alguem ja tomou e se chega mesmo?

bom dia gaalera tenho uma pequena duvida em relaçao a albumina tomo no meu pre-treino o jack3d,no pos treino whey protein da optium 100%,dextrose,creatina,porem meu whey terminou e so terei como comprar outro no dia 15,eu gostaria de saber se posso nesse tempo substituir o whey pela albumina com a creatina,dextrose mais banana batida para camuflar o gosto? muito obrigado

comprei um whey da optium,uma dextrose,albumina e creatina. minha duvida e se eu posso tomar o whey a creatina e a dextrose todas juntas (misturadas em 200ml de leite desnatado)?

o basico seria um whey protein,uma creatina,dextrose e uma albumina? ai estaria de bom tamanho? valeu a dica

galera bom dia. estou com uma grande duvida. eu realizo os meu aerobicos todos os dias as 11 horas e malho(musculação) as 15;30. hoje eu começo a tomar o jack3d eu gostaria de saber se eu tomando ele sozinho sem os outros suplementos tipo whey,creatina.... eu teria algum ganho na musculatura? valeu

Idade:27 Altura:1;80m Peso:90kg BF:ultima vez estava em 14% Medidas: (opcional) Objetivo do treino:redução de peso e ganho de massa magra bom dia galera estou aqui mais uma vez com uma pequena duvida,eu li todo o artigo publicado aqui sobre o AEJ,mais gostaria de saber se posso realizar o AEJ em dias alternados tipo seg.,quarta e sexta logo pela manha que seria o certo com 20 min para iniciar,mais 45 minutos as 11 horas e as 16 horas musculação e mais 20 minutos logo apos a musculaçao.ou seria muito aerobico? desde ja muito obrigado