AndrewOX

Cara, em relação a ponte, eu mandaria Prop 200mg/sem. Pós ponte você faria o cutt certo? então pra que TPC? Eu mandaria só HCG e ficaria controlando com exames mensais. Em questão da dieta, só de olho eu daria 100/150g de peito de frango, e 150/200g de arroz, isso porque a minha dieta de 300g de frango tem 7 filés de frango. kkkk Compra uma balancinha cara, isso fez milagres na minha vida, não chega a 20 reais. Força na piruca, ta indo bem. Se eu nao ficar com preguiça relato o meu ciclo tmbm, estou em um parecido com o seu.rsrs ;D

Nada que um segundo round não resolva.rs Porque até onde eu sei no uso de testo sua libido vai aumentar, provavelmente foi só um dia, acontece com qualquer um ou até mesmo psicológico seu mesmo.

Conhece algum campeonato amador para Fitness?

Acompanhando. Irei fazer um Clean Bulk tmbm agora em março, só que no lugar da C6 vou usar a Dura e vou fazer um KS com a diana. Vou fazer uma ponte de 1 mês com prop e um Cutt no final. Também irei competir só que pelo Mens Physique no RIO. Bons ganhos.

Muito bem colocado Marombeiro caduco, tem a questão de fechar o prop com a bold. Em relação de qual bold eu vou pegar está entre a unde e a ace, qual será melhor? usar a unde com o enan ou prop com a ace?(Não estavá querendo passar das 10 semanas com a testo, se nao o masteron vai fechar la pela 14 semanas) Eu ainda prefiro as de MV mais curta, pelo prop ter menas retenção que o enan...

É Mauricio minha dúvida era realmente essa, devido as duas serem dht mas ja vi ciclos onde os cara misturava os dois anabol, nao sei por qual motivo (Talvez abaixar muito a bf). Enfim, vou fazer isso então substituir o Stan pelo Masteron. Em relação a Oxan, ela está muito cara, oque eu consigo é por no maximo 4 semanas, então nao sei se compensaria, oxan ta caro pra caralho. Mas quem sabe se até o meio do ciclo eu consiga pegar ela. Reestruturando: 1-10 propi 200mg /dsdn 1-8 trembo 200mg /dsdn 1-10 bold 600 mg /sem 7-12 Mast 100 mg /dsdn Quais os Labs que você está mandando? Ta curtindo eles?

kkkkkkkkkkkk É de fato seriam muitas agulhadas, mas nem tantas se você for ver, porque o prop a trembo e o bold seriam na mesma seringa, foda mesmo vai ser quando entrar na semana do stano porque vou ter que dividir as seringa, ai sim minha bunda vai virar uma penera, mas tmbm vou dividir entre os deltoides e o vasto. To pensando tmbm em mandar na sola do pé se nao tiver mais lugar. kkkkkkkkkkkkk

UP! Alguém ai pra me ajudar nessa Missão?

Fala galera, Seguinte, estou saindo do meu primeiro ciclo e ja pensando no próximo em torno de 2 a 3 meses de descanso para o segundo. Segue o protocolo de medidas e do primeiro Ciclo: 1-8 Enan - 500mg/sem 1-8 Deca - 400mg/sem 1-8 Oxan - 60mg/tsd Os ganhos estão sendo bem densos, ja no final do ciclo faltando 1 semana os ganhos em peso foram em torno de 5kg bem seco com qualidade e perda de gordura. Idade: 21 anos Tempo de treino: 5 anos Altura: 1,73cm Peso: 78kg Bf: 10/11% Agora o segundo ciclo depois de pesquisar muito e apesar de não ter visto ninguém fazendo um ciclo igual a este apenas alguns parecidos. Seria +/- assim: 1-10 propi 200mg /dsdn 1-8 trembo 200mg /dsdn 1-10 bold 600 mg /sem 7-12 Stano 100 mg /dsdn * Pretendo utilizar HCG durante o ciclo, 250ui por semana. * TPC Serms Dúvida; - Quanto ao Lab das Drugs, qual vocês me recomenda, vejo muitos reclamando da dream quanto da burn então fica a dúvida, qual então?... - Ficaria muito sobre-carregado o uso de masteron junto ao stano no fim do ciclo? ou substituir um pelo outro, ou ja está bom do jeito que está?rsrs ______________________________________________________ Grande abraço e bons ganhos a todos.haha

tfernandes, Eu jogaria o trapézio para o treino C junto as Dorsais e deixaria um dia só para perna ou jogaria a panturrilha para o treino A no lugar do ombro e o ombro pro dia de Perna ficando assim: A: Peito/Triceps/Ombro ou Peito/Triceps/Panturrilha B: Coxas/Panturrilha ou Coxas/Ombro C: Dorsal/Trapézio/Biceps No seu caso de Hipetrofia 2 exercicos para musculos pequenos e de 3 a 4 para os grandes, isso inclui o trapézio. Em séries de 3 exercicios incluiria um drop.

