Oliveiralan

Primeramente como ta as atividades físicas ? Se vc ta treinando bem, e fazendo cardio, dificilmente não vai ter fome. Toma biotonico hehe

Dificilmente acima de 1500 com essa dose. Não é algo psicológico ? Ou é por estar "caçando" ? faz o teste, levanta o braço e aperta pra ver se sente a glândula.

Acho que tomou mel no lugar de clembu só pode.

Vou acompanhar tbm hahaha De preferença faça em outro lab

Pode ter certeza absoluta que se ganhou de musculo, 10kg já é muito ai se foi o primeiro ano de treino que é quando mais consegue ganhar, o resto é tudo retenção e gordura.

Esperar passar.

Ta em processo de transição de gênero ?

Bota aqui

Que show da xuxa é esse ?

Com ctz não ta em déficit, deve estar próximo da manutenção kkk, se estivesse mesmo ja estaria só os ossos. Como já falaram, come direito, vai em um nutri.

Não é mais fácil mandar manipular da maneira que quiser ?

Certeza que errou ate no intervalo do exame.

Por esses dados ja era pra estar bem definido, certeza que ta com isso de BF ? Posta fotos do shape. Sobre o ciclo, é teste, eu prefiro trembo e hemogenin.

Ganho seco = Dieta Perda de gordura = Dieta Não existe anabol que vai fazer ganhar musculo seco, com ou sem, vem agua e gordura também.

Sim, o ponto principal é esse mesmo a meia verdade, possível sabemos que é mesmo. Coisa pra vender consultoria.

Se ler com mais atenção verá que eu não disse que é impossível em 90 dias, eu disse que da forma que ele colocou é.

Sim kkkkkkkk É um comédia !

A menos que vc more nos EUA nao tem isso de "subemprego", ta no começo da vida adulta, a ultima coisa que tem que ter na cabeça é um monte de preocupação, se esforça e foda em uma das duas coisas agora, estudo ou o emprego, se se destacar como jovem aprendiz, tem chances de ser efetivado, eu focaria primeiramente no trabalho e fonte de renda, e depois nos estudos, até porque nessa fase vc ainda não sabe o que quer estudar.

Pois é, mas quando falamos de déficit calórico é o total que gastamos a mais do que consumimos, de qualquer forma ele estaria mentindo também kkk

Esotu abrindo esse tópico para discutirmos um pouco sobre o título, a pouco aquele "Treinador Kaká", postou uma evolução dele mesmo de 3 meses, onde claramente o primeiro video estava com cerca de 25% de BF, para o segundo video com cerca de 7-9%... O link: https://www.instagram.com/reel/DAO5_cEP_Sx/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== A questão aqui é: Os dados de acordo com ele: 90 dias de cutting. Somente utiliza 200mg de testo a cada 10 dias. Somente 300 calorias de deficit. Na minha opinião, usando exatas, esse déficit resultaria em 27000 calorias no total dos 3 meses, e NUNCA daria mais de 4kg de diferença o que claramente foi o que ocorreu, mas a discussão é justamente para outros pontos de vistas e talvez até mudar o meu. Claramente é algo que é pra vender o trabalho dele, mas acredito ser muito descarado a mentira, de qualquer forma, o que acham ? Levando em conta as informações anteriores

Realmente, o Medium sai 9,24g por real gasto, concentrado 6,38g. Começar a pegar ele tbm, só contabilizar as calorias a mais e ta tudo certo.

Que nada, acabei de ver 120 no pix, 133 cartao kkkk

120 no pix ainda, pqp, aumentou umas 2x em pouco tempo. Fazendo os calculos: Proteina por g da Growht: 0,766 = 760g de pro na embalagem de 1kg - Dividindo 766 pelo valor 120 = 6,38 Proteina por g da Soldiers: 0,600 = 600g de prot na embalagem de 1kg - Dividindo 600 pelo valor 95 = 6,31 No final sai 6 por meia dúzia... Mas Soldiers tem mais calorias e 3x mais sódio... Ainda compensa Growth

Quantos anos vc tem ? Se for menor de idade nem precisa se preocupar com bulk. Sobre estagnação: Bulk natural leva muito mais tempo, pelo menos uns 6 meses, e se ganhou muito peso nesse tempo, tem algo errado. Tanto bulk quanto o cut, o fator principal é dieta, mas logo em seguida é o treino e descanso, se estiver gastando muita caloria no treino e descansando pouco vai estagnar mais rápido. Ideal é consultar um nutri, porque uma hora ou outra vai precisar de mudanças na dieta, seja pra diminuir por um tempo as calorias, ou seja pra aumenta-las, dieta de cutting e bulk é um processo de adaptação, não é uma linha reta que começa e termina igual.

Agora sobre a postagem, como voce mesmo comentou: Não deveria nem ter começado, e no mínimo deveria ter pesquisado bem mais, pois em nenhum local do Forúm vai achar alguém (sério) falando de ciclo de 1ml/semana, 1ml/semana não é ciclo, é dose de quem pretende ficar por um bom tempo e não tem tanta pressa de resultados, como as pessoas que ciclam. E sim, independente se usou 3 meses a 10 anos, vai perder MUITO, como já falaram.