Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

MiguelVaraDeGoiabeira

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. MiguelVaraDeGoiabeira

    Divisão para Natural

    MiguelVaraDeGoiabeira respondeu ao tópico de Elder.Moraes em Treinamento
    Aonde mano consegue mandar?
  2. LEMOEL reagiu a uma resposta no tópico: Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel
  3. MiguelVaraDeGoiabeira

    Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel

    MiguelVaraDeGoiabeira respondeu ao tópico de MiguelVaraDeGoiabeira em Diário de Treino
    Olá boa noite, relatando o treino de perna de hoje. Treino B1 Agachamento Smith 80x8 84x9 84x9 90x8 TOP SET Leg Press 300x8 310x9 320x10 320x12 Flexora ( Infelizmente não deu, tinha 3 mulheres realizando a máquina) Compenso no próximo TREINO Panturrilha sentado 75x8 75x8 Panturrilha em pé 70x10 70x10 80x8 80x8 Atualização Aumento de carga nos exercícios. 1+Kg 65kg atualmente.
  4. cadumonteiro reagiu a uma resposta no tópico: Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel
  5. MiguelVaraDeGoiabeira

    Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel

    MiguelVaraDeGoiabeira respondeu ao tópico de MiguelVaraDeGoiabeira em Diário de Treino
    Top irmão, vou seguir esse raciocínio muito obrigado.
  6. jovemsonhador reagiu a uma resposta no tópico: Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel
  7. MiguelVaraDeGoiabeira

    Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel

    MiguelVaraDeGoiabeira respondeu ao tópico de MiguelVaraDeGoiabeira em Diário de Treino
    kk
  8. MiguelVaraDeGoiabeira reagiu a uma resposta no tópico: Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel
  9. MiguelVaraDeGoiabeira reagiu a uma resposta no tópico: Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel
  10. Renan Henrique reagiu a uma resposta no tópico: Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel
  11. Vitor_TW reagiu a uma resposta no tópico: Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel
  12. MiguelVaraDeGoiabeira

    Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel

    MiguelVaraDeGoiabeira respondeu ao tópico de MiguelVaraDeGoiabeira em Diário de Treino
    Muito obrigado, parça
  13. MiguelVaraDeGoiabeira reagiu a uma resposta no tópico: Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel
  14. HeiseN_ reagiu a uma resposta no tópico: Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel
  15. MiguelVaraDeGoiabeira

    Magrelo Lutando Contra Ele Mesmo: Miguel

    MiguelVaraDeGoiabeira postou um tópico em Diário de Treino
    Mudança de treino.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.