Dime

Mesma coisa, moro com meus avós. Mas tipo, quando vai no mercado eu ja encomendo as coisas e tal, dae eh sem neuroze, nem os suplementos to pagando mais.

CARA, recomendo bulk, cresce ate TU se encomodar com teu BF ( qn ta alto) ai sim começa o cut, a moral eh vc se sentir bem alcançando teus objetivos.

em vez de invertido poe frances ou testa. Em vez de martelo poe scott ou concentrada.

Qm falo isso n foi o waldemar o.o

proximo treino vo experimenta.

lightweight com 10000----10000 no terra.... epico

Esse video me ajudou em uma fase ruim. Esse cara é um genio.

Esse deve ser de qualidade.

eu pessoalmente quando fazia, fazia refeição do lixo, e nao dia do lixo.

??

Triste, pelo menos morre fazendo o que gosta.

panturrila cm joelhos dobrados acho que nao existe amigo

Aumentou quantos kg?

jack3d ja possui estimulante, a propria cafeina. Entao nao tem por que adicionar mais. Sendo que se a dose da cafeina for muito grande, inibe o efeito da creatina do jack3d.

Realmente voce perde certo peso apos o uso da creatina devido a retençao, mas voce tem de ter ganhado algo que ficou, ou, sua dieta estava fraquissima. Como o amigo falou, treine com dieta, dedicação e paciencia por uns 2 anos antes de usar pH ou AE's ( eu recomendo isso ) E essa de meu amigo usou, fulano usou, da muita merda amigo, ainda mais voce que ja teve ginecosmastia.

ironia ON.

pode tomar sim, e malto com whey no pós é essencial o.o

Pernas é desgastante demais quando voce faz um treino puxado, se voce se sentar dps do treino, da nem vontade de ir pra casa. kkk

Franco, do meu avatar.

Recomendo deixar um dia so para perna.

Leve/moderado por que o.o? Se estiver em dieta de cutting nao ganhará massa e sim podera perder. Treinar de forma pesada sim, nada de moleza em cutting. Puxar ferro gasta a mesma coisa OU MAIS calorias que cardio.

Poder pode, mas n recomendo. Atraves de dieta e treino vc perdera peso mto rapdo nos primeiros meses, se perder mais rapido ainda, pode ocasionar exesso de pele.

[2] Ja comprei suplementos da growth, sao bons sim.

come, 1h - 1:20 dae vc toma nano. da 30 min e go treinar.

Bom saber, informação nunca é demais.