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gambler

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  1. gambler

    Pullover - O Que Fazer ?

    gambler respondeu ao tópico de antonny p. em Treinamento
    Pullover com pouco peso pode ser usado como alongamento pro peitoral, e só. O normal é fazer com a carga máxima que você aguentar de 7-10 repetições. Pode fazer tanto no treino de costas como no de peito, não tem problema. Se você acha que pega mais o peito, faça no treino de peito; se acha que pega mais as costas, faça no treino de costas.
  2. gambler

    Se O Mma Fosse O Futebol...

    gambler respondeu ao tópico de Dipunker em Off-Topic
    Haha, legal.
  3. gambler

    Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

    gambler respondeu ao tópico de Zell em Sala de avaliação / Antes e depois
    Perdeu muito velho. Secou legal. Só crescer agora! PS. Tu é o Jean_CDZ do RabnaBR né?
  4. gambler

    Avaliem Fotos !

    gambler respondeu ao tópico de LucaasR em Sala de avaliação / Antes e depois
    Olá Lucas! Eu mandaria um BULK pesado aí sem medo e de preferência limpo. Se tu joga bola frequentemente e controla direito a alimentação , não precisa se preocupar em ficar com aquela barriga não. Está suplementando?
  5. gambler

    aa

    uma resposta no tópico respondeu gambler em Sala de avaliação / Antes e depois
    Gostei da sua evolução. Acho que dá pra melhorar esse trapézio aí. Tá suplementando? Pode crescer sem medo, que seu BF aparenta estar legal.
  6. gambler

    Vida De Minotauro Vai Virar Filme!

    gambler respondeu ao tópico de Dipunker em Off-Topic
    Opa! Você merece grande Minotauro, verei sem dúvida!
  7. gambler

    [Mma] Para Promover Combate No Ufc, Americano Ofende Maurício Shogun Pelo Twitter

    gambler respondeu ao tópico de metalbolic em Off-Topic
    [2]

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