igão22

leite em pó tem muita gordura to pensando no leite de soja sera que o gosto é muito ruim hein.? Abraço

brow 3 meses ... eu tbm começei a suplementar depois de tres meses tem gente que fala que so qdo tiver com 6 meses mas eu começei a suplementar nesse periodo e eu ja senti uma grande diferença minha suplementaçao é whey+dextrose no pós e albumina antes de dormir Abraço e bons treinos

isso ai mesmo ah e eu recomendo se for tomar hiper ao acordar e uma 1 meia antes do treino Abraço e bons treinos

pow fera é so pesquisar um pokim e ver que esse da DNA ai num da em nada na pesquisa aki ele nem foi relacionado http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=2 teu instrutor ta mal informado em vei recomendar whey da DNA Bons treinos

Nao cara todo dia aparece um mito novo sobre as espinhas daqui a a pouco ate agua.. xDD

cara hiper whey da probiotica eu nunca vi mas to tomando 100% pure whey da probiotica e to gostando muiito entao se for pra escolher entre essas tres com ctz da probiotica mas se tiver com dinhero compra um whey importando pela net vale muito a pena abraço

cara albumina te deu espinhas.? isso é meio estranho mas cada caso é um caso a unica coisa de ruim que eu ouço falar da albumina é os peidim que ela causa e cmg num deu muita diferença naum OBS: eu ia tomar hiper, mas mostrei a tabela nutrcional pro meu dermato e ele disse q pode causar espinha sim entao primero vo para de tomar os antibioticos aki; ai depois quem sabe eu invista no hipercalorico num adianta de nada ser bombadao com a cara toda encruada nér to so no whey e dextrose no pós(ja tao acabando ) e albumina antes de dormir e ao acordar Bons treinos, abraço

falou tudo acho que num tem maiis necessidade de tu tomar outro pote de hipercalorico vai de albumina qdo for dormir e ao acordar ou entao se tiver com grana muscle milk ou evopro sao otimos Abraço e bons treinos

pode

N0 Xplode ou entao outros da categoria fora isso so alimentação mermo Bons treinos

nature world.? kkkkkkkkkkkkk fala serio cara UNIVERSAL é a unica em que realmente confio nem a da prolab eu confio muiito e outra tu fez o uso correto da creatina.? 5 g durante 2 meses ou fez a saturaçao durante uma semana se num tiver feito uma dessas o problema pode ter vindo dai mas pode ter sido varias outras causas..... e num adianta de nada creatina e dextrose o certo seria whey e dextrose ou entao os tres juntos Abraço

acho que o truque vai ser misturar os dois pq o sustagem é o complemento alimentar mais rico em proteinas pelo menos do q eu eu olhei abraço

pois é se tiver no malto é muito insignificante tbm guilherme eu tbm faço tratamento so q com antibioticos pq so tenho de vez em quando e meu dermato nunca tinha falado sobre a vitamina A so sobre as do complexo B principalmente a B12 pq eu sei que tem um tratamento ai que é a base de vitamina A mas de qualquer maneira vou da uma pesquisada aki Abraço e bons treinos

cara mais tem q ter calma nenhum suplemento faz efeito instantaneo ainda mais pro-hormonais tu vai sentir a diferença a longo prazo mais acho que tanto dinhero que tu gastou ai no GH poderia ter sido investido em outras coisas muito mais baratas e com muito mais efeito-dai sim viria o arrependimento Bons treinos

a arginina naum foi proibida no brasil naum a diferença que os importados tem muito mais qualidade agora a carnitina foi proibida pela anvisa a mesma que proibiu a creatina ja ta mais do que na hora de liberar fico muito puto com essas coisas de brasil Abraço e bons treinos

cara uma boa opção entao vo fzr assim no pós eu mando leite;sustegem ;pao branco e atum ou entao um peito de frango pq vei se eu comer o mesmo do almoço eu vo ficar muito cheio entao vou fzr uma refeiçao nao muito grande pra caber as outras tbm Depois como uma barrinha de proteinas xDD Obs: O indice glicêmico do pão branco é de 101 se aproxima do mel q é 104 Abraço e bons treinos

ta blz brow mas num vai se eskecer de se alimentar bem depois do treino abraço e bons treinos

quantos quilos tu acha que ta acima do peso.? se for muito faz os aerobicos todos os dias uns 15 minutinhos

velho tbm tenho um poko de problemas com espinhas mas to tomando whey+dextrose e num senti diferença muito grande no aumento delas mas cada caso é um caso so sei q a vitamina b12 estimula a oleosidade da pele primero pra mim num tem nada que substitua whey e malto/dextrose no pós o oxido nitrico NO2 desde que seja de boa qualidade pode ser uma opção (mas nao no pos treino e sim no pré) po que eu faria se fosse voce vc compraria uma creatina e uma glutamina e fazeria um shake pra tomar no pós depois fazeria um refeição solida(peito de frango e batata doce) compraria uma albumina tbm pra tomar antes de dormir e ao acordar se kiser colocar bcaa tbm pode ajudar-2 capsulas antes do treino e 2 depois P.s: bcaa nao contem vitamina B12 so a B6

nao justamente por isso que deixei o feijão minha duvida esta mais no pos treino qual seria a alimentaçao mais adequada para suprir a a necessidade do meu corpo pelas proteinas...? abraço

cara mais ou menos vai deixar lenta siim mais é pq o valor biologico da whey se naum me engano é de 159 e o da albumina é 88 ou seja muito superior o da whey se tu kiser uma dica pra substituir a albumina cozinha e come tres ovos antes de dormir( equivalente a um pouco mais de uma colher de albumina salto's) ah e eu tbm tiraria o whey de manha é um gasto meio que desnecessario abraço

falou e disse tomando malto antes do treino vc corre o risco de passar mal cara

;D underground.? kkkkkkkkkkkkk entao compra albumina salto's pela net é o jeito OBS:A creatina é bem poderosa qdo aliada a whey e dextrose no pós

galera pra minha tristeza meus suplementos ja estao no final ;[ ( acho q so vo ficar com a albumina q é barata) vo passar um mes mais ou menos sem suplemtos entao ja to elaborando uma nova dieta junto com meu instrutor da acedemia avaliem aii: Refeição 01/ 06:30 banana; aveia ; sustagem ;leite comum pao francês e peito de peru Refeição 02/ 09:45 Vitamina de frutas com sanduiche natural ou entao salgado(calabresa ; mussarela e frango ) Almoço /12:45 Arroz;feijao ; batata doce; macarrão ;salada e bife magro ou peito de frango depois suco de laranja(abacaxi) Pré treino/ 14:00 Café; pão ; leite e ovos Pós treino/ 15:20 Leite ; sustagem; aveia e bastante açucar um pedaço de batata doce depois uma barrinha de proteinas ---------Dormir zZZzzzzzzZZ----------- Refeiçao 03/ 17:45 Iorgute;pão e fatias de peito de peru Jantar /21:00 Arroz;batata inglesa; feijão e peito de frango(carne) Ceia/ 23:30 Suco mid Albumina Salto's; biscoitinhos de maizena Prontz.' P.s - 1.68 de altura e 63 kg

ta maluco brow creatina e albumina num tem nada a ver mas se tiver que dizer quem é melhor na minha opniao seria CREATINA(no pos treino juntp com o whey e dextrose fica foda.) albumina tu pode substuir tipo antes de dormir come 3 ou 4 ovos cozidos sendo um com gema abraço