EtBilu fitness

Desculpe por não entender, mas parece ser contra intuitivo

Então tenho que treinar faltando 4 reps pra falha ? Me mandaram ler, Artur jones e como é exelente o treino de exaustão da Nautillus. Então tá tudo errado treinar até a falha?

@lorenzo_EP eu treino levando até a falha muscular. Nessa ficha eu consigo fazer isso de boa ou teria que escolher um grupo pra dar ênfase? Concorda comigo que ao treinar supino, não vou cansar o triceps tmb, aí ao treinar o triceps não terei a mesma força e reduzir o desempenho?

DNP, que eu saiba é uma substância usada pra tratar madeira pra se fazer cerca, e evitar cupim e broca. É um veneno tomar pra emagrecer é burrice.

Mas esse treino, não tá ruim? Como falou o lorenzoep

Então eu não sou um completo iniciante, que começou a 1 semana, treino a um tempo já, uns 10, 11 meses. Eu vi alguns resultados, fazendo do jeito que me passaram. Tenho certas dúvidas a respeito desse treino que me passou, seria superior e inferior. Daria pra estimular toda a porção das costas fazendo só 2 exercícios por semana? Do jeito que tava fazendo fazia 4 exercícios de costas. E tive uma progressão muito boa. Não ficaria muito denso fazer tudo superior de uma vez só? Aí não teria força de treinar o resto, caso eu falhe no primeiro exercício.

Sou novo aqui no fórum. Preciso que me tirem uma dúvida. Não sei muito de musculação. Pesquiso qual a melhor ficha de treino pra natural, aparece vários youtubers e blogleros falando cada um uma coisa diferente. Na academia a qual treino a um tempo, o "instrutor" fez uma: A: Costas, B: Pernas, C Peito, ombro e Trapezio D Braços. Não sei se isso vira, a longo prazo, eu vi treino como push pull and legs, eu achei interessante. Eu não faço ideia qual o melhor nem se esse meu treino está correto. Vcs que treinam a mais tempo natural, podem me dar uma ajuda.