-
Total de itens
8 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
KoJoBa deu reputação a krebz em Ciclo dura 2x/sem sensibilidade mamilo
eu pecaria no exageiro e tentaria tamox apesar de nao parecer ser urgente (pelo o seu relato)
-
KoJoBa recebeu reputação de lorenzo_EP em Ciclo dura 2x/sem sensibilidade mamilo
Meus cumprimentos a todos. Estou no 2 bujão de dura, 500mg/sem divido seg e sexta. Já a um tempinho sinto uma sensibilidade no mamilo e formou 1 pequena bolinha semelhante a uma mini mini espinha.
Nunca tive mamilo sensível, marcando na camisa ou ficando com o bico duro normalmente e tudo isso vem acontecendo.
Entro com tamox ou anastrol? E qual dose?
Sei que já tem tópicos semelhantes, porém nao achei um caso tao semelhante com o meu e as informações divergem bastante.
-
KoJoBa recebeu reputação de numcreionisso. em Hiperfrouxidão ligamentar / treino + intenso compensa carga?
Opa, boa tarde.
Eu tenho hiperfrouxidão ligamentar no corpo inteiro, sendo que o ombro é o pior... O direito chega a deslocar naturalmente e o esquerdo fica na iminencia, porém quando acontece é com tudo. Nos treinos de peito sou limitado por conta do ombro, que não acompanha a carga e desloca ou acabo fadigando até a falha mesmo treinando, por ex, supino. Sendo assim, eu até posso colocar uma faixa de rep baixa, de 4 a 6, porém sinto que não consigo colocar uma carga suficiente para hipertrofiar.
O que vocês acham? Periodizo e deixo semanas com reps baixas, mesmo com cargas não tao altas, ou mantenho direito entre 8 a 15 reps, adicionando bastante drops etc?
Treino até a falha máxima do músculo em basicamente todas as séries, menos as de aquecimento.
OBS: Não quero treino montado, a dúvida é: como intensificar o treinamento para suprir uma falta de carga?
-
KoJoBa recebeu reputação de numcreionisso. em Hiperfrouxidão ligamentar / treino + intenso compensa carga?
Opa! Falaa!
Muito obrigado pela resposta!
Cara, interessante essa técnica supino com elástico. Vou tentar pegar um elástico emprestado e testar. Agradeço demais!
realmente, tento compensar fazendo o movimento bem controlado.
fisio atualmente não tenho grana para bancar, é algo bem cara, mas com certeza ajuda bastante
-
KoJoBa recebeu reputação de AlemãoVazquez em Hiperfrouxidão ligamentar / treino + intenso compensa carga?
Opa, boa tarde.
Eu tenho hiperfrouxidão ligamentar no corpo inteiro, sendo que o ombro é o pior... O direito chega a deslocar naturalmente e o esquerdo fica na iminencia, porém quando acontece é com tudo. Nos treinos de peito sou limitado por conta do ombro, que não acompanha a carga e desloca ou acabo fadigando até a falha mesmo treinando, por ex, supino. Sendo assim, eu até posso colocar uma faixa de rep baixa, de 4 a 6, porém sinto que não consigo colocar uma carga suficiente para hipertrofiar.
O que vocês acham? Periodizo e deixo semanas com reps baixas, mesmo com cargas não tao altas, ou mantenho direito entre 8 a 15 reps, adicionando bastante drops etc?
Treino até a falha máxima do músculo em basicamente todas as séries, menos as de aquecimento.
OBS: Não quero treino montado, a dúvida é: como intensificar o treinamento para suprir uma falta de carga?
-
KoJoBa recebeu reputação de Oliveiralan em Hiperfrouxidão ligamentar / treino + intenso compensa carga?
Opa, boa tarde.
Eu tenho hiperfrouxidão ligamentar no corpo inteiro, sendo que o ombro é o pior... O direito chega a deslocar naturalmente e o esquerdo fica na iminencia, porém quando acontece é com tudo. Nos treinos de peito sou limitado por conta do ombro, que não acompanha a carga e desloca ou acabo fadigando até a falha mesmo treinando, por ex, supino. Sendo assim, eu até posso colocar uma faixa de rep baixa, de 4 a 6, porém sinto que não consigo colocar uma carga suficiente para hipertrofiar.
O que vocês acham? Periodizo e deixo semanas com reps baixas, mesmo com cargas não tao altas, ou mantenho direito entre 8 a 15 reps, adicionando bastante drops etc?
Treino até a falha máxima do músculo em basicamente todas as séries, menos as de aquecimento.
OBS: Não quero treino montado, a dúvida é: como intensificar o treinamento para suprir uma falta de carga?
-
KoJoBa recebeu reputação de lorenzo_EP em Hiperfrouxidão ligamentar / treino + intenso compensa carga?
Opa, boa tarde.
Eu tenho hiperfrouxidão ligamentar no corpo inteiro, sendo que o ombro é o pior... O direito chega a deslocar naturalmente e o esquerdo fica na iminencia, porém quando acontece é com tudo. Nos treinos de peito sou limitado por conta do ombro, que não acompanha a carga e desloca ou acabo fadigando até a falha mesmo treinando, por ex, supino. Sendo assim, eu até posso colocar uma faixa de rep baixa, de 4 a 6, porém sinto que não consigo colocar uma carga suficiente para hipertrofiar.
O que vocês acham? Periodizo e deixo semanas com reps baixas, mesmo com cargas não tao altas, ou mantenho direito entre 8 a 15 reps, adicionando bastante drops etc?
Treino até a falha máxima do músculo em basicamente todas as séries, menos as de aquecimento.
OBS: Não quero treino montado, a dúvida é: como intensificar o treinamento para suprir uma falta de carga?