joseacp

L

Pessoal foca em cada detalhe inútil e esquece de focar no básico do básico....

Massa muscular é difícil pra qualquer mero mortal. Se fosse fácil todo mundo na sua academia teria 45+ de braço e 10%- de BF Biotipo não existe.

Nenhuma. 5 anos de treino com 34cm de braço provavelmente você tá fazendo alguma coisa muito errada, ou até mesmo tudo errado. Desencana disso e foca em treinar e ganhar massa muscular como um todo.

Cara, se o BF for no mínimo aceitável, 20x55 (roxa) vai ser IM no vasto lateral. Se o BF for alto o cara nem deveria estar usando droga kkk Acontece que é uma roleta russa. Já tive aplicações indolores com a roxa, como também já tive incomodos durante 2 ou 3 dias com agulhas maiores, como disseram acima faz parte da vida de quem se fura toda semana.

Rapaz a ereção tá tão forte que só em um tópico não cabia, teve que criar dois

cara pelo amor de Deus, usa a barrinha de pesquisa do Fórum. Não adianta ficar perguntando 10 vezes a mesma coisa esperando uma resposta mastigada...

Ruim... Ciclo de 8 semanas não existe, ainda mais se tratando de drogas com ester longo. No mais já falaram acima...

Aplicação é roleta russa, às vezes pode ser profunda e mesmo assim dar essas coisas, faz parte kk

Compressa quente e massageie o local... Nas próximas utilize uma agulha 25

Pensar menos e fazer mais. Claro que planejamento é essencial mas ficar colocando tudo isso no papel e não fazer nada na prática não vai adiantar de nada. "Não falhar" tem mais a ver com a sua disciplina e a sua vontade de chegar no objetivo, além de curtir o processo. O resto, é simples. Não é fácil, mas é simples. Se tiver com dificuldade de fazer uma, é só contratar um nutricionista.

Você postou sua dieta inteira mas não postou o mais importante: macros e calorias. Geralmente BF se diminui com déficit calórico ou aumentando a massa muscular. Será que com esses 12% de BF (se realmente for 12%) você ainda não tem margem pra aumentar o peso de forma limpa? Pois era o objetivo inicial no seu tópico que foi aberto há 2 semanas...

É isso ai, só reforçando: tem muita gente que acha que colaterais são somente a curto prazo... Uma "gineco" aqui, uma acne ali e assim por diante. Os piores surgem com o tempo e são dose/tempo dependente, além de claro da pré disposição.

Vou acompanhar. Se possível poste fotos

50mg de Deca ou nada é a mesma coisa....

Alguns dos tópicos que podem sanar suas dúvidas

Meu brother, com todo respeito, mas você não tem nem 40cm de braço ainda pra ficar se importando com isso. Só continue treinando normalmente, seguindo o treino normalmente sem essa pira de "tenho que corrigir a assimetria". No momento, você precisa focar em corrigir tudo

Excelente, muito obrigado! Pode-se dizer que seja até um complemento deste tópico, em um post que fala sobre a ingestão de proteínas. Novamente, muito obrigado por tirar uma parte do seu tempo pra contribuir de forma gratuita no Fórum

Com 250mg/sem já fiz coleta tanto no "pico" (2 a 3 dias após a aplicação) como também no "vale", 7 dias após a ultima aplicação. Lander e King não vi uma diferença relevante nos resultados. Pico: algo em torno de 1800~2100 ng/dL Vale: algo em torno de 1100~1300ng/dL Interessante saber, já tem algum tempo que tirei o exame de testo livre e total dos meus periódicos. Próximo que eu fazer vou inserir novamente por desencargo.

Alongamento para músculos encurtados e fortalecimento de músculos enfraquecidos. O melhor a se fazer é procurar um profissional mesmo, cada caso é um caso então ele vai saber quais e como te passar exercícios específicos. Eu também tinha problemas com postura. O meu caso era hiperlordose. O que resolveu foi: alongamento de iliopsoas e fortalecimento do core.

Cara, muito interessante. Eu tive a mesma discussão com um "treinador" que estava na época, e o ponto que eu coloquei foi exatamente esse, melhorando não só a performance nos treinos (que tende diminuir com uma menor ingestão calórica) mas também poupar as proteínas para as funções estruturais, no geral. Bom saber que faz sentido rsrs

Sensacional, muito conhecimento que qualquer profissional cobraria fácil pra passar. Parabéns

O papel do anabolizante em cutting é só manter a massa muscular. Não tem como você crescer e secar ao mesmo tempo manin, pra crescer você precisa de superávit calórico e pra secar, precisa de déficit calórico. Um é oposto do outro, não tem como fazer as duas coisas. Isso acontece com quem é iniciante, mas de uma forma bem limitada, tipo numa dieta normocalórica que o cara faz uma recomposição corporal. De resto, é ir por partes. Primeiro abaixe o BF e depois pense em ganho de massa muscular.

Se realmente soubesse não estaria procurando anabolizante pra emagrecer/perder gordura. Única coisa que faz isso é deficit calórico.

Está focando demais na coisa errada. 600mg de droga na semana, mas e alimentação e treino estão como? Caso não estiverem 100%, melhor seria arrumar isso primeiro. Garanto que seus resultados serão muito muito melhores do que mandar droga pra dentro sem a base que é saber comer e saber treinar.