rodrigosanzovo

Estou criando o tópico para saber se existe aqui no fórum algum usuário que é usuario ou ja experimentou o whey Trutein da TruNutrition. O suplemento me chamou atenção pela nota obtida em um dos maiores sites de venda de suplementos no exterior, e também por reviews gringas que li sobre o sabor ser excepcional. Pela sua tabela me parece um bom suplemento para o desjejum ou ceia, ja que contem caseina e albumina junto com o whey. Alguém recomenda?

Ae galera ja viram o novo site de compra coletiva da musclepan (xpanstore agora ) ?? Parece bem legal, fiz duas ofertas la... bem barato perto dos preços que nós pagamos aqui, e me parece que chega sem grandes problemas na alfandega. http://www.xpanstore.com/group/Brasil/ofertas_recentes

leia as regras do forum

Cada corpo se adapta de um jeito... Eu não tive problemas mas muitos que reclamam ... 80% é frescura.

Não é aconselhavel... porque esses produtos tem muitos açúcares , que atrapalha o nosso objetivo. O ideal eh tomar o leite desnatado puro mesmo... vai por mim ... coloca aveia... ajuda a regular o intestino, ainda mais comendo para hipertrofia... Quanto a albumina... eu também só tomo ela a noite, de manhã ja estará absorvida, sem puns sem nada.

Eu particularmente nao tenho problema com albumina nao... nao acho o gosto ruim e nem fico peidando... Eu pego... enfio uma colher de azeite na boca... e 2 de albumina... ai tomo bastante agua em cima.

Whey Optmum, dextrose, albumina Salto´s, Bcaa Probiótica , creatina universal.

Bom ... vo fazer umas mudanças que eu colokaria... mas fica a seu critério.

Aí delícia.... eahuieahaieuheaiueahieauheai

Ta péssima cara... dá uma pesquisada nas dietas do pessoal por aew...

pode tirar a idéia da cabeça ... O ideal e ciclar quando você atingir o seu potencial genético ( o máximo que conseguir crescer só comendo, suplementando , durmindo e malhando sério) Aí você faz o fejao com arroz ... Que é deca com dura Obs: cicla lá pros 19 anos... Com 16 nem pensar...

até lah já não tem mais bola... Cara ... Primeiro que não se cicla sem testosterona... Tem que fazer tpc Hemogenin não eh droga suave Com 16 anos usando anabol... Vc desregula toda a sua produção hormonal... E zoa o fígado rapidinho

Aaafffewww... 16 anos ciclando? Sem comentarios.

eu particularmente coloco no frango... um fiozinho de azeite , pimenta do reino ( bem pouco ) e limão depois de grelhado.

Ja votei... Regata, modelo numero 1 , com uma frase ou nome atrás também, pra personalizar a coisa.

To de acordo... mando personalizar pra mim também... regata de preferência

Eu sei cara... minha dieta já está certinha, mas foi o whey que deu um pump legal nesses ganhos aew... antes eu nao ganhava assim tão rápido.

Pra mim a tabela do Optimum é superior em igão... e por sinal é mais barato também. Eu tomo e recomendo. Ganhei 3 kilos em 1 semana quando começei a suplementar.

o primeiro modelo ta bem legal... eu compraria

100% Whey - Optmum Bcaa - Body Action Dextrose - Dna Glicerina Centrum Creatina Universal Albumina

Bom ... sinceramente ... a escolha é minha, não acha? Albumina de manhã não é nenhuma regra.

Beleza igão... vo usar 2 colheres então..

Opa... então... não sou ecto nao... mesomorfo... Parece que sou magro pelo peso, mas nao sou. Então... albumina de manhã fica complicado... peidar na escola eh osso demais... Quanto ao arroz no almoço... a colher que me refiro é aquela grandona... coloco 1 ou 2 dela?

alguem ajuda?

Olá pessoal... depois de ler bastante aqui o fórum, montei uma dieta para mim, buscando hipertrofia. Tenho 15 anos - 1,70 de altura - 60 kilos Meu bf está em 14% Bom ... vamos a dieta... Lanche da Manhã - Logo após acordar 07:00 1 copo de Leite Desnatado- 250ml 2 colheres de Aveia 2 fatias de Pão Integral 2 fatias de Peito de Peru - light ou 1 lata de Atum Lanche na escola - 10:00 1 lata de suco - 350ml Lanche de peito de peru Almoço 01:00 Salada a vontade 1 colher de Arroz Branco 2 conchas de Feijão Marrom 1 ou 2 bifes de carne vermelha magra ou 2 filés de peito de frango Lanche pré treino 03:00 2 Bananas Aveia 1 copo de Leite Desnatado - 250ml Treino ------------------------- 03:30 Suplementação pós-treino 04:20 1 scoop - Whey protein - Optimum 1 scoop - Dextrose 4 Cápsulas BCAA - BodyAction Lanche pós-treino - 40 min após suplementação 2 filés de peito de frango Macarrão s/ molho Janta 07:00 Repete o almoço Ceia 10:00 1 copo de Leite Desnatado - 250ml Albumina + azeite Dormir... zzzzZZZZzzzzZZZZzzzz Avaliem a dieta por favor, se estiver falhando em alguma parte... dêem dicas... Valew galera.