Ae galera, deem uma avaliada, vejam oque voces acham e se precisa mudar alguma coisa... Idade: 19 anos Altura: 1,73 Peso:66kg Bf: 8%/9% Tempo de Treino: 3 anos e meio Objetivo: Hipertrofia ao Maximo com Qualidade e sem aumento de Bf! Suplementação: Winner Mass 3300 - Solaris Nutrition Whey Optimum 900g Albumina - Salto's Daily Formula - Universal Nutrititon Super Pump Max BCAA - Probiótica Creatina (Manipulada) Dieta: 6:30 Winner Mass 3300 + 2 bananas + 300ml Leite Desnatado + 50g de Granola Daily Formula 9:30 2 Fatias de pão integral 4 Fatias Peito de Peru ou Atum Muita Água 13:00 Pré Treino: Arroz ou Macarrão + Feijão + Filé de Frango + Batata Super Pump Max Daily Formula 2cap de BCAA 15:00 Pós Treino: Whey Optimum 4CAP BCAA 5g Creatina Muita Água 18:00 2 Fatias de Pão Integral + 4 Fatias Peito de Peru ou Atum + 2 Batata (As vezes) 21:00 Winner Mass 3300 + Leite Desnatado Muita Água 24:00 Seia: Filé Frango Albumina 1 Colher de Azeite ou Castanha Daily Formula Obs: Não da pra Durmir mais que isso, infelizmente. Segunda ja pretendo Relatar. Valeeu!

(Eu quis dizer para não se preocuparem com isso, não que eu me preoculpe) Sim amigo, estou a 7 meses sem tomar nada. Eu me alimento muuito bem (A dieta que passei é a dieta que faço todos os dias), o unico problema e durmir, só emagreci tamto pois esses ultimos 6 meses foi extremamente corrido pra mim e eu não consiguia malhar bem todos os dias devido chegar todos os dias de madrugada, agora que meus problemas deram uma amenizada, e consigo malhar sucegadamente e durmir um pouco mais, queria voltar com tudo, e por isso o ciclo...

Veja bem, - Citei acima que eu pesava 70kg +/- para meu tamanho de 1,73cm com 8% Bf, mais devido alguns problemas pessoais como o trabalho e a faculdade, por isso emagrecii! e outra, citei também que devido os meus 3 ciclos não terem sidos bem estruturado eu não tive tamtos ganhos (Sito agora que meus ciclos não foram la grande coisa, coisas beem fracas) , por isso venho com um novo ciclo assim motando o melhor para melhores ganhos... Eu treino beem hard, quanto a isso não se preoculpem, minha intenção é fazer um ciclo legal para retornar minhas perdas até então eu tinha um shape legal e não me preoculpava com isso... Sobre durmir mais, só se o dia tivesse mais que 24 horas, o maximo que eu durmo é 7 horas, e não adianta mudar isso, pois o tempo não deixa...

Fala Galera beleza? Venho pedir a opnião de vocês quanto a esse Cliclo: Idade: 19 Altura: 1,73 Peso:66kg (Estava com 69kg, mas infelizmente acabei começando facul e trampo e ficou osso de me alimentar e treinar com tudo e tinha acabado de fazer um ciclo sem tpc, mais agora volto com tuudo) Bf: 8%/9% Medidas- Braços: 37cm Ainda tenho que tirar o resto, ando sem tempo... Tempo de Treino: 3 anos e meio Ciclos: 3 porém todos fracos! Objetivo: Hipertrofia ao Maximo com Qualidade e sem aumento de Bf! Ciclo> 1-3 Dbol (40mg)tds 1-6 Deca (200mg)sem (Sendo 100mg na Segunda mais 100mg Quarta) 1-6 Dura (500mg)sem (Sendo 250mg na Terça mais 250mg Quinta) (Talvez coloque 1-6 Oxan (60mg)tds Suplementação: Whey NO2 Micellar Optimum Daily Formula - Universal Nutrititon Super Pump Max BCAA - Probiótica Malto Creatina (Manipulada) Dieta: 7:30 Whey + 2 bananas + 300ml Leite Desnatado + 50g de Granola Multivitaminico 11:00 2 Fatias de pão integral 4 Fatias Peito de Peru Muita Água 14:00 Arroz + Feijão + Frango Grelhado + Batata Multivitaminico Muita Água 17:30 2 Fatias de Pão Integral + 4 Fatias Peito de Peru + 2 Batata 20:30 Scoop de Whey 23:00 Antes do Treino- Super Pump Max 24:30 Pós Treino (Antes de Durmir) Shake com: Malto + 5g Creatina + Optimum Castanha ou Azeite Multivitaminico TPC: SERMS- dias 1 a 14 = 5g de creatina + 40mg de tamoxifeno por dia dias 22 a 35 = 5g de creatina + 20mg de tamoxifeno por dia Proteção: Silimarina (Todos os dias durante o Ciclo) FEITO ALGUNS AJUSTES

Galera, seguinte. Ando durmindo mal por causa da Facul e do Trabalho e por esse motivo não consigo malhar muito bem e durmir, no maximo 5 horas por dia, apenas me alimentar pelo tempo que fico acordado. Então gostaria de saber, que suplementos vocês me recomendão para tomar, que segure a Massa muscular que eu ja tenho e ainda melhor que eu ganhe com isso (Por favor nada de massa, prefiro continuar definido, nada de barriga pois nao tenho tempo de correr), e alguma coisa que reponha o meu sono perdido do dia a dia. E nada extremamente caro. Outra coisa, sei que não é a área certa, mais para aproveitar o tópico, oque tomar no café da manhã e oque tomar pós treino de madrugada antes de durmir. =) Abraços!