Jacks

Queria descobrir desde quando carga em exercicio defini nivel de maromba? LOL

Povo ainda acredita q o coleman é o melhor BB da historia pois agachava com 800lb e pegava pesos incriveis.

Sobre o shape do axl, até pode ser possivel chegar a ele natural, com mto tempo e dedicação, mas 5-6% com aquela qualidade/densidade, não.

Sim, pra 90kg tem q ser isso.
Po cara, como falei, vc tem q saber lidar com as drogas, até com os colaterais, eu pesquisei mto antes, ai coloquei na dieta 300g de abacaxi, 1maçã media/grande e cha de boldo 2x na semana, isso com injetaveis apenas e isotretinoina, em questão de 1mes e pouco refiz os exames e estava tudo mto bom, antes de começar meu TGP tava 60 e TGP 40, e depois com essa dieta e isotretinoina ta melhor q antes. kkkkkkkkkkkk

Eu hj acho q é errado vc sair e entrar nas drogas com frequencia, se vc vai fazer 1-2ciclos de 8sem por ano, ok, no mais é ruim, seu corpo se adapta a tudo, quando vc acostuma com as drogas, vc tira, vc causa um impacto mto grande no organismo, no começo da trem minha pressão foi a 19x10, agora é 13-2x8, se eu sair e voltar depois de 1-2meses, vai voltar todos os colaterais. Eu sou a favor de escolher 2drogas e usa-las direto, e adicionar e trocar outras drogas, no meu caso é propi e tren, direto, ai agora vo joga bold e provavelmente masteron, e vo fazer isso por 3-4meses, depois saio e fico com a base por um tempo, 4-8sem, e é isso, cruise é apenas depois de um longo tempo, coisa de 1x no ano ou se vc não tem grana pra comprar, pq vc fazendo exames e sabendo como cada coisa interage no seu organismo, vc não precisa de cruise, cruise é pra vc conseguir controlar sua saude, se vc controla on drugs, não precisa dele.

Obs: meu LDL chegou a 113, hj meu total é 110.

Eu gasto 140reais por mes com 60mg manipulado.

Otimo post do OpitmusPrime q é do Brasil e top pupil.

treinar duro sim .... mas treinar seu ego não levara a lugar nenhum .... ótima maneira de obter lesões ....
também dieta rigorosa? por favor .... besteira .... Os produtos certos! offcourse se deve comer bons alimentos saudáveis ​​... com a proteína um pouco mais ....mas rigoroso? por quê? = vida 2SHORT!
todos esses anos que eu desperdiçadas com a alimentação "strict", apenas para ser bloofy e inchado .... lol!
sempre comendo restrito fará com que seu metabolismo preguiçoso para ir ....você precisa de alguns alimentos "sujo" ....
também é chato como o inferno! e você perca a vida .... perda de tempo!
salvar a dieta rigorosa das últimas semanas poucos .....

ele não começou magra ... erro número um ....
ele não sabe o seu corpo, e como comer .... erro número 2
ele é teimoso, e delirante ... erro número 3
Ele está preso em números ... erro número 4


agora .... Todas estas coisas ele pode mudar .....
começar a ficar magra ....
conhecer o seu corpo, ver que tipo de alimentos que gosta ... experimentar um pouco .... mas você precisa emagrecer primeiro ... assim você pode ver as pequenas mudanças diferentes alimentos fazem em seu corpo. porque agora você não vai vê-los por causa da gordura ... lol!
parar de ser teimoso e delirante ... aceitar o fato de sua gordura ... nada de errado nisso, porque isso pode ser delt com bro ...!
a foto de seu abs e coxas ... quando eu acho que fora a gordura em seu estômago ... você não tem um bro quadro awefull ... realmente ...
jogar fora essa escala, que diz que você é 250 .... ele está mentindo para você .... não dê ouvidos à família e amigos .... você não olha grande e lustre agora mesmo! não olhe e número e peso ... meio foda tudo!
GO pelo espelho!!

