Thiagoellus

Não achei nenhum tópico antes de abrir esse aqui, se tiver, não foi por falta de procura, obrigado. Pegarei esse Aminoácido como base nas minhas perguntas: SciVation Xtend > Leucina 3.500mg; Glutamina 2.500mg; Isoleucina 1.750mg; Valina 1000mg No rótulo do suplemento diz: Consuma durante o treino. Agora o BCAA pegarei como base a MPHARM 3.1.2 > Leucina 3.000mg; Valina 2.000mg; Isoleucina 1.000mg. No rótulo diz para tomar 30-45min. antes do treino e imediatamente depois do treino. Certo, agora caso eu tomar o Xtend durante o treino já vai conter todos aminoácidos que eu preciso, seria bom eu "reforçar" e tomar o BCAA antes e logo depois do treino, mesmo ter consumido o Xtend durante ele todo? Gostaria de opiniões por favor!!

To com uma pequena dúvida sobre whey protein, sei que é proteína e precisamos dela depois do treino, porém fui no Dr. Peralta um nutricionista renomado aqui no ABC, ele perguntou se tomava suplemento, disse que tomava whey protein da Optimum, o cara só falta me jogar da cadeira, ele me explicou que este whey tem muita propaganda em cima, por ser internacional e blablabla. Ele explicou que um scoop deste whey tem 10mg de colesterol e 3g de carboidrato que não vai ajudar quem quer realmente seca. Sendo assim ele me passou um suplemento chamado Bio Wwhey. O que voces acham diante disso?

Bem vindo, isso chama-se BRASIL!

obrigado a todos que responderam este tópico, vou fazer com maxima concentração e dar prioridade aos halter. abraços, bons treinos

Tenho 19 anos, já treino a um tempo com diversos intervalos, (lesões no punho, antebraço)infelizmente este ano todo fiquei parado, acabei servindo o Exercito e também pela minha assimetria, achando que se parasse de treinar ela poderia ficar menos visada. Pois bem, me enganei. Voltei a treinar não faz 1 semana e vejo que esta gritante a diferença entre um peito e outro, por favor me deem alguma luz, to com isso na cabeça ja faz um bom tempo e querendo ou não, isso atrapalha no meu treino, no meu dia-a-dia, na minha autoconfiança. O que posso fazer? exercicios unilateral, seria a unica opção? Segue o anexo. http://img41.imageshack.us/i/thi018.jpg/ http://img3.imageshack.us/i/thi016.jpg/ http://img815.imageshack.us/i/thi017.jpg/ ja to cabuladasso com isso, pf me ajudem!! abraços, bons treinos.

Ressucitando o tópico eu queria perguntar se posso misturar a Whey com Maltodextrina e a Dextrose.. (no pós treino) traria mais benefícios para os meus músculos? ou a Maltodextrina e a Dextrose seria a mesma coisa? se eu pudesse qts colheres de sopa? obggg novamente!

certo! entendi Mi, obdd! outras duvidas: Fala que pra tomar o Muscle Juice é preciso 30 a 45 min antes do treino e depois 1 hora depois de completar meu treino. eis a questão, eu estudo de manha, trabalho a tarde e só chego 20:00 em casa, eu posso tomar o muscle juice junto com o animal pak? aí eu janto logo que eu chego da academia, e depois da janta eu tomo o muscle de novo? tipo nao sei se é o certo, mas esses 'pequenos periodos de tempo' pode me prejudicar? obrgd a todos que estão esclarecendo minhas duvidas!

MUSCLE JUICE é um Hipercalórico sim! se eu posso misturar a albumina com o muscle juice logo quando acordo, posso fazer isso antes de dormir? ou seria só a albumina? obgddd

ÓTIIMO! hahaha obrigado a todos que me ajudaram a esclarecer essa pequenas dúvidas tolas! vc acha que rende melhor eu tomar a hora que eu for durmir e a hora que eu acordar (albumina) valeu muuuito galera!

@PatrickCarvalhO' muitos obrigado man mais uma duvida. Eu vou misturar o Whey e o Malto? ou tomo separadamente? entaão seria assim: Muscle Juice 3x ( a hora de acordar, a tarde, e a noite ) 100%Wheygoldstandard+dextrose/malto ( logo após o treino ) albumina ( antes de dormir) e são todos com água, ou posso toma-los com leite?(se for com leite que tipo? seria desnatado?) muuito obrigado a todos, estão esclarecendo muito minhas duvidas!

Certo! irei tirar o Animal Pak e colocar uma WHEY+Malto e como eu tomaria a whey com o malto? Como ja disse sou leigo no assunto :/ agora pergunto qual whey é melhor? sempre falam pra mim que a melhor é a 100% WHEY GOLD STANDARD ON (intern) o que eu quero é qualidade, nao importa o preço pelo suplemento. e quando eu quiser definição muscular, aí sim eu poderia comprar o Animal pak?(universal) muito obrigado pela ajuda galera!

Galera eu gostaria de saber se estou fazendo certo na compra de suplementos e tb queria saber se falta algo, ou já esta bom para mim. eu tenho 17 anos 1,75cm e 62kg, ja faço academia a 5meses. objetivo: hipertrofia ANIMAL PAK (UNIVERSAL) MUSCLE JUICE 2544 ALBUMINA (NUTRILATINA) como sou magro, eu gostaria de ficar 'grande/maior' primeiro, pra depois passar pra definição muscular.. como sou leigo, em situação de suplementos, quero todos o tipos de comentários/respostas valeu galera!

Certo. alguém pode me dar uma base onde compro Creatina da UNIVERSAL aqui em ABC/SP? e outra pergunta bem tola, a Creatina da massa magra no corpo, e faz uma definição muscular? sou leigo nos assuntos de suplementos;