igão22

Dá siim ,mas manda a ver no sanduiche,muita proteina

Não há nenhum problema,pode tomar sem medo mas existe horarios qua sao melhores para o uso da albumina,tipo antes de dormir e ao acordar,mas pode engajar ele em outra refeiçoes do dia ,menos no pós treino Abraço e bons ganhos

UP' ja tomei albumina em tabletes,alias foi minha 1 primeira albumina- albumix da integralmédica

Cada qual mais mala..KKKKKKKK entao eu vo dizer assim,nao mae tem um cavalo na frente ,so ilustrando,pq quando eu acabar o suplemento eu vo ficar torado igual um cavalao xD ah e num se preocupa naum essa marca é a melhor que tem, é importada,de alta qualidade...

KKKKKKKKKK e o que é que tu vai dizer,quando eles virem que ta tomando creatina pra cavalo.? Me da uma dica ai,pq ainda num sei o que eu vo falar pra mae :}

Eu ja bebo quatro litros de agua por dia sem o uso da creatina Quando eu usava eu tomava em media 4,5 L

É realmente se vc ta procurando perder massa nao seria bom a creatina,faça uma dieta hiperproteica e compre um whey pra tomar junto com o malto no pós treino Na minha opniao ,mudaria o horario de treino,pq se vc tomar malto a noite e em seguida for dormir,vai gerar um pico de insulina o que vai inibir seu hormonio de crescimento(GH) Abraço e bons treinos

A suplementação ta boa So adicionaria uma creatina ai no pós treino e uma albumina antes de dormir e se quiser ao acordar -qual o multivitaminico que tu usa.? Abraço

[quote name='Kim' post='34112' date='29/09/08']Eu to kerendo perder a panca tbm hauehauhe..nao eh ruim eu ta ingerindo mto carbohidrato? to kerendo ganhar massa e e perder um poko de gordura ta ligado...tenho 1.70m e peso 73kg +/- tem como "transformar" essa gordura em musculo valeu igao[/quote] É se ta querendo perder peso e ganhar um pouco de massa muscular junto a uma alimentação,seria bom reduzir a quantidade de carbo e aumentar as de proteinas Lembrando que num da pra ganhar peso e definir ao mesmo tempo,ou faz uma coisa ou faz outra,mas eu entendi tua pergunta,tu so quer perder um pouquim de gordura... entao tem que manter a suplementação base -whey + dextrose(se der uma albumina também) e comprar um termogenico,que sao usados pra queimar aquleas gordurinhas indesejaveis Ah e tem como tranformar essa gordura em musculo sim,tranforma ela na tua academia mesmo, pegando no pesado todo dia Fazendo isso e mantendo uma alimentação balanceada tu pode chegar a resultados bem gratificantes Abraço e bons treinos

Eu nao arriscaria Mas ja vi artigos na net dizendo que se nao fizer o periodo de saturação pode se tomar até 3 meses,dando um descanso depois de 2 meses se nao me engano....

[quote name='niel89' post='34087' date='29/09/08']Sei + no caso o cara ai e que toma 2 colheres deve ser gigante pesa 106kg ... Eu so frango...[/quote] Nao se trata de ser frango,eu também sou mei frango e mesmo assim consigo mandar um litro e meio ou mais de agua com duas colheres de glicerina É simples... + H²O retido= Mais pump(inchanço) na hora do treino - [b]1,68 cm e 65 kg[/b]

Se tomar na quantidade certa (5g)e parando depois do uso durante dois meses, nao afeta em nada -Lembrando que a creatina é uma substancia natural produzida pelo nosso corpo ,que se regrada na quantidade certa pode acarretar bons ganhos de força e resistencia para praticantes de atividades fisicas,mas se tomada em grandes quantidades pode se tornar perigoso para os rins ,apesar do corpo excretar o excesso...

Minha dica é: Nunca confie nas instruçoes desses instrutores de academia

KKKKKKKKKKKKKK Sem zoação pode tomar cara ,sem encanar Abraço

Até agora eu so usei o 100 % pure e gostei dos resultados,mas olhando na tabela nutricional desses ai, e em relação ao custo benefico eu iria de 5Whey protein,o ISOPRO também parece ser bom mas tem vit B12 que causa indesejadas espinhas,esse seria um fator para eu nao comprar o ISOPRO Mas se vc nao tiver problemas com espinhas e pele oleosa...... Eu tenho o rosto limpo,mas ai qdo tomo alguma coisa que tenha vit B12 em seguida aparece uma ¬¬' Tem varios tipos de malto,mas na minha opniao melhor comprar uma dextrose é o mesmo preço e o sabor é melhor Abraço

Ta aqui a crioncinha http://images.google.com.br/imgres?imgurl=...Dpt-BR%26sa%3DG

3 de fortaleza terra boa, morava em RJ,mas vim pra ca pq minha familia teve que vir por causa de trabalho e eu do valor pq faço surf e aqui faz sol o ano inteiro Mas posso te dizer que esse whey da dinamic é farinha d'agua Ja usei uma vez,ganhei de um amigo do meu pai... e vai por mim é horrivel Abraço

Pode crer (y)

É uma questão bem discutivel mesmo, mais se parar pensar é melhor nao arriscar, pq a creatina retém agua e a cafeina é diuretica (excreta a agua) ,eu acho que se tomar dosagens altas de cafeina durante o uso da creatina,pode se haver uma redução nos efeitos da crea Abraço

Eu também pensava assim,mas depois que olhei os alimentos pra cavalo de raça pensei.. PQP os cavalo tao comendo melhor que a gente

Depende muito,varia de pessoa pra pessoa,o que vai influenciar muito ai é sua genetica Portanto pode ser o cara mais alto do mundo se ele tiver uma genetica que o favoreça ele aumenta rapidinho,e isso também vale para os baixinhos ;DD

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3914

Substituir nao,mas da pra pra colocar ai ,enquanto nao compra a dextrose,pq o ideal é ela

[2]' O da atlhetica é muito ruim,ja usei 4 hiper , o 3200 anticatabolic da probiotica, body massa da body action e o da atlhetica, concerteza o da probiotica foi o melhor e do atlhetica o pior EDIT: Eu ja usei foi 4 hiper ,além desses ai também o Massa Nitro NO2(probiotica-millenium)

Galera hj to indo pro quinto dia e ontem o treino foi otiimo,esculachei Um fato curioso aconteceu comigo, ontem depois que eu cheguei da academia fui da uma cagada.. e a merd* saiu dura feito uma pedra KKKKKKKKKKK' é de costume sair molhadinha né não.? #) Acho que é por causa da glicerina que reteve a agua -Foi mal o vocabulario inadequado se algum moderador quiser censurar as palavras ai KKKKKKKK Abraço a todos