- Parar de comer a muito .... ir comer 3 refeições saudáveis ​​por dia .... quando está com fome fazer um lanche rico em proteínas ...
você não precisa de 300 gramas de proteína por dia .... tudo besteira! também limitar carbs um pouco .. e quando você come carboidratos fazê-lo em torno de seus treinos ...

- Fazer algum cardio ... a primeira coisa na manhã, com o estômago vazio ...normalmente um bb não precisa de cardio, mas você nesta fase ....

- Abandonar o mastro ... nenhum sentido em usar esse agora .... o tren .... baixar teste para 50mg eod ....
esses 2 produtos são suficientes agora .... idealmente hgh ajudaria, mas você é muito jovem, então eu acho que você pode fazer sem .. por enquanto ....

- Não há necessidade para clen/t3 e todas as coisas de eliminação da gordura ... você precisa fazer isso por conta própria ... (bem, quase em sua própria lol!) o tren vai ajudá-lo o suficiente .... todos esses fatburners são correções temporárias de qualquer maneira, para preparação só .... terá ressaltos deles ....

- Basta fazer isso até chegar a cerca de 9/10% ... então é hora de mudar os produtos de modo a obter um novo impulso ....

não é nenhuma ciência de foguete ..

Não mano...

Vocês estão caindo na mesma lábia que mentem pra vocês durante anos, que todos os atuais bb top10 tem genética.

O Phil Heath é o exemplo de uma pessoa sem genética. Pega uma foto dele quando era do basquete, ectoformo, completamente disforme. Jay Cutler é outro, e o bla bla bla todo q eu ja falei.

Não é genetica. Como eu disse genética faz parte dos detalhes, mas esses detalhes podem ser facilmente mascarados com DINHEIRO.

Quem acha que o phil heath, jay cutler toma as mesmas drogas que um vitor martinez ou roelly winklaar ta errado.

Existem Chefs, que fazem drogas especialmente para esses atletas, e a nivel de top10 mundial, cada um tem o seu. Existem drogas que nem nós mesmos sabemos que existem. E outro fato determinante é a marca e procedencia do GH. Vocês acham que todos eles tomam pharma grade? Imagina o custo de 40ui de gh de farmacia por dia? Um Jay Cutler ou Phil podem pagar, mas um Kai Greene da vida não.

Evan Centopani ja deixou claro que toma Serostim. Eu li isso de um amigo pessoal dele no getbig.

A maior mentira que podem te falar é que tão la por genética. Olha o Phil cara, ele não era ninguem a 10 anos atrás, passou de magrelo jogador de basquete pra Mr. Olympia. Phil Heath é o exemplo puro do que drogas boas e acompanhamento podem fazer. Apesar de muitos acharem que os musculos dele são praticamente fakes pelo uso muito cedo de insulina, ele não tem estrutura, no que eu concordo, é so vc pegar fotos dele em off, ele se destaca so no palco, pq ele cria uma ilusão de otica, MAS ELE É PEQUENO.

Pega um Dexter jackson, que tem muito mais densidade (mesmo agora que ele está em decadencia.) Isso não tem nada a ver com genetica, mas estrutura. Ou mainframe como eles falam la fora, estrutura corporal gerada por tempo de treino e tempo de AE´s, tempo de GH, enfim.

Me da um top chief trabalhando pra mim, dinheiro infinito, e alguem com coragem para seguir os protocolos, você rapidamente tera um top mundial. (Rapidamente eu considero 10 anos.) Porque tempo em AE´s BONS é o que importa. temos muita merda subdosada por ai. Consistencia, no uso de determinadas substancias.

Aqui no Brasil infelizmente não temos o apoio, atletas sofrem pra conseguir patrocinio aqui, e mesmo depois que consegue uma ajuda, você tem q sofrer pra conseguir contatos para boas drogas. Hoje podemos falar em quais atletas a nivel top mundial? Edu Correia e Maradona?

