Polaco88
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Muda a vida depois que aprende aplicar kkk No site da Multilaser tem agulha e seringa boa a preço bem acessível, tu nunca mais passa em farmácia
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Hoje em dia é normal jovens com testo acima de 3k por motivos que desconhecemos kkk
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Relax man, só digo pq mesmo nessa faixa de kcal to com dificuldade do peso cair
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Não eh extremismo. Não estou começando o Cutting agora, e por isso pedi relatos e sugestões. Obrigado pela opinião.
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To com 1.75 e 79 kg … 36 anos
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São dois refeeds na semana, quarta e domingo. Nesses dias fecho a kcal diária em 1900-2000.
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Man, to na casa dos 1600 diário. Evito ao máximo refeição livre, e faço os refeeds certinhos… quando saio vez ou outra compenso não fazendo os refeeds e cortando o carbo das refeições pra não ter aporte calórico muito grande no dia. Obrigado pelo relato !
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Então man, costumo fazer os refeeds assim: hoje to comendo 100g de batata inglesa na janta. Quarta e domingo na última ref subo pra 450. Não tenho me sentido mais fraco no treino, volume e intensidade continuam. nao consigo progredir carga mais, porém acredito ser por conta do baixo carbo mesmo, mas consegui manter a que estava. o ponto maior eh a questão de estagnar no peso. Que baixa no máximo 1 kg por mês.
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Geralmente as meninas olham a bunda pra ver se tá crescendo com o treino, e não o prikito ahaiahaiaj Faca o combo com a testo em gel de acordo com a dosagem que ele indicar. Faça exames periódicos pra ver como andam as coisas… o melhor são doses baixas por mais tempo. Essa subida de 1mg por dose eh bem de boa, acredito que não vá lhe trazer nada maléfico. coma bem e treine pesado, use o espelho como métrica… quando vc começar a olhar e ver que tá ficando mais bonita pelada, tá dando certo.
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Sim, vlw as dicas man… a pressa e a curiosidade são fodas kkk sempre querendo achar um jeito de fazer as coisas mais rápido…
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Geralmente nessa dose costuma crescer a chibata ahuahaaua (Brinks) Zoeiras a parte, essa dose tá tranquila. Da pra tirar um bom resultado. Vc combinou com alguma testosterona? Andro gel ou propionato oral? Se não, possivelmente sua libido vai pra zero. Com doses pequenas de testo sua qualidade de vida e performance vão melhorar muito, e com baixíssimo risco de virilizar. Converse com seu médico, veja o que ele acha. tem um tópico recente de uma guria que está em uma situação parecida com a sua, que ela relata que a vida dela melhorou bastante depois dessa combinação. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/259571-mtor-hmb-e-androgel/
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Então man, eu to com uma dura por semana + 10 oxa 12/12 … dieta ta próximo disso 2000 kcal, treino mais Cardio ta dando um gasto equivalente a 2600 … tu acha que dá pra perder massa mesmo assim ?
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Digamos que a dieta esteja aderente, e essa compulsão seja “controlável” ( to imaginando o melhor cenário), fazer 15 dias no e 15 off ajuda realmente a baixar Bf? Vi um vídeo do adam falando que chega a aumentar em 30% a basal… achei muita coisa…
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Man, uma dúvida: o rebote que geral fala, geralmente acontece quando termina de usar o Clembuterol e para a dieta? Pra evitar isso, eh só manter ou reduzir o total diário ?
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Assim man, bcaa a eficiência eh ínfima. Ainda mais vc hormonizado. igual o whey isolado, se tu toma pq tem intolerância a lactose blz, caso contrário eh só dinheiro gasto sem necessidade. Se tu já toma whey, pq a abulmina? compensa vc usar esse recurso e alocar em algo melhor … beta alanina, omega 3… tu ta fazendo acompanhamento com endócrino e nutri? se não, eh algo de extrema importância e relevância, sendo sua prioridade sem sombra de dúvidas Um bom nutri esportivo vai fazer toda a diferença na hora de vc performar com a dieta.
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Não se usa deca em Cutting. poxete tu perde com dieta treino e tempo. 1 dura por semana e 10mg de oxa a cada 12 horas ja eh mais que suficiente pra um Cutting. leva isso por no mínimo 12 semanas e faça todos os exames.
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Tem muita pouca informação aí man, no fórum tem um modelo pra vc preencher certinho, com as informações que vc precisa informar pro pessoal ter uma noção de onde vc ta e aonde você quer chegar. da uma olhada e preenche certinho, ai da pra pensar em opinar melhor.
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Pra fazer até dá, mas se vai dar resultado aí já eh outra história. Pq colocar Clembuterol? Deca e dura eh ciclo de bulk, pra crescer seco o superávit deve ser moderado, e não acrescentar termogênico, principalmente Clembuterol. Essa alquimia toda aí não faz muito sentido. deixa o Clembuterol e a oxa pro Cutting, e aumenta a dose de deca, acerta a dieta pra um superávit calórico e mete marcha. nao esquece do Cardio todo santo dia. Blast de no mínimo 12 semanas.
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Tarde galera! Dei uma pesquisada no fórum sobre, e vi que existem alguns métodos diferentes para se fazer o ciclo de carbo, com relação a frequência de dias de alto e baixo carboidrato. Baseado na vivência de vocês, que tem mais experiência, qual costuma ser mais eficiente? Hoje, eu tenho feito dois refeeds na semana: domingo e quarta. Na última refeição desses dias, costumo comer o equivalente a 3x o carbo da refeição normal. Agradeço desde já os relatos!
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Agora que vi mkk
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Procure um dermato e veja seus exames de sangue, se tiver condições comece com roacutan em doses baixas, 2 a 3x por semana. Sua pele vai ser outra.
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A nutri e o endócrino tem que estar alinhados. Fica difícil trabalhar em sinergia quando um tem opinião contrária. Procure um nutri esportiva que trabalha com dieta de alta performance, geralmente esse pessoal atende atletas e tem bastante vivência com dietas para hormonizados.
