Cross ' RJ

Bom cara posso Recomendar alguns Termogênicos , para ajudar a perder gordura , e tmb ajuda na Definição . Pegue os nomes abaixo e de uma pesquisada para ver do que eles são capazes . Lipo 6 Black Lipo 6X vai no vendedor abaixo que tem varios tipos de Termogênicos . Olha esse vendedor aki tmb , tem uma imagen ilustrativa bem legal http://www.wedynutrition.com.br/DM01.html

Bom Rapaziada tô Precisando de uma ajuda ae da rapaziada que sabe muito de treino ... tô afim de mudar minha Serie . Seguinte treino de 5 a 6 veses por semana . 2º : Peito/Tricps/Ombro/Perna 3º : Costas/Bicps/Trapezio/Perna 4º : Peito/Tricps/Ombro/Perna 5º : Costas/Bicps/Trapezio/Perna 6º : Peito/Tricps/Ombro/Perna Meu Professor Criou esta serie para mim tipo ele disse pra poder forçar mais no inicio , tô gostando do treino , mais eu axo que ele está mal destribuido , pois eu pesquisei varias coisas aki no forum vi que não e bom deixar o treino passar de 60 Minutos , fazendo esta serie eu executo aproximadamente 120 Minutos , Tirando os Abdominais . tô pensando em montar a seguinte Serie . 2º : Peito/Tricps 3º : Costas/Bicps 4° : Ombro/Trapezio/Perna 5º : Peito/Tricps 6º : Costas/Bicps eu axo que desta forma ficaria mais destribuido o treino . e eu poderia exucar facilmente em 60 a 80 Minutos , Iria Diminuir bastante o tempo de treino . Pois eu li aki no forum que o musculo teria que ter de 2 a 3 dias de descanço apos o ultimo exercício , e assim ficaria 2 dias Certinho para o Musculo descançar . Bom e issu ai Gente , espero os comentarios de voçês !

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Cara se vc nao está Satisfeito com seu Treino entaum Mude de novo po . se melhor volte ao seu treino anterior , ou converse com seu Professor , e pergunte a ele pq que ele colocou essa nova serie para voçê . Bom eu na ia gostar de treinar Apenas um Musculo por dia , Eu Treino mais de 3 . Recomendaria vc treinar axo que 2 Musculos por dia . Peito/Tricps Costas/Bicps Ombro/Trapezio/Perna . o meu e pareçido . Peito/Tricps/Ombro/Perna Costas/Bicps/Trapezio/Perna Po axo meu treino Satisfatório , Porem mt gente axa que nao tem necsecidade de treinar tudo issu em um dia , mais eu Gosto . A cara mais uma coisa , essa Serie nova que seu Professor passou , pareçe ser pra aumentar Força e Resistencia , meu Prof tmb me passo , mais preferi nao fazer .

Vlw ajudo bastante , algumas dessas coisas ja sabia . Mais exclareçeu minha duvida . Obg = )

Po Brother fui até a 30º Pagina e nao axei , po + de 100 demora , vista tava doendo de ler ja . e axo que se tiver a resposta nao e a resposta realmente que eu estou proucurando . Se tiver alguem que possa responder . Agradeço '

Bom só esperando para eu mandar um NO2 , to na Duvida se mando um naNo Vapor NO-ShotGun OU Jack3D . mais issu so ano que vem ( Janeiro ou Fevereiro ) , voltando a malhar agora , vou ficar so no basico pra pegar uma massa magra legal e depoix ver realmente qual irei tomar . Acompanhando Brother . Bons Ganhos .

Acompanhando , Bons Ganhos .

Bom Galera tô pensando em Encomendar 600G De Creatina Universal = 3 Potes de 200G cada . e tomar com 3KG de Whey Protein + 3KG de Malto . Creio que a cada 200G de Creatina De para durar um Mes . Durante 30 Dias Usando 5G por dia 1 Pote da 150G mensalmente , Sobra 50 . Etaum usando desta forma 3 Potes dá para usar 4 Meses , Sendo que para fazer a Saturação , eu li no Blog do Hipertrofia que uma Saturação boa e entre 20~25 Gramas de Creatina por dia , Durante 6 Dias = em media 120G a 150G de Creatina durante este tempo . Creio que isto seja ixagero , ja que no inicio do Topico diz que uma quantidade muito alta , seria desperdiçio e pq seria eliminado pela Urina . Entaum qual seria a dosagem certa para fazer a Saturação ? E após quanto tempo mais ou menos , deve se notar Resultados ? Quanto tempo eu devo tomar e quanto tempo parar, tomando essa quantidade de Creatina que citei acima ?

Saquei . entaum vou Opitar por : Whey Protein + Malto + Creatina' Obrigado . Att : Cross ' RJ

Gustave OBG pela sua resposta foi bem clara . Obg a todos tmb ae ! + Po pq Cortar o Tribulus ?

Teria que tomar oq Junto com o NO2 ?

Não seria bom começar logo com um NO2 ? Pois o Custo dos Suplementos que quero tomar junto com o Whey - daria mais ou menos para comprar um NO2 .

GALERA Meu 1º POST espero que nao tenha nada de errado . Bom Galera . tô Malhando ja faz um tempinho . 6 Meses ' E agora tô pensando em Comprar Suplementos . Tô meio na dúvida em qual tipo de Suplemento Comprar , Tô tentando buscar algo no forum pra , Deletar essa dúvida . Estou pensando em tomar , Proteinas + Recuperação e Anticatabolismo + Algo pra dar Força . ou um bom NO2 Exc : Whey + MALTO + BCAA + Creatina + Tribulus Terrestris ou Envesti em um bom NO2 . Gostaria de Saber Qual vale mais apena Envensti minha Bufunfa , ja nao tenhõ R$ pra gastar de sobra , axo bom Pesquisar 1º . Gostaria da ajuda da Galera mais Experiente do FORUM . Obrigado = ) Att : Cross ' RJ

Seu site pareçe estar oFF , queria dar uma olhada nos produtos . Quais produtos vc está vendendo no momento ja que nao posso visualisar pelo site .