GustavoFring

semanal, droga sobe conforme necessidade.
 
Tu tem que analisar se ta tranquilo em colateral, precisa de mais droga? Tem que analisar antes de aumentar droga se alimentação está ok, porque subir droga antes da hora só vai te dar colateral. Hormônio é potencializador.

Peso sobe lentamente, se teu objetivo é palco não tem como dormir com 82 e acordar com 90. É uma dieta bem estruturada onde se ganha mais limpo do que sujo, quanto maior seu BF mais difícil construir musculos devido a sensibiliade insulinica entre outros fatores.
 
Se teu objetivo é ter estética, lembre-se sempre de manter o mínimo de gordura corporal possível.
 
 
Em primeiro lugar, o que se ganha com hormônio só se mantém com hormônio, se pensa em palco ou manter um shape acima da média, não existe "1~8" pra testo, ela entra e não sai.
 
Diana é uma droga que trás muita água, não vai te ajudar no momento atual.
 
Eu no seu lugar entraria apenas com 250mg de testo e acerta dieta e treino, daqui uns 90 dias sobe pra 500mg de testo e termina seu primeiro ano de treino consecutivo, ao finalizar seus primeiros 12 meses de volta, ai é hora de analisar os resultados e escolher o próximo passo, tu não tem estrutura pra abusar de droga, 4 semanas de diana vai te trazer só água.
 
O principal pra ti é aprender a fazer dieta ou contratar alguém pra te auxiliar.
 

enfim a questão aqui é q cálculos e dieta perfeita nao existem ela pode ser boa hj a manha pode nao ser, ela deve ser ajustada conforme seu peso e mudança de composição corporal. coisa q muda toda semana.

5 Meses de treino acho meio que besteira, nem voltou ao pique ainda, como ta a dieta?

8 semanas vc incha, retêm e devolve tudo depois, ainda mais com Diana.
 
Vc consegue crescer mais rápido q natural usando 250mg de testo durante um longo período e depois manter boa parte, mas isso vai levar pelo menos 6 meses pra ter um ganho consistente. Toda mudança é lenta.
 
Seu BF ta acimas do 14%, 12 o ABS ja fica mais marcado.
Mas é isso, pelo shape da pra ver q treinar e se alimenta bem.. mas eu não faria ciclo de 8 semanas, considere manter a testo por mais tempo. 
 

Realmente, voce nao ta com 12% não... mas o shape deu um Up bem bonito... mas se liga, eu costumo usar o termo que: Ganhos em CICLOS são emprestados. Ao parar o ciclo, vai perder quase tudo , porque os ganhos nao sao seus, eles estão com você.
 
Mantém esses 250mg de testo semanais pra sempre ou ao ter algum problema que te obrigue a interromper. Vai conseguir matner os ganhos e continuar evoluindo

Irmão sinto dizer mas fazendo ciclo vc pode até ficar gigante, mas se manter gigante não. Dito isso tenha em mente que vc vai só alugar um físico por um tempo.
Segundo ponto, se quer ficar gigante não vai ser com esse ciclo com testo em dose de cruise e essa miseria de diana.
Vc tem 22 anos, 12% com essa vascularização e cortes ai ta errado, ta mais pra 16%.
Mas se decidiu usar, usa direito. O que EU faria se fosse vc seria uns 400mg de testo (qlqr uma) e 400mg de nandrolona por pelo menos 16 semanas, menos que isso é gastar dinheiro e saúde a toa. E se prepara pra TPC perder bastante senao tudo que ganhar.

EDIT
Não leve como esculacho to querendo abrir teu olho e te ajudar.