andersonluisr

Serio que estais pensando em "Drogar" sua tia?

loteria cara da porra kkkkkk Valeu pela resposta

Vou reviver o topico pra tirar a duvida se alguem tem relato positivo desse GH kigtropin?

Buenas Treino de ontem Pulley frente 4x 10 (70-70-80-80) Remada serrote 3x 12 (30kg) Supino reto 3x6 (90kg) Voador 4x 15 (70kg) Elevação lateral 3x 12 (28kg) Elevação fronta polia 3x 10 (30kg) Rosca direta barra W 3x 6 (45kg) 8/40

Buenas Leg 45 6x 12 (250kg) Elevação pelvica 4x 12 (200kg) Adutora 3x 15 (60kg) Mesa flexora 3x 10 (7placas) Cadeira extensora 5x 15 (100kg) Panturrilha no leg 180 3x 20 (100kg) Dia de bosta hoje mas faz parte, todo dia é uma luta pra se ocupar o maximo possivel pra não pensar merda e acabar fumando um cigarro ou pior. Chega de choradeira, teve aumento de carga na mesa flexora, não fiz agachamento porque minha coluna ta dando uns avisos e o treino foi "bom" 7/40

Como estão os resultados mano? @Mzin0893

Não sei se foi o NAC quem fez essa mudança drastica mas meus niveis de TGO final de Janeiro estavam em 89 e a referencia era 40. Fiz suplementação de NAC por 1 mes e meio (2g/dia) e os niveis de TGO desceram para 44

É comum termos o lado dominante sempre levemente mais desenvolvido do que o não dominante, como o @Vitor_TW citou isso deve ser imperceptível mas caso esteja muito na neura da pra trabalhar exercicios unilaterais como coice na polia, abdução na polia, extensão de quadril na polia, etc...

Exames Colesterol total 163,93mg/dl Triglicerídeos 30,67mg/dl Transminase oxalecetica 51,29u/l Transminase piruvica 40,03u/l Gama glutamil transferase13,67u/l Fosfatase alcalina 51,19u/l Tempo de coagulação 9,00min Hemácias: 5,85 milhões/mm³ Hemoglobina: 15,9 g/dL Hematócrito: 48,1% VCM: 82,22 fl HCM: 27,17 pg CHCM: 33,05 g/dL se alguém quiser opinar sobre os exames particularmente achei eles bons até porque estão dentro das referências

Prende a mão ao fechar a porta do carro, Chuta o canto da porta com o dedinho, toma banho gelado, apaga o cigarro com o dedo da mão, etc...

Buenas Treino de hoje foi good pull down 4x 10 (60kg) Puxada alta unilateral 4x 10 (45kg) Pulley frente 4x 12 (70kg) Pulley fechado 4x 10 (70kg) Crucifixo inverso 3x 15 (40kg) Rosca martelo 3x 10 (20+20) Rosca direta barra W 3x 10 (18kg) Amanha sair resultado dos exames feitos pro retorno na Dermatologista 6/40

Medidas que tirei hoje de manhã em jejum foram Cintura 92 Parte alta do ombro 141 Braço 42 Panturrilha 45 Coxa 67 Quero dar uma atenção pra esses braços e preencher mais o peitoral porem vou seguir a ficha basica de um ABCUL porque estou de volta somente a 1 ano pra academia, tenho que melhorar tudo

Buenas Estrategia de 8ui intra treino (faltando 30 minutos para acabar) deu certinho. Medi minha glicose pre treino e estava 144, mandei 8ui faltando 30 minutos pro treino acabar e fiz ele certinho, quando sentei pra comer a glicose estava 84 iniciando sintomas de hipoglicemia mas comi e normalizou tudo. 22:30 irei medir novamente e mandar a refeição solida de arroz e carne Treino de hoje Voador 4x 15-15-15-10 (70kg- 90kg) Supino inclinado com halter 4x 12 (60kg) Supino Reto 4x 8 (80kg) Triceps corda 3x 15 (40kg) Triceps testa 3x 10 (35kg) Remada alta 3x 10 (40kg) Elevação lateral 3x 12 (28kg) 5/40

É fraqueza no antebraço (hipertrofia muscular) ou sua pegada esta fraca? Para treinar antebraço eu só utilizo da rosca inversa, para treinar a pegada eu tento fazer stiff e levantamento terra com cargas altas sem strap

Vou deixar anotado Refeição pré treino 17:00 - arroz branco 200g+ 100g de feijão + 250g de carne Treino iniciado 19:20 20:20 medir glicose -glicose ideal entre 130-160 -se dentro dessa faixa mandar 10ui de insulina regular - 21:00 tenho que estar pronto para comer (3 bananas brancas+ 50g de flocos de arroz + 50g flocos de milho + 300ml de iogurte + 30g de mel) - medir glicose 22:00 - Comer refeição solida (200g de arroz + 100g de feijão + 250g de carne) - 23:30 medir glicose - 00:15 terminar o cardio Lets go pra proxima semana e bom final de semana a todos

