Samdak

Não sou de comer verduras, mas incluo umas frutas de vez em quando e uso multi vitamínico.

Não sou de comer verduras, mas incluo umas frutas de vez em quando e uso multi vitamínico.

Não sou de comer verduras, mas incluo umas frutas de vez em quando e uso multi vitamínico.

Não sou de comer verduras, mas incluo umas frutas de vez em quando e uso multi vitamínico.

Não sou de comer verduras, mas incluo umas frutas de vez em quando e uso multi vitamínico.

Não sou de comer verduras, mas incluo umas frutas de vez em quando e uso multi vitamínico.

Vou colocar aparelho em breve mas estou com medo de não conseguir comer alimentos mais sólidos e atrapalhar minha dieta...
 
Tô comendo muito,muito,muito arroz e um pouco de frango, não sei se vou poder continuar comendo isso quando colocar, pelo menos nos primeiros dias.
 
Alguém que teve alguma experiência com isso aí?
Já tô pensando em usar suco de uva ou leite, pra compensar um pouco as calorias se não conseguir comer.

Vou colocar aparelho em breve mas estou com medo de não conseguir comer alimentos mais sólidos e atrapalhar minha dieta...
 
Tô comendo muito,muito,muito arroz e um pouco de frango, não sei se vou poder continuar comendo isso quando colocar, pelo menos nos primeiros dias.
 
Alguém que teve alguma experiência com isso aí?
Já tô pensando em usar suco de uva ou leite, pra compensar um pouco as calorias se não conseguir comer.

Mano, nos primeiros dias é muito difícil de comer alimentos sólidos, só se você tiver uma resistência a dor sinistra
Trabalha com alimentos liquidos ou bem moles mesmo durante os primeiros dias, os primeiros dias são complicados kkkkkkkkk

Se não consegue comer arroz, o máximo que vai conseguir é macarrão. 
Batatas, mandioca e etc não vai conseguir nem fodendo, menor densidade calórica que o arroz branco e muito volumosos, se for batata inglesa, por exemplo, quase o dobro pra bater as mesmas kcal.
 
Sugiro comprar farinha de arroz e fazer shake.

Feijão da uma empapuçada mesmo se for comer a cada 2h.
 
Coloca cenoura, brocolis, vagem, picadinho no final do cozimento do arroz. Deixa cozinharem no vapor.
Na hora de comer vc coloca azeite. Desce liso
Usa carne moida ou pica bem o frango tbm facilita pra não ter q mastigar tanto

Macarrão, mas se não estiver conseguindo comer e mesmo querendo economizar tiver condições de gastar um pouco a mais, você vai ter que recorrer a outras fontes de carbo, seja batata e/ou frutas 

Carne moida junto fica bom e desce fácil, e vc pesa depois de pronto, não cru, vale pra todo alimento.
Coloque saladas, como alface e tomate, batata inglesa, tudo ajuda a mandar o arroz.

caramba 400g pesado cru da mais de 1,2kg pronto, vc precisa de tudo isso mesmo?
Meu segredo para o arroz é fazer ele meio papa (usar mais agua no cozimento) assim ele fica bem mole nem precisa mastigar muito, td que vc tem q mastigar mais é vai ficando mais dificil.

Bastantes calorias pra 67kg. A não ser que tu seja MUITO ativo...
 
Cuidado com ganhos de peso rápidos, nunca são bons. Pensa em 2 a 3kg por mês, com tendência a ir desacelerando conforme o peso sobe. E existem outros carboidratos baratos pra diversificar, mandioca, macarrão, tapioca...