PauloEgídio

Budega, em 04:04:24 em 14/10/2011, disse: Esqueceram tb de citar que os lutadores de sumo deveriam ser os menores seres do universo......treinam tds os dias 5-6h SEGUIDAS e comem UMA vez por dia.......meus treinos no momento 40 min-60min.... 4 exercicios, qnd eu lutava chegava a treinar 4h por dia Me corrijam se eu estiver errado... mais eles só consideram "refeição" quando tem um prato tipico deles q nao me recordo agora.. Eles não comem 1 x por dia..

Aqui tb raspa... inclusive o dedo raspa na calça/bermuda e "queima"... dói pra carai e até arranca a pele as vezes... A pele encima do joelho e na canela tb... tudo fudido.. hj inclusive sangrou um pouco

Esse é ogro.. ---- Porra... fala sério quem não conseguia abrir um pote de conserva antes da academia se mata né..

Treino em circuito... treino com pouco descanso entre exercicios e series.. Bisets/trisets e o escambal..

Porra, espuma é mt bom... não soa,adere bem e não dói os calos... E ainda é de grátis rapz.. kkkkkkkkkkkkkkkkk

Cara tu só pode ser troll nao é possivel... Cara olha o osso da tua bacia...

O leg press eu achei muito foda..

O user fe rato realmente está com obesidade mórbida... recomendo fazer cirurgia de reduçao de estomago.. lipo tb... E coma menos né brother.. comendo igual tu come não adianta..

Melhor luva é corta um pedaço de espuma e usar nos calos..

Eu achei uma bosta, sinceramente..

Dizer q é fácil ter um shape daquele por mais magro q seja é burrice né.. Eu trocaria fácil minha genética de gordo pela dele HHAHAH

é ginecomastia amigao... lipomastia é diferente.. eu sei pq tenho tb.

Pegada supinada usa mais o biceps... então é mais fácil.. Pronada usa menos.. entao é mais dificil.. Porém uma "ajuda" na outra... se tu progredir na supinada tu melhora a pronada e vice-versa.

40 pila... e acho caro pq nao tem quase nada... 1 aparelho de cada, a academia é muito pequena.. nao tem hack pra agacho livre,2 barras apenas.. falta peso e nao tem halteres montados.. qlquer pesinho tem q fica montando..

A dieta é importante é claro.. Um cara q faz um treino de merda com uma dieta super foda vai ganhar alguma coisa, até vai... Agora um caboclo q tem dieta meia boca mais treina certinho e pesado.. eu aposto no segundo... pra mim o primeiro tem é mais chances de ficar gordo..

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tb sou da opinião q falar q dieta = 60~70% é babaquice... o treino conta bem mais.

Pra mim remada unilateral > remada curvado.

Realmente muito interessante Damn... Explique mais..

Eu tb transpiro demais... nao importa se é inverno ou verao.. na academia é toalha direto no rosto... e literalmente pinga no chao o suor direto.. maos e pés suam demais tbm.. porém so qdo faço aerobico e treino com pesos... parado é dificil.. só qd ta mt calor msm..

Geralmente homens mais velhos 25+ tem o pulso bem grande... o meu tem 19 acho q tá na media..

Acho q 10 kg nas costas vc forço um poco... UAHAUHAU

De fato o cara sempre se depara com pessoas assim na rua... na minha propria escola tem um cara q deve ter uns 17 anos... ele é baixo e tem EXATAMENTE A DESCRIÇAO DO MESOMORFO PURO... O cara tem ombros,braços,pantu "grandes" e o cara é todo trincado.. trabalha em roça de fumo e joga bola na escola... e só.. rsrs.. o braço dele deve ter no máximo uns 35~36 porém é trincado.. tem um aspecto bem legal pra quem nao treina..

Só sinto lombar e trapezio tb..