Buenas Treino de hoje foi uma baguncinha mas essa semana to modo foda-se Hoje foi dia de testar insulina regular intra treino (lembrando que sou diabetico tipo 1 a 12 anos ja) eu tinha uma refeição pronta com carboidratos de rapida absorção como frutas, flocos de arroz, mel e whey (186g de carboidratos) Mandei 15 ui faltando 45minutos mais ou menos para acabar meu treino (pico acontece normalmente em 2h mas não quis arriscar tanto e bem que fiz), finalizando meu banho eu comecei a sentir uma fraqueza, quando me sentei pra comer eu olhei para baixo e minha camisa ja estava molhada de suor. Mandei a salada de frutas, 100g de doce de leite +ou- e 200g de arroz com frango. Pessima experiencia mas nada que ja não tenha acontecido antes Proximo teste sera com 10ui para ir só na salada de frutas e a hipo passar Treino de hoje Desenvolvimento militar 3x 12 (50kg) Elevação pelvica 3x 8 (200kg) Voador 5x 18 (70kg) Extensora 4x 20 (100kg) Supino reto com halter 4x 10 (60kg) Elevação lateral 3x 8 (32kg) 4/40

Uma atualização de como está evoluindo minha perna mantive os 67cm mas perna está mais “definida” https://files.fm/f/qx2bazwyfe 67cm de coxa 45cm de panturrilha

Buenas Treino de hoje foi um back day bem cagado porque eu nem estava afim de treinar entao só acompanhei a mulher. Minha noite de sono foi uma bosta, resolvi tomar 10g de glicina e isso fez eu entrar num sono pesado logo tive um sonho sobre coisas do passado que me assombram (problemas com drogas, internação e coisas assim) é uma bosta porque me deixa "atacado" o dia todo e tenho que ter cuidado redobrado pra não recair mas sigo firme Treino Agachamento livre 3x 8-6-6 (70kg-110kg-110kg) Levantamento terra 2x 8-6 (120kg-140kg) Mesa flexora 4x 10 (6placas) Remada baixa 3x 20 (60kg) Pull down 3x 10 (70kg) Crucifixo inverso 3x 15 (40kg) Elevação lateral + remada alta 3x 8 (30kg ambos) 3/40

Não me fala um negocio desses kkkkkkkkkkk Sou extremamente impulsivo '-' Por garantia vou deixar anotado

Eu postei aquela foto esses tempos em que meu peitoral estava beeem inflamado, foi momento de flare up da isotretinoina e ao inves de avisar a dermato que tinha piorado eu fui levando por achar que era o normal Quando ela soube me recomendou logo o uso de beta30 (corticoide) e as inflamações sumiram milagrosamente, até então não vem me aparecendo nada mais de espinha mas a pele ficou uma bosta por isso estou procurando metodos para uma possivel solução

Era uma das minhas opções e um dos meus medos. Ficar gastando e gastando pra melhora uns 30%

Vou dar uma pesquisada nesse jato de plasma também Estou tomando sim 250mg de testo e 300 deca semana estou no terceiro mes de tratamento, minha dermato e meu endocrino sabem do uso (faço consulta mensal nos dois, o endocrino é por conta de diabetes tipo 1) por incrivel que pareça os exames estão bons, unica preocupação foi o TGO que estava em 89 em janeiro, em fevereiro eu começei a isotretinoina e refiz os exames em março apos 2 semanas com 60mg de isotretinoina. Resultado dos exames foram bons e o TGO diminuiu pra 44 referencia é 40 mas tanto eu quando meus medicos achamos bom ja que abaixou pela metade

Pouco treino de inferiores e Baixo volume de grupos musculares grandes (superiores) mas se tu ta conseguindo uma intensidade bacana segue o game

Cara achei meio ruim levando em consideração os treinos que vejo aqui no forum Tem o treino "fichinha basica" do Lorenzo. Não precisa necessariamente ser esses exercicios mas pode substituir por similares

Uma duvida sobre as cicatrizes de acne que tenho é sobre procedimentos esteticos que podem ser feitos para amenizar ou até mesmo resolver 100% essas cicatrizes e manchas. Alguem do forum ja fez algum ou indica algum produto para manchas que usou e realmente funcionou? Andei vendo procedimentos como CO2 e fenol, não tenho conhecimento de outros procedimentos mas esses dois me apresentaram resultados bem satisfatórios olhando pela internet Sei também que não posso fazer nada disso durante o tratamento e tenho que esperar 6 meses após o fim do tratamento, esse post é mais pra saber se alguem teve experiencia com algum tipo de procedimento