Enfim, como eu ja falei antes, Genética teria a ver em atletas naturais ou semi naturais. Mas quando vc está em uso de DROGAS pesadas, EM ABSURDAS quantidades, DURANTE ANOS. Que restiço de genética natural sobra no seu corpo? Isso sem falar nas localizadas para suprir exatamente essas falhas.

Genética é uma mentira inventada para falar que eles são super humanos, e não são. Uso constante das drogas certas durante anos.

Essa é a maior verdade que existe, pena que eu demorei tanto tempo pra ver, agora que baixei meu BF pra 8% e continuo tentando baixar mais pra competição eu vejo isso.
Você só começa a se parecer com um bb quando está com BF baixo... a gente perde tempo querendo volume, tamanho, peso. Mas agora com 83kgs e 8% de bf eu pareço maior do que quando eu tinha 13% de bf e uns 92kgs.

pois é... eu tambem demorei pra ver isso...
Parece que o corpo responde melhor as drogas quando voce ta com um BF beeeem baixo..
voce ve os resultados mais rapido , parece que vai melhorando sempre , constantemente...
agora eu entendi porque 90% dos bbs atuais , nao fazem mais um Off tao pesado , e estao sempre na casa dos 10% de BF...

Jay e Dorian tinha sim a cintura larga, jay não foi sempre não, piorou mto de 2003 pra ca, porem eles são freak, dorian tinha dorsais mostras e um shape bem equilibrado, mas msmo assim, não merecia 6 Mr O, pelo menos 2 ok, mas Kevin não ter ganho, lol, kevin tem pra mim o shape mais bonito de todos, é incrivel.

Sobre ficar anos e anos em blast, seu corpo acostuma, quando comecei com tren minha PA tava 17x10, hj ta 13x8, msma coisa com colaterais, antes mta raiva, pensamentos ruins, hj to mto bem obrigado, figado antes de ciclar, tava pior q hj, fiz exames hj e to imprecionado, pois estou ciclando e usando roacutan, e ta tudo bem baixo.

Concordo..Quem se preocupa com a saude n deveria usar ae´s...Mas veja..
Se pudermos usar e controlar possiveis doencas é melhor nao é? Esta e a grande kestao...
Apesar de eu me preocupar e muito com a minha saude, n vou deixar de usar ae´s , ate pq minha paixao pelo BB é muito forte..Mas sempre estarei de olho controlando todas as alteracoes q ocorrerem..
E o q mais me preocupa é , deixar o ambiente ( no caso o organismo ) mais favoravel ao cancer como exemplo...Todos aqui sabem ou pelo menos deveriam saber que estradiol , estrona sao altamentes cancerigenos..Vide o caso do Jacks todos se preocupam com os niveis de estradiol , mas e como fica a estrona? Estrona se converte em estradiol e vice versa...E quase ninguem verifica estes niveis...
É so "andar" pelo forum e ver a quantidade de nego ciclando com BF alto e usando drogas que aromatizam..Imagine como estao os niveis nestes casos sem a devida protecao?
Garanto que muitos aqui devem estar com os niveis altos e n fazem a menor ideia...E ai esta o grande problema...Se formos ver, cancer hepatico esta muito mais ligado aos estrogenos do que androgenos...
Eu honestamente n kero colocar o BB em primeiro lugar e daki alguns anos ser portador de um cancer por negligencia...Compreendem o q kero dizer?
Por isso eu acho que o assunto TPC, equilibrio hormonal deveria ser mais discutido, pois meter droga pra dentro td mundo sabe, mas e controlar isto tudo depois?

Abs..

Na minha opinião quem ta preocupado de verdade com saúde não deveria nem usar AE´s.

Geralmente quando escolhemos a vida de bodybuilder só focamos o resultado. O esporte é um mundo de hormonios. É logico, temos que usar de maneira INTELIGENTE, que cause o menos de risco possível.

Use de maneira inteligente, sem ser inconsequente, que você vai longe.

Para os usuários recreativos o aviso vai dobrado. Eu faço uso de AE´s mas sempre quando me perguntam coisas como protocolos, etc. Eu falo: isso é comigo, pra você é outra historia, sua jornada é bem diferente.

