PassoLargo

Parabéns excelente texto...Deveria ser obrigatório a leitura desse tópico e tbm fazer um resumo antes de fazer o cadastro...HAsuahsuhasuhauhs Sou novato tenho 16 anos malho a 4 meses sou Ectomorfo vcs devem imaginar a lombriga que eu sou né...Uhasuuhasuhasuh Fiquei horas lendo tópicos fracos esse valeu mais que todos juntos... Obrigadao cara... Abraço

Obrigado pela ajuda pessoal... Desculpa pessoal como vcs podem ver eu sou novato por aqui e tava me batendo na pesquisa... Sim a dieta é o mais importante mesmo... Vou tomar só o básico mesmo, esperar completar um ano e começar a investir na suplementação... Abraço

Tenho 16 anos, faço musculação a 4 meses e queria saber de vcs, que tem mais experiencia, se existe algum problema em usar Creatina + Whey com essa idade... Ums dizem que não tem nenhum problema outros dizem que tem... Se alguem puder tirar essa duvida minha agradeceria...