Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Polaco88

Membro
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que Polaco88 postou

  1. Não curto muito man, pq demora na digestão … ai fica empapuçado pra treinar eh bad …
  2. Tira batata doce do pré treino e bota pão, banana , doce de leite … carbo rápido man no mais, tá bem melhor
  3. Acertou mizeraví, nao faz a minima diferença kkk
  4. Se Tiver muito brabo, e se seus exames permitirem, doses baixas de roacutan ajudam absurdamente, não tem nada melhor no mercado que isotretinoina pra acne. Faça os exames e vá num dermato, se ele achar viável, o tratamento é bem tranquilo. Tem gente que conheço que toma uma vez por semana, e a pele já melhorou muito. Tudo vai da condição atual e dos seus exames de sangue.
  5. Tu quer saber sobre sinergia? Oxa é o um dos hormônios mais estudados, onde vc manipula a dosagem que precisa. Não eh tudo isso que falam, principalmente se a dose for baixa. As vezes vc ta colocando mais colateral que efeito anabólico. Sinergia com testo tem que ter, se vc tomar só a oxa seu eixo vai pro beleléu e seu corpo não faz mais testo. O Ester é indiferente, o importante eh a testo estar lá, já que eixo não vai ter. Oxa eu particularmente gosto no pré treino, 1h antes, não vai te transformar no capitão América, mas vai ajudar.
  6. Ta faltando o apetite de endomorfo kkkk
  7. .

    Polaco88 respondeu ao tópico de Doctor Manhattan em Diário de Treino
    Boa man! Bora!
  8. 2024 man, tu ainda acredita nisso ? Pior que BCAA. Tu ta comendo praticamente sua TMB, Ajusta melhor esses macros 30g Prot, 60 Carb, 10 gord por refeição, já fica bem melhor. Bistoito de arroz man? Coloca 30g de proteina mais carbo rápido (Pão, Banana, doce de leite) Ai fica melhor.
  9. Melhorou man, mas pra que 71g de proteína na janta ? Kkkk particiona melhor, tem refeição pobre em proteína, e outras muito ricas… tira esse whey da janta e manda pra tarde, melhor
  10. Eu manipulo probióticos, e tomo de manhã com aveia … sai barato e ajuda bem …
  11. .

    Polaco88 respondeu ao tópico de Doctor Manhattan em Diário de Treino
    Boa, eu to curtindo tbm, mas to usando 1 ml por semana, coloco 1 ml de dura e 1 de trembo junto, bem de boa pessoal aqui fala que o enantato eh ruim, da colateral e talz, já faz 12 semanas que to usando, tem a suadeira, a prolactina sobe um pouco, mas nada fora do controle E da aquele Up no shape kkk
  12. .

    Polaco88 respondeu ao tópico de Doctor Manhattan em Diário de Treino
    Tá usando acetato ou enantato de trembo man?
  13. 10kg de músculo em 6 meses … Achamos o novo Ramon!
  14. Gosto quando o pessoal fala bonito, ou lê a bula, dá uma seriedade no tópico
  15. Vou tentar, vou tomar clembo com chá de hibisco pra potencializar a perca de retenção

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.