Usuário competitivo não é usuário recreativo. A maioria que compete quer viver disso. Mesmo que um dia isso limite um pouco a longetividade da propria vida, digamos assim.

Eu penso assim. Prefiro ser realizado, do que chegar la na frente e não ter feito o que queria. Não preciso ser mister olympia, nem mister universo (exemplo do nosso Emmanuel que começou como qualquer um aqui e chegou la com dedicação e força de vontade.) Mas competir, fazer parte desse esporte, na minha opinião é uma jornada magnífica! Você ver seu corpo mudando toda semana. Como o proprio nome ja diz BODY - BUILDING = Construção do corpo.

É uma jornada árdua, só fica quem realmente é apaixonado por isso. Porque viver duro, sem dinheiro, aguentando os colaterais, arriscando a saude, afastando muitas vezes pessoas do seu circulo social, deixar de sair, ir pras baladas, e enfim, todo sacrificio, não é pra qualquer um. Só pra quem ama esse esporte de verdade.

Os objetivos de cada um, são de cada um. Se você ler um ciclo na internet, e resolver fazer igual e algo der errado quem paga o pato é você. Mais ninguém. Portanto atenção redobrada no que vocês lêem.

Os ciclos que postamos aqui, meu, do emmanuel, diego, jacks, entre outros, são ciclos especificos. Eu sempre fui contra esse negocio de ciclo engessado. Cada um é cada um. Essa mensagem vai principalmente pros iniciantes que estão acessando.

Seja inteligente, leia muito, e por fim, quando souber bastante, use na prática, só assim você aprende.

Rs, quem ja me conhece sabe mais ou menos, tenho campeonato em abril então não tem essa de ficar off drugs. Off drugs apenas depois do camp, 2-3 meses no maximo, depois é hormonio pra dentro denovo.

Dificil dizer o que eu usei, Basicamente de abril pra cá estou com 500mg de testo toda semana em média. (de set a dez fiquei com 900mg.) Usei Nandrolona, Diana e Boldenona nos bulks, e Stano e trenb nos cuttings, foram 2 bulks e 2 cuttings.

atualmente to em pre-contest apenas com tremb, stano, pouca testo e bold.

Bom, os ganhos... no inicio do ano estava com cerca de 20% de BF, 97kgs e uns 44cm de braço. Eu estava parado há 6 meses devido a uma lesão no quadril. Ai comecei a dieta, e no terceiro mes da dieta comecei on drugs, ja visando a competição.

Hoje estou com 10% de BF, 87kg e 45cm de braço.

Coisas que eu aprendi esse ano que pode servir pra muitos:

1- Não abusem na Testosterona, a unica coisa q me serviu ficar no off com 900g de testo foi ter mais acne e RETER QUE NEM UM BALÃO DAGUA, Usem a testo apenas como base, ou pra segurar a libido, la fora 250mg por semana são doses normais (tenho falado com gente experiente la fora, e riram quando disse que estava com 900mg sem estar tomando GH.) Testosterona deve ser ciclada. Blast e cruise, blast e cruise. Aprendi do modo mais dificil, na prática.

2- Usem drogas de farmácia sempre que possível. Underground é um produto "sujo". Temos otimos itens de farmácia, Durateston, Deposteron, Hemogenin, Deca Durabolin, Proviron.
3- GC > Lander. das unders a GC é a mais confiavel e limpa, desparada.
4- AGUA não é BF. Em dezembro eu estava parecendo um 14%, passei a usar diuréticos por 2 semanas, e diminui a testo de 900 para 200mg. Parece que perdi 5% de BF, mas era tudo AGUA. Bodybuilding é um jogo de agua.

Os unders que usei foram GC (Tremb, Boldenona.), Lander (Nandrolona, Enantato, Diana. Stano), Testogar (Prop.) e Ciclo 6 (Enant).
Melhores são da GC com toda certeza.
Lander quebra um galho, o unico produto BOM da Lander que posso falar que gosto muito é o Stano aquoso.
Testogar é lixo, e Ciclo 6 pior ainda. Usei grande parte Testogar porque é uma testo barata. Porém subdosada e suja, há quem fale que minha acne é por isso.


