igão22
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Gaspar No teste que eu fiz aqui deu normal, pelo IMC da um olhada no link: https://como-emagrecer.com/calculo-de-imc.html -
E a medida das pernas.? Mas parece ter tido bons ganhos cara Continue assim.
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Zé existe algum artigo que comprove que creatina por tempo prologado dê efeitos colaterais.? Porque já li muitos artigos sobre o assunto e nenhum comprova a existencia de tais, a não ser caimbras musculares Se você tiver algum artigo que comprove voce pode me passar o link.? Abraço e bons treinos
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Pré treino fraco e no pós carbo de preferencia mais do que prote, eu baixaria a quantidade de whey pra umas 50g, 60 eu to achando muito hein.
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Sim amigo enrolou enrolou e não disse o tempo de treino....
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Não claro tá certo, Alimentação é a base de tudo.
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Natan na verdade ele esta com um peso considerado "normal". Só que mesmo assim para nós está abaixo sim Então um hipercalorico seria legal para ganhar massa
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Pow fera vlw mesmo Vo baixar .....
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Concordo Seifer Acho que ninguém aqui é menor que 10 anos, ou estou enganado.? Mas vlw pela intenção Justfbe
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[2]' Eu não sei como o topico ainda se mantém vivo, com todo respeito aos moderadores, mas seria a mesma coisa do cara está perguntando se o alcool afeta seus ganhos no objetivo de hipertrofia muscular.......................... Mas uma vez minha dica é : Pare de FUMAR
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Ele num fez nada.! esse é o problema ao meu ver Eu sei que ninguem aqui é pago para responder as perguntas , mas desde o tempo que entrei pela primeira vez no forum, so vi o Portus uma vez ON Não estou lhe questionando, mas acho que ele deveria ser contactado a voltar ao forum, ele tem um grande conhecimento no assunto. Abraço
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Muito Bom.! Dois caras no qual eu admiro Sempre achei poucos moderadores, agora sim o forum vai ficar mais organizado do que ja é. Abraço e parabéns aos novos moderas
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Duas gatas.? Eu num sei das onde tiraram esses travecos....
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Cara nunca vi nada parecido É por isso que eu digo vá um especialista antes de suplementar. Vai ver você já tinha um problema pré existente e a creatina agravou o caso...
