gabrielwhey

assino em baixo também se quiser aumentar a carga vai ter que roubar a menos que vc aumente 1 ou 2 kg , os caras estão desse jeito pq treinaram desse jeito não tem nem o que questionar.

Na verdade o coleman no seu auge chegou aos incriveis 91 cm de coxa,mas mesmo o tom tendo uns 80 isso é um chute mais por ele ser mais baixo e as coxas do tom é mais fibrada que a do coleman ,realmente as coxas do tom não tem nem comparação.

valeu luis esse video veio na hora certa ,amanhã vou treinar pernas estou bem motivado agora ,eu não quero ficar com pernas monstras não é feio chegando no nivel do tom plats tá boooom de mais rsrsr.agora o Tom treina com amplitude maxima nos movimentos então não é só genetica não o cara treina pesado

concordo tb acho o jay sem sal ,até quando ele ganha não tem graça ele é muito frio ,mas ele é literalmente um armário.

não significa que o cara toma esteroide que ele não tenha uma boa saúde .quem tem mais saúde uma pessoa sedentária ou bodybuilding?se fosse assim arnold e outros fisiculturistas da sua era tariam mortos por ower dose ,cara esteroides não é cocaina não,não sei se vc já leu em um artigo do site do hipertrofia em que waldemar guimarães fala sobre os esteroides, o nome do artigo é um pesadelo que vira sonho é muito informativo o artigo. agora eu tenho que concordar contigo uma pessoa que treina regulamente de forma moderada sem esteroides ,com boa alimentação e descanso ela pode ter uma vida mais saudavel.mas que se dane saude de mais é prejudicial ao crescimento muscular, eu quero é ficar grande.rsrsrs

concordo bíceps,antebraço e triceps dele é muito animal

Pessoal já que a dicursão está na execução do branch eu vou falar algo que eu vi no site do hipertrofia tipo físico do branch warren concerteza é mesomorfo ,a dica do site é o seguinte pessoas com essas caracteristicas de mesomorfo elas devem treinar com cargas muito pesadas e feita de forma explosiva.exatamente como o branch tá fazendo e se vc reparar nenhum bb pro treina com execuções perfeitas ,ex : ronnie coleman ,dorian yates ,mestre arnold, todos eles grandes fisiculturistas,ou vcs acham que eles ficaram grandes pq treinavam concentrado. o jay tem uma execução melhor que do branch mas tem muitos exercícios que jay pega bem menos peso um exemplo no serrote jay pega 55 kg o o que pro bb da sua categoria é bem pouco ,mas não foi isso que fez branch perder pra ele no mr olympia foi outros fatores.Ronnie ganhou de jay várias vezes e treinava com execução não tão boa como a do jay,mas nenhum desses bbs treina com execução perfeita .

Com 15 anos ele tá com corpo de moleque de 15 anos ,normal a maioria são bem magros mesmo ,mas com 17 ele tá grande.

Pra mim tanto faz o cara ter vascularização ou não ,pra mim nem tira a beleza nem deixa mais bonito ,mas o branch tem veia até no trapézio ,isso deixa ele ainda mais animal ainda.Os dois fisiculturistas que mais torço é o branch e o phil.jay eu curto muito ,mas a missão dele era ganhar do coleman ,isso ele conseguiu ,pq arnold se aposentou do olympia sem perder,lee haney também ,dorian também só o coleman que tinha um adversário no mesmo nivel que ele.Mas voltando o assunto as vitórias do jay pós coleman não tem graça ,era muito bom ver os dois competindo.Agora tem que iniciar um nova era e phil é o candidato mais capacitado para iniciar essa nova era

O cara tem um dos braços mais animais do fisiculturismo. os braços dele parece uma coxa .rsrsrs

depois dessa não tem nem o que discutir mano falou tudo

falou tudo .realmente vc tá com 63 e quer fazer cutting ?pense bem se vc tá com gordura localizada ,faça um bulk limpo pra aumentar massa muscular com qualidade e depois faça um cutting

no final do video mostra jay e ronnie em 2005 depois jay em 2010,o cara desenvolveu muito . muito bom o video

é como um colega meu sempre me falou gosto não se discuti ... se lamenta

Eu também concordo esse Alexey promete muito ,o lorenzo é mais novo tem tempo pra corrigir algumas coisas ,mas ele vai ter que ralar bastante pra chegar no nivel do Alexey,a diferença nas medidas deles não é grande ,mas o shape do alexey é de um bb pro ,muito superior do que o shape do lorenzo que tem que corrigir a postura urgentemente.

sim ,desse jeito vc cortar os carbos a noite e aumenta a ingestão de proteinas. Abraços e sucesso nesta dieta brother.

Eu lhe aconselho consumir menos carbo na janta ,pois o metabolismo já tá lento e não há necessidade e pode acumular gordura e na ceia mais uma colher de azeite , mas tá legal a dieta

Depende do bom senso de cada bb ,pois como vimos no video fisiculturistas com Até 70 anos,que tá melhor que muitos carinhas de 25 anos

Exato eu tenho que concordar que nem todo mundo admira o shape do branch ,por isso que eu falei que boa parte dos fãs dele o admiram mais pelos videos dele treinando .e como falei eu me equivoquei em ter falado que ele tem o maior número de fãs hoje,realmente phil e jay tem mais.

Pocha o cara mandou bem, 290kg é peso ,e ki equilibrio

Foi se o tempo mesmo .uma vez eu vi uma frase num video e resolvi colocar no status do facebook.A frase era quer ficar bonitinho?compre um pente ,ai eu ainda acrescentei academia é lugar pra treinar !sabe o que responderam :gabriel pega leve com o pessoal academia agora tá mais pra salão de beleza mesmo.Cara a verdade é que o pessoal hoje estão banalizando a musculação ,mas enquanto existir pessoas como nós ainda conservaremos um pouco dessa essência que os fisiculturistas tinham no passado. muito bom o video e abraços a todos que amam de verdade a musculação.

cara eu não sei se kai greene tem esse numero todo de fãs não ,ainda mais depois da decepção no olympia,agora talvez eu tenha me equivocado um pouco em dizer que branch tem o maior numero de fãs atualmente. é como o raiken falou ,eu tava falando do frank.

Pra quem tem um ano de treino está bom de mais ,ele tem um shape bem legal espero que ele continue assim pois vai ter um futuro bem legal no esporte

Cara o phil realmente é um monstro e sem dúvidas que se ele continuar nesse ritmo ele vai ser um mr olympia.Eu torço pra ele e para o branch ,mas branch assim com jay já tem uma idade um pouco avançada ,por isso acho que branch não vai evoluir tanto,já o phil tem muito tempo ainda pra melhorar muito mais.

Qual soco destroi mais, um soco do mike tyson ou do popo ? essa de dizer que cara é muito forte não tem força no soco só testando e aew quem vai querer levar um soco do jay ? pq eu não quero.rsrsrs