gabrielwhey

O branch é o bb com maior numero de fãs atualmente,tudo devido aos videos do seus treinos.é como o frank mcgrath o cara nem compete no olympia mais tem um grande numero de fãs ,maior até do que muitos que competem lá no olympia.Agora o branch é muito ogro ,me dá uma raiva quando vejo fisiculturistas treinando feito moça nos videos,alias o kai greene só inpira quando treina pernas.

é eu apesar de ser um grande fã do coleman realmente ele não é o mesmo ,ele sempre cultivou aquela barriga mas atualmente ele tá com a barriga bem maior que a do Ronaldo fenomeno kkkk. Agora por tudo que ele fez e por ter inspirado milhares de jovens a treinar ,como o mestre arnold é o pai da musculaçao ,coleman é o rei .

Na minha opinião se o coleman gosta de se apresentar eu acho que ele tá certo em fazer não importa se seu fisico tenha decaido bastante,mas coleman é rei e vai ser sempre rei.Esta é uma prova quando uma pessoa ama o que faz mesmo chegando a idade ele continua fazendo.

referente ao mentzer ele ganhou a categoria pesado no mr olympia inclusive com nota perfeita ,mas perdeu pra frank zene no geral .Pra mim uma verdadeira injustiça nunca ninguém alcançou uma nota igual a de mentzer e mesmo assim ele nao venceu ,uma coisa foi ele ter perdido pra Arnold o que é normal mas perder pra Frank zene fala sério.

vc tá falando da barriga ? eu li na revista jmf musculação que parece que ele sofreu um acidente quando jovem por isso que ele coloca muito oleo na hora de se apresentar exatamente para disfarçar algumas cicatrizes

Cara eu também concordo com vc ,o pessoal fala muito do triceps de phil heath ,o triceps do phil é maior do que do roelly winklaar ,mas eu nunca vi triceps tao rasgado e volumoso igual o de roelly.

Cara valeu pelas informações a droga mais perigosa que existe é a falta de informação, não tinha tantas informações assim sobre a insulina mas pelo que eu li é muito perigoso tomar insulina exógena ,prefiro aumentar a insulina naturalmente através da alimentação. abração

também pensei a mesma coisa ,principalmente sobre o levantamento terra ,esses dias estava com um treino de costas e não tinha levantamento terra então eu tirei um exercício de costas e acrescentei o levantamento e os resultados foram incriveis pois tira olevantamento terra do treino de costas é a mesma coisa que tirar o agachamento do treino de pernas ou tirar o supino do treino de peito, esses exercicios são a base de qualquer programa de treino.

Foi exatamente isso que eu entendi também ,mas o que eu acho engraçado é o pessoal discordando dum profissional do gabarito do Paulo Muzy o cara é um especialista,é como topico fala o Aerobio Podem engordar não fazendo vc vai engordar na verdade a dieta faz parte de 80% na queima de gordura e 20% os aerobios.mas esses 20% so funcionará se a dieta estiver legal.se não a pessoa pode peder massa muscular e ainda ganhar gordura.

cara esse bixo é muito doido mesmo quase todos os videos dele ele tá assim ,mas nesse ele se superou.

Na verdade naquela foto não tem como dizer se o cara é gigante de peito não,por que se vc visse outras fotos dele vc não diria isso. E agora vc ainda acha que ele é muito fraco de peito?Pois eu queria ser fraco de peito que nem ele.hahahaha

Cara valeu ai pelas dicas ,mas eu já estou pensando em fazer um cutting mas não agora só em junho,e sobre a nova geração a tendência é só melhorar,antes agente via caras enormes mas com 25 ou 30 anos ,mas hoje agente ver cada ogro com apenas 15 á 20 anos,inclusive tenho um parcero de treino que tem uma qualidade muscular impresionante e só tem 16 anos. abraços e bons treinos

Cara vc falou tudo agora realmente preciso melhorar muito as minhas costas e pernas ,por isso que vou fazer um bulk limpo exatamente pra melhorar esses pontos fracos ,o meu antebraço também pois em relação ao meu braço é muito fraco vou focar bastante o meu trapézio também ,agradeço por colaborar pois as vezes vc pode está pensando algo mais não sabe o ponto de vista dos outros. abraços e bons treinos

na verdade uso de suplementos já fiz só que pouco ,só que sem nenhum conhecimento,por exemplo a creatina eu tomei sem a fase de saturação ganhei 5 kg em três semanas ,mas não sentir nenhum aumento de força ,eu pensei que ganharia mais força,e fora que era suplementos da probiotica e pelo pouco tempo que estou no forum eu pecebi que boa parte do pessoal nao curti muito suplementos da probiotica abraço e bons treinos

por isso que eu disse meu pequeno corpo pois preciso melhorar bastante,mas tenho tempo pra melhorar pois tenho só 19 anos abração e bons treinos

pois é cara por enquanto vou curtir um bukk limpo,mas em junho vou rasgar um pouco e quanto as pernas eu ainda estou em fase de manutenção pois como falei treinava em casa e estou treinando pernas tem pouco tempo mas já estou satisfeito com os resultados e o trapézio tb abração e bons treinos

Eu tenho 1.69 treino desde os meus 15 anos e quando começei tinha 48kg e 28cm de braço.Hoje tenho 77kg e 43cm de braço.agora vejam as fotos e avaliem o meu progresso.obs = fiz pouco uso de suplementos nao fiz uso de anabolizante e nunca elaborei uma boa dieta ,sendo que treinei um bom tempo no porão de lá de casa só com aqueles pesos de cimento kkk

também concordo com vc ,as vezes a pessoa ver o cara daquele jeito e fala podia ta maior na verdade nao sabe da rotina do cara,eu por exemplo fiz bem pouco uso de suplementos,treinem um bom tempo no porão de la de casa e ainda po cima nao tenho um boa dieta por falta de grana,então primeiro a pessoa analisa esses fatores pra depois dizer se o rapaz teve bons ganhos ou não,e tambem depende muito do biotipo dele.

concordo os caras estão fugindo do assunto em vez de falarem da rotina de treinamento dela ,ou dos pontos fisicos que ela precisa melhorar ou manter ,o pessoal não a ver como uma atleta e sim como uma garota de programa.Ela merece respeito.

Cara concordo com vc esse cara não é Humano!

concordo jay tem 1,50 de peito contra 1,30 de phil é muita diferença

na verdade nao falta volume nele é porque fora o coleman o jay é imenso perto de qualquer fisiculturista