Pessoa_aleatoria

Toma trembo que sua tromba e perfeição vem!

impossivel isso, nessa qtd de calorias é impossivel, vc percebeu isso no calculo né?
na vida real os alimentos podem chegar a ter 20% de de variação nas calorias ai no seu caso vc ta percebendo  1% de variação, ta se preocupando muito com algo q é irrelevante

de onde vc tirou isso? calculando?

Esses números são apenas estimativas de uma calculadora. Os próprios nutrientes dos alimentos são estimados, com variações típicas de 20% (é o que o doug falou). E essa diferença é insignificante, ainda que seja real, você compensa com 5 minutos de caminhada. Só dá pra saber realmente se deve comer mais ou menos observando a resposta na balança ao longo das semanas.

Pior ainda... Única estimativa confiável é um exame de calorimetria indireta mas, de novo, não tem a menor necessidade.

Esse negocio de biopendância é meio balela pelo menos na minha época OLD pessoal usava teste de dobras mesmo... Mas é principalmente espelho e fotos. è o que eu estou fazendo ... Pesagem 1x por semana e marcando no caderno. 
Eu fiz um teste: Beber bastante liquido no dia anterior 5L+ de água com sendo 1L de chá verde mijei igual um cavalo. Dia seguinte acordei e me pesei em jejum 
Depois me pesei a noite antes de dormir deu uma variação de 2kilos na balança surreal claro ai entra bolo fecal mais retenção e tudo + baseando-se nisso o peso para calculo do TMB creio que seja melhor em jejum. Por isso você deve ter visto aquela variação... 
Olha sou novato em discursão e posso ta falando muita merda mas é bom trocar uma ideia. kkkk 

Normal em um déficit calórico. Tá perdendo peso, mesmo que seja 100% gordura seu corpo vai carregar menos peso durante o dia e vai contabilizar na TMB.
 
Bioimpedância é meio merda pra ser bem sincero. Ainda prefiro teste de dobras por um único motivo: Diferenciar medidas tendo as dobras. Agora pode não parecer tão interessante porque você tá querendo emagrecer como objetivo principal mas pra analisar o sucesso de um bulking é praticamente mandatório (tirando o espelho, óbvio).
 
Não vou opinar sobre Cardarine, acho um SARM "ok" por não suprimir o eixo mas não sei se você deveria tá usando algo que promove uma falsa melhora cardiovascular sendo que já tá perdendo peso.