Vlw a todos ai, vou fazer isso mesmo com o HCG, blast e vamo que vamo. As bolas tão atrofiadas (também né, eu ja esperava.) Mas como o Emmanuel falou nada demais, vc so sente elas um pouco menores, libido esta normal, com trenbo e testo nao tem como mudar muito. A unica epoca q fiquei com a libido baixa foi quando fiquei num cruise de 250mg de testo semana sim, semana não, que durou umas 4 semanas. Os colaterais que tenho são apenas ACNE, que ja estou resolvendo.

Fiz exames semana passada, taxas do figado, dos rins, e hemograma ta todo normal.

Vou seguir a dica do Jacks, vlw mano vou pesquisar essa overdose de vitamina A

Por incrivel que pareça hoje no segundo dia do HCG eu ja senti diferença nos testiculos.

Emmanuel nem senti dolorida a aplicação não. To usando o HCG Vet da Vetecor, vem 5000ui. coloquei em 20 seringas, 250ui cada, e ta tudo no freezer, ai quando vou usar tiro ela 10min pra descongelar e taco pra dentro, até agora tudo sussa. Prefiro fazer várias aplicações por dia do que tudo em uma só.

bom acho que é isso. rs, qualquer coisa tamo ae.

Quanto ao tamoxifeno, eu ja to usando devido a estar nesse jogo de diminuir a retenção. Vou aumentar pra 40mg como o Emmanuel falou. abçs

Axltijuca

Você tinha comentando sobre a acne, então cara estou resolvendo meu problema com doses cavalares de Vit A, coisa de 50,000 IU/dia (Não sei se seria seguro cara, vc fica o dia inteiro com boca seca, olhos, bem os sintomas do roacutan.)

quando estava ciclando com o que está abaixo, piorou muito.
1-12 500mg Dura
1-10 500mg Bold
1-3 40mg Diana

Talvez um fator que acho que piorou a acne, nem foi os EA's, pode ter sido que minha pele, não se adaptou com a depilação a cera.

Vocês TÊM que provar o sabor de Cookies com Creme da ON Gold Premium..É MARAVILHOSO, tem cheiro e gosto de sorvete, eu quase tive um orgasmo quando abri e senti aquele gosto quando eu misturei só com leite. É impossível algum suplemento alimentar ser tão bom assim, santa mãe de Deus

Batendo com leite, duas bananas e aveia no liquidificador, a banana dá bastante gosto e cheiro mas ainda dá pra sentir o gostinho de cookies..eu fico ansioso pra manhã só pra tomar no café, SANTA MÃE DE DEUS

Aos domingos eu geralmente como isso, é de restaurante:

Frangão, purê de batatas e arroz integral..limpo o prato, depois meto uvas passas ou uma banana pra dentro. E depois disso eu só como antes de dormir. Isso é a janta.


Abrçs

De todos os IA o Lestrozol é o mais "forte" e pode reduzir os niveis de estrogenio a um patamar muito baixo, e é sabido que um pouco de estrogenio é bem vindo pra bulking..., nao acho que tenha necessidade ainda mais que vc vai contralar com exames. Eu trocaria o lestrozol por anastrozol ( arimidex ) durante o ciclo caso seja necessario, e entraria com examesteno ( aromasin ) na TPC pra controlar possivel rebote. Sobre o clomid, se for usar o aromasin, faria TPC só de Tamox + Aromasin...pra minha TPC to planejando :

1 - 4 Tamox 20mg TSD
1 - 6 Aromasin 25mg ou 20mg TSD

Eu guardaria o tribulus pra depois que acabasse a TPC...

Abraços!

