thyagow

mano, com o que voce tem, eu nao ciclaria, vendia e comprava tudo em batata doce e frango aprende a comer/treinar direito que voce vai crescer! e começa a ler um pouco, voce vai solucionar muito mais rapido as suas duvidas e descobrir que se vai mesmo se "sujar" pelo menos faz isso direito

nao vai causar problemas nao, pode ficar tranquilo! tem uma matéria no blog que fala sobre ingerir muita proteina na sua dieta. vo colar aqui uma parte mas leia o resto que vale a pena "Os rins estão envolvidos na excreção de nitrogênio, conseqüentemente foi teorizado que uma dieta com alta ingestão de proteína pode gerar estresse aos rins. Um estudo científico realizado com fisiculturistas profissionais com dietas hiperproteicas com consumo acima de 2.8g de proteína por kg do corpo comparado com pessoas com uma baixa ingestão de proteína não mostraram diferenças nas funções dos rins. Foi concluído que não existe razão para restringir o uso de proteína em indivíduos saudáveis." Leia que vale a pena [url="http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/08/dietas-hiperproteicas-vs-problemas-de-saude/"]http://www.hipertrofia.org/blog/2008/08/08...lemas-de-saude/[/url]

sou novo no forum tambem e venho a bastante tempo acompanhando o blog e hj resolvi me registrar pra ajudar e ser ajudado! sobre o seu tópico seria legal voce postar o seu objetivo ai fica mais facil de analisar o seu treino