Polaco88

Se vc for pelo Google ou pelo que uns ou outros dizem, vc vai morrer em 3 semanas kk deixa os caras te darem uma luz, e vai no médico se você não tiver bem.

Tem uma galera que manja mais, @cadumonteiro, @tmz talvez eles possam te ajudar

Vai de leve man. Deca em cutting nao é algo que eu faria. 250mg de testo por semana ja ta de bom tamanho pra segurar a massa. Começa a descer as kcals e vai levando ate o bf cair bem. Treina bem, come direito, treina forte e faz cardio. Nao tem segredo. Depois de um tempo seus exames vao melhorar (espero) Se nao, vai ter que procurar ajuda.

Entendo. Sua dieta ta pra manutenção praticamente, eu reduziria essas Kcals ate começar a perder peso, Testo + BF alto = da ruim.

Cara, sensibilidade a insulina eh dieta treino e Cardio. ta tudo alinhado ? Leandro twin fala bastante sobre isso, tem vários vídeos dele lá. Valor ideal eh quanto menor melhor

Cara, tua sensibilidade a insulina tá ruim, tu tá tomando hormônio pra ficar com nível normal? Tá fazendo trt?

Advinha quem voltou gauahaahauauaha

Bom que a resposta do seu problema vc mesmo sabe man boa sorte !

Não fez tpc? Dieta e treino alinhados?

Man, o que tu quer ver são relatos. Já fui assim tbm. tem vários diários e relatos de galera que usa hormônio. Sempre de preferência para o profissional que te atende, vir aqui comparar a opinião dele com a da galera eh meio complicado, é como se tu não confiasse no trampo do seu médico. os hormônios reagem de pessoa pra pessoa, como vc mesmo tá começando agora, paciência e veja como teu corpo vai andar. sua expectativa tá muito alta com eles, se vc comer mais que foi te passado, vc vai mais engordar do que crescer, hormônio não transforma comida em músculo, dieta tem que ser bem ajustada e seguida. eles potencializam seu resultado. Dieta e treino são a base. Se dieta e treino estão zoados, os hormônios só vão te zoar mais. procura os relatos da galera, vai te ajudar mais.

Eu não tomaria nada. Usaria um sabonete de enxofre e algo pra cuidar da pele, e ia levar assim. se tiver sensibilidade no mamilo, piorar muito a acne, aí eh outra história.

Tá tendo colateral?

Problema é esquecer os fitoterápicos. Se tivesse tomando maca peruana e tribullus já tava vendo os resultados (ou ver se tem miopia)

Mais um pra criar tópico de impotência no fórum

Aumentou foi o coco no intestino comendo mais que a nutri passou kkk

Difícil saber … a retenção esconde o resultado cha de hibisco vai tirar a retenção e mostrar o que vc ganhou nesse tempo

Parece nome de remédio de verme.pra cachorro kkk

Bonde dos broxas no fórum kkkk essa testo que tão vendendo aí tá calibrada pra deixar o pipi mirrado kkk

Também mano, 200g de pão, uma pancada na insulina. Não eh só caloria que faz você emagrecer. defict calorico eh essencial, mas distribuição de macros também. O conjunto todo faz você perder peso. a calculadora eh uma bússola, não o absoluto. Com ela você começa, ajusta os macros por refeição, e vai se adaptando. Qualquer nutri que você for, vai começar com uma coisa genérica, direcionada pra você. Com o tempo de acompanhamento ele consegue ver o que fica melhor pra você, e por aí vai. nao da pra saber como seu corpo vai reagir. quando vc entrar com uma dieta decente, seu corpo se ajustando e tudo mais, aí vc vai ver que não precisa comer tão pouco quanto imagina.

Pão caseiro vai na grama. Eu também faço pão aqui em casa, eh difícil cortar fino igual. 55g é equivalente a 2 fatias do normal. Já eh um começo Divide melhor esses macros, pesa os alimentos PRONTOS https://www.hipertrofia.org/blog/2019/04/29/calculadora-de-macros/#objetivo https://vitat.com.br/alimentacao/busca-de-alimentos/

Rapais com 200g de pão de uma vez sua insulina vai no teto kkkk

3 grupos de colaterais de uma vez? Só se for agora!

A sinergia do shot com a deca aumenta os gains

Rapais 200g de pão é pão em bixo! da 8 fatias de pão de forma… muito carbo duma vez… posta mais detalhes, ta faltando muito coisa

Nota 6 - faltou chá de hibisco pra tirar retenção