Então eu utilizo os isoladores para peito e costas pelo seguinte motivo: Quando vc faz um supino por exemplo o musculo que irá falhar primeiro é o triceps, ou seja o triceps irá limitar o seu exercício enquanto o peito ainda teria condiçoes de excecutar mais repetiçoes ou cargas, utilizando o voador como primeiro exercicio estaremos fazendo uma pré-exausatão no peito com a intenção de atingir a falha juntamente ou até mesmo antes que o triceps no proximo exercício assim conseguimos atingir no supino uma repetição falha de peito e nao de triceps, com costas é a mesma idéia...Eu recomendo esse método para qualquer aluno intermediário para frente pq acredito ser a forma mais correta de se elaborar um treino.Eu prefiro low rips para básicos por utilizá-los mais para atingir as fibras rápidas e tb por ser mais seguro altas cargas em exercícios multiarticulares.Abraço.



Jacks é exatamente isso, sem camiseta é a melhor sensação do mundo, mas eu cansei do pessoal me chamando de seco e me achando desnutrido quando estou de camiseta...hahahha..Mas tb este bulk é por um bem maior, a idéia é conseguir ficar maior e mais seco no final do processo vou passar uma idéia da minha dieta:

9:30 café

45g de Whey + 2 dosadores de hipercalórico+ 300ml de leite desnatado

12:30 Almoço

100g de CHO + 40g de carne Magra

14:30 pré-treino

200ml de leite desnatado+50g de granola+1/2 banana+45g de whey

17:30 Pós-treino

80g malto+ 45g de whey

18:30 Pós-treino tardio

400g de batata doce + 150g de frango

21:00 lanche da noite

4 fatias de pão integral+ 100g de frango

24:00 jantar

150g de macarrao integral+ 200g de carne magra

1:30 ceia

1 dose de micellar + 300ml de leite

Para mim, área de TI é para os que amam de verdade, para aguentar as atualizações constantes; palhaçada na forma de contratação (PJ, CLT FLEX); Pessoas velhas são desprezadas por serem vistas como dinossauros (um dia eu irei ficar velho); Vagas para super-man entre outros pontos negativos.

Eu me imagino mais velho com família (esposa e filhos), querendo curtir eles e amigos e não poder fazer isso para ter que manjar uma nova tecnologia que saiu, tirar uma nova certificação, perder noites programando simplismente para não ficar fora do mercado de trabalho... Eu com 40 anos de idade nessa pegada de moleque, tenho certeza que não terei saco para isso.

Para os espertos que falam (em toda área precisa se atualizar). Concordo, mas só comparar TI e outras áreas para ver o nível que é essa atualização. Por exemplo, conheço ferramenteiros, engenheiros mecânicos, eletricistas, desenhistas, engenheiros de processos, enfim, profissionais da área industrial que ganham super bem e não se matam de estudar. Depois de formado, uma coisa aqui outra ali, mas o trabalho é aquela rotina, não se muda algo a todo momento. Já em TI, o que você aprende na faculdade já não tem sentido algum quando você se forma, tem que estudar tudo de novo. Não é verdade? Tenho um amigo que só tem cursos do SENAI e um técnico em elétrica e ele ganha muito bem. Somente com esses cursos.

Por isso bato tanto nessa tecla. Para se estar nessa área precisa-se sentir prazer quando sai uma nova tecnologia, prazer em aprender um novo framework, etc. Esse cara que gosta de verdade vai longe e muito longe nessa área, tenho certeza disso.

Eu sou um exemplo onde entrei na área por ter boa lógica e querer ganhar dinheiro. Nos primeiros anos foram só alegria, estava com bom salário e fazendo algo que eu levava jeito. Com o tempo você começa a ver como funciona a área e para ficar nela deve gostar muito do que faz, o que não é meu caso.

Acho uma excelente área para quem gosta (precisa gostar para viver se atualizando pra todo o sempre) e para quem trabalha em SP capital. Para essa pessoa a área é ótima, pois paga-se bem e tem muito mercado.

Então, na minha opinião, vale a dica para quem está começando agora: Se você não ama tecnologias e não se empolga quando algo de novo sai, não prossiga porque uma hora você irá se enxer, assim como eu.