Stifler Master

Não precisa fazer ciclo algum, vai comer e treinar. Você é novo demais, se não tem pretensão de atleta, não tem porque fazer isso agora.

Depende de como ele fez essa avaliação de BF. E depende de cada pessoa. 13% deve ter bastante gordura abdominal ainda. Sem foto fica dificil ver.
E depende do gosto de cada pessoa pelo fisico.

Esse monte de pergunta foi para mim ? Kkkk

Exatamente, ainda mais que veio de um emagrecimento, tem que botar comida com qualidade pra dentro, subir carbo depois abaixa o carbo, sobe de novo e por aí vai, da pra meter mais 15kg na carcaça, tranquilo, daí se vai tomar esteróides vai de você decidir, porque é diferente cara, começou a acelerar tem que cuidar pra não derrapar demais, ou acabar batendo. 
Tem plano de saúde? Caso não, tem uma outra forma de pagar mais barato em todos os exames? Que pra você ter uma real noção da sua saúde meu amigo, não é só hemograma, e testo, é bastante coisa, chega a uns R$3.500 fácil um primeiro exame, que terá de ser repetido exatamente o mesmo em 12 meses, e a cada 3, 4 meses você tem alguns de rotina, variando de 500 a 1500, dependendo do protocolo do médico e dos preços de laboratório. Não quero falar do seu poder aquisitivo, mas porra, eu acho caro demais 🤷🏻‍♀️, e colaterais, já pesquisou sobre? Sangue grosso, ginecomastia, colesterol dependendo da sua genética, daí vem os famosos Manipulados protetores, 200 a 300 pila a cada 2/3 meses. E ainda não chegamos em whey e creatina, kkk tem cara que diz que cicka e não toma mas ajuda pra caralho sempre, enfim irmão, não tinha visto ainda uma explicação mais detalhada, agora eu te pergunto tá preparado pra começar um ciclo? 

Só de ganhar massa muscular esse BF já vai diminuir

Hã, 13% muita gordura com 13% meu amigo ele tem 1.95 quase 2m com 85kg eu só me preocuparia com bf se chegasse a +22% quando isso é socar massa para dentro. 

Velho, só pela relação peso/altura já sabemos que não é o caso de secar. O cara tá devendo massa muscular, cutting não é opção.

Não deve ter 35 de braço, e se tiver não tem perna. 
 
Tenta um estímulo de testículo primeiro, consultar urologista, vou tentar isso novamente mês que vem quando eu voltar para o urologista. 
 
 

É um caminho sem volta. Se um dia desistir de esteroide e treino. Vai dar o maior trabalho para voltar o seu eixo natural. Com 22 já está com 330 de testo.
Cuidado com empolgação. Tenha certeza que não vai mais parar.
Oque eu faria:
Outro déficit calórico para dar mais uma limpada, depois outro Bulking limpo. E depois que dar outra secada, no proximo Bulking jogaria.
Nisso já se passou mais de 1 ano e vc amadureceu a ideia

Que limpada? Com quase 2m e 85kg?
 

Não deveria começar o uso.
Pra mim tu é muito novo pra pensar em esteroides.
Se mesmo assim for seguir, contrate alguém pra não se ferrar sozinho.

essa resposta só vc pode se responder, acha q ta preparado de conhecimento e financeiramente pra isso?
 

Pesquisas mostram que 100% dos usuários que tem dúvidas se devem começar um ciclo na verdade não devem começar um ciclo.
 

Cara, menos é mais, pode diminuir os exercícios. 
 
Triceps 
tríceps corda 4 x 12 
triceps francês unilateral na polia 4 x 12 
 
Biceps 
rosca alternada banco inclinado 4 x 12
rosca martelo 4 x 12
 
isso aqui já de bom tamanho pra desenvolver, em exercícios de press para peito já pega triceps e nos exercícios de costas já pega biceps.