andersonsilva

é.. e pelo visto a vai rola antes do ufc rio wanderlei ja foi substituido do card do 130 =)

aff ele falo q talvez pare o cara ja diz q ele vai parar tem uma grande chance de ele para mais n muda oq ele falo ai nao

Entao encerraram minhas duvidas Valeuu a todos!

Obrigado pela dica! Mas assim, depois do treino eu sempre tomo Malto/Creatina/Whey Entao eu poderia dar uma aumentada na quantia de malto? ou só assim já ta bom? Sim sou novo ainda 18 anos... Minha duvida na realidade seria se andar de bicicleta após o treino pode atrapalhar no descanso e tal Como o amigo falou ali pra dar descanso as perna eu entendi Mas por exemplo, no dia que eu treinar biceps e costas, e no mesmo dia for andar Pode atrapalhar? Como no descanso por exemplo..

Eai galera Eu faço academia a uns 5 meses e comecei a me empenhar pacaralho mesmo há uns 3 meu treino é AB 2x segunda terça, quinta sexta E eu gosto muito de pedalar! tenho minha bicicleta e to sempre andando Mais andando mesmo Quando saio nao pedalo menos que 10km com muito pique, no chao plano fazendo média de 25~35km/h subindo os morros que vierem pela frente e tudo mais! Eu queria saber se isso pode vir a interferir nos treinos, e se sim qual a melhor forma de conciliar as 2 situações já que nao irei parar de andar de bicicleta eu nao digo pelo fato de pedalar ser aeróbico, e isso interferir no ganho de massa muscular, porque isso eu ja estou conformado. Outro dia eu pedalei e depois fui pra academia deu uma canseira digamos "maior" q nos outros dias q nao pedalo Pensei entao em malhar e depois pedalar, colocando assim a academia em primeiro lugar. O que acham??

É verdade, anderson vs sonnen nao vai rolar o cara ta todo enrolado, caiu no dopping e ta sendo acusado de desvio de dinheiro correndo risco até de ir em cana ta suspenso do ufc.. dana nao vai esperar por ele ainda mais porque ele nao merece, só faz merda atras de merda senao "eu" teria prazer em da um pau nele

cheguei tarde..