MikeBaguncinha

Droga n dá densidade, ela preserva durante um cutting ou preparação "forçando" o músculo a segurar glicogêni Desenvolver densidade = Treino Pesado por anos.

Nem vai em 5 meses, talvez nem em 6, quem sabe em 8, 10 , 12. vc tem 19 anos, deixa o tempo fazer o trabalho dele. Cadê a rosca direta e as barras paralelas? o feijão com arroz pra braços e vc n faz. Precisa de terapia pra entender o pq dessa necessidade de autoafirmação inferiorizando os outros.

É bom consultar um ginecologista pra dar uma geral na saúde dos ovários, colaterais comuns de SOP são resistencia a insulina(que dificulta a perda de peso e gordura), hirsutismo(excesso de pêlos no corpo), acne(principalmente nas bochechas e queixo) e alopecia(cabelo ralo, fraco ou entradas) Tudo isso piora com uso de esteroide. É bom buscar um(a) nutri com experiencia em mulheres na faixa dos 40, pq o organismo é muito diferente. 1kg de MM em 1 ano é quase nada.

Vale. Frequencia é um grande aliado no ganho de força e consequentemente preservação/ganho de massa muscular.

Toma leite Come ovo Usa frango, sobrecoxa, moela Fígado bovino Proteína isolada de soja é a proteína mais barata que existe aqui pq o Brasil é o maior produtor de soja do mundo. Tem gosto meio ruim? tem, mas tem um aminograma parecido com o whey. Também pode ser somente a variação natural ou seus rins estão indo de vasco.