eduardostz

nao gosto de confusao com ninguém ok? até porque na internet as palavras parecem mais agressivas do que realmente eram pra ser.. entao, vc usou como um extra na tpc correto? tudo bem, sem problemas.. porém para um ferrenho defensor de gh15 isso representa SIM uma contradiçao oras, nao da pra se dizer que só servem pra praticidade mas na hora H apelar pra eles, independentemente do contexto... (mas que bobagem estamos discutindo , acho melhor largar pra la..)

também achei MUITO contraditorio se contra suplementos e usar NO shotgun lol ok, entao voltemos a falar sobre as drogas (esse topico poderia estar no geral, nao?)

vc acha mesmo que uma pessoa de 23 anos vai querer um namoro sem ter relaçoes sexuais??

claro que nao cara, o perfil de aminoacidos é diferente, VB diferente, tempo de absorçao, MUITA coisa diferente ,etc.. agora, se isso vai fazer diferença na pratica, é outra história... minha opiniao é : NAO, vc NAO precisa de suplementos para crescer! eu nao gasto um centavo com isso ha mais de ano e meus resultados estao MUITO melhores do que sempre foram .Obviamente isso nao tem nada a ver com a retirada do suples. A questao é que agora me foquei no que realmente importa e nao em ficar esperando resultados milagrosos de produtos que nao cumprem o que prometem.. agora, alguns sao uma mao na roda se vc tem problemas com tempo, etc.. nao acredito que creatina va fazer diferença tb.. tomei muito disso e nao sentia diferença a nao ser retençao.. eu partilho da opiniao do gh15 que se vc quer ficar realmente grande, invista em hormonios.. como nao quero, prefiro ficar natural, minha evoluçao é lenta porém constante!

se comer o suficiente e progredir as cargas, nao vao ser duas horas de sono a menos que vao te atrapalhar...

nao é mais facil deixar de comer essas kcals sem prejudicar o treino por causa do jejum (obviamente varia de pessoa para pessoa, mas tem gente que nao se adapta) ?

esses dias conheci uma de 15, que com 14 tava dando para namorando com um professor de 32 ... dai segundo ela, a propria escola interviu e acabou com o namoro deles... bom, a minha sorte foi que nao sou de maior

+1 até pq meu treino é longo, dai ja tenho energia extra reservada que vai sendo consumida ao longo do treino uhaushua isso varia de cada um Eu, concordo com vc

concordo contigo profissional liberal é o que há, nunca gostei dessa ideia de trabalhar de empregado... o que vc colocaria em primeiro lugar, os lucros da sua firma ou o quanto vc paga para os empregados? é óbvia a resposta... agora, sendo liberal, tipo medicina, direito, etc., vc fica mais motivado a trabalhar devido ao seu salario ser proporcional ao seu esforço e vc tem que prestar contas a si mesmo! +1

+1 estou pra ver quem tem o trabalho como lazer...

de 13 nao sei, mas de 15 tem de sobra kkkkkkk

supernatural sempre interessante, top demais! fiquei puto, falei, ah vou deixar pra assistir o ultimo que tem depois de voltar de viajar... cheguei e... cade? shit precisamos de uma fonte logo haha

Acho que o grande dilema é juntar o útil ao agradável... para alguns isso é simplismente impossível... foi a conclusão que cheguei após anos pensando qual profissão seguir , e sem êxito estou pensando em priorizar a parte financeira, pois o que mais dá prazer na minha opinião se consegue através dela... tudo bem, nem tudo, maaaas, como já disseram, passeios, etc.. eu adoro ed fisica, nutriçao, etc.. mas prefiro deixar como hobbie pela baixa remuneração...medicina nao estou com saco pra ficar fazendo cursinho e particulares por menos de 4000 por mes, mesmo que ''meia-boca'' é impossivel... veterinária tbm gosto mas onde moro nao tem campo e a remuneraçao é baixa... acho que vou ficar com direito edit: com ''nao estou com saco para ficar fazendo cursinho'' eu quis dizer fazer por muitos anos..

po faltava um episodio pra eu terminar o supernatural até onde fizeram e fecharam o videobb e videoZer fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

kkkkkk talvez ele tinha algum problema e nao sabia, dai tomou e deu merda...

ultimamente tive esse problema com algumas roupas tb, dai fiz a mesma coisa e deu certo

se é isso que quer ler, sim, pode ser esse... alias tanto faz, pode ser qualquer whey, desde que caiba no seu bolso rs

lol será mesmo que isso da empresa é verdade??

kkkkkkkkkkkkkk bem por ai mesmo... como esse tipo de exemplos, ainda querem lutar contra o preconceito de que ''marombeiros'' sao ''brutos, rusticos, e burros''...

bom, eu nao me incluo nisso, arrisco a dizer que alguns até nao sabem muita coisa... o que aprendi até agora e que realmente funcionou e me foi util, garanto que seria quase impossivel um fisiculturista me passar, e quem o fez nao é nenhum gigante.. conhecimento nao vem do tamanho do braço

Sugestao>> Treino Ab2x na semana cada treino segunda , terça, quinta , sexta peito, costas,quadriceps = 7 series para cada >>>> exemplo peito: sup reto 3 series, sup inclinado 2 series, crucifixo 2 series ombro, biceps, triceps, panturrilha e posterior da coxa = 5 series para cada >> exemplo triceps: triceps testa 3 series , triceps corda 2 series trapezio, antebraço e abdomen 3 ou 4 series para cada A SEGUNDA E QUINTA B TERÇA E SEXTA MELHOR TREINO QUE JA FIZ NA MINHA VIDA! Praticamente montei pra vc, os exercicios vc que escolhe, comece cada musculo com os respectivos> supino - peito, costas - remada curvada , quadriceps - agachamento, ombro - desenvolvimento com barra, trapezio -- remada alta, panturrilha e posterior vc que escolhe, eu faço pantu no smith e posterior pode ser stiff ou flexora Foque em progredir as cargas e ficar cada vez mais forte!! pode descansar bastante, se precisar descanse 2 minutos, pode ser mais ou menos 1~3 minutos numero de reps nao é tao importante, vc que escolher pode ficar em 4~10 PS> mais importante que tudo> se vc nao consegue aumentar os pesos é porque nao come o suficiente, dai vc tem que comer mais até conseguir aumentar.. conseguindo progressao vc VAI ganhar massa, mas vc tem que ganhar peso tb obviamente a dieta vai ditar se vc vai crescer, o total de calorias vai ditar aumente as kcals gradativamente até achar o excedente calorico e ganhar peso se vc quiser secar abaixe as calorias gradativamente e mantenha a proteina e as cargas Pronto, praticamente tudo de mao beijada, agora vai montar teu treino e dieta PS> faço esse treino ha muuuuuuito tempo , evolui muito nele e nunca mais vou mudar, pois sempre continuo evoluindo

isso

maldito estagiario uahsuhsa

se a unica coisa que vc fez foi tomar café e fazer aej entao vai ser alergia do que ? uasuhuahs

nao é alergia ao café???? o que descreveu parece com a alergia que eu ja tive com alguns alimentos... experimente tomar café para verificar se dá de novo hahaha