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Obrigado galera, vou tentar implementar as dicas sobre a falha no meu treino! Em relação a escolha de exercícios, tem algo a alterar?

Show amigo, muito obrigado! recomenda fazer apenas a última série até falhar?

Salve galera, boa noite! Gostaria de pedir para vocês uma opinião sobre minha ficha de treinamento. Tenho feito os seguintes exercícios: Treino A: Supino inclinado (halteres), crucifixo (máquina), desenvolvimento (halteres), elevação lateral (polia), tríceps pulley (com corda na polia), tríceps testa (com corda na polia) e encolhimento com halteres. Treino B: Pulley frente (pronado), remada baixa (triângulo), remada aberta (pronada na polia baixa), crucifixo inverso (máquina), rosca direta (polia), rosca scott (barra W) e rosca inversa (polia). Treino 😄 Agachamento livre, cadeira extensora, cadeira flexora, mesa flexora, cadeira abdutora, panturrilha sentado (máquina) e panturrilha no leg press. Faço todos com 3 séries e até a falha. Gostaria de opiniões e sugestões para melhora, muito obrigado!

Excelente, muitíssimo obrigado pela atenção, foi bem claro!

Cara eu já vi gente falando sobre isso mesmo, inclusive aqui no fórum tem alguns relatos e acho engraçado como alguns tem resultado mas outros dizem que realmente não muda nada... você acha então que a Oxandrolona seria a opção dos esteroides convencionais mais próximas ao que um SARM deveria teoricamente fazer? Nessa questão de preservar saúde e ter menos colaterais... quais anabolizantes seriam boas opções? Obrigado por ter respondido amigo

Qual marca de Ostarine vocês recomendam? Vou utilizar e gostaria de escolher alguma confiável, muito obrigado!