Diegu

Cara tb vou para la em dezembro mas eu vou ficar uns 4 meses , estou pensando em tomar tudo lá...rs e trazer o resto no corpo... zuera Mas eu to procurando saber a respeito disso tb , eu acho que e aleatorio vc pode ser parado ou não , eu ja vim da australia , 1 hora da manha cheio de treco os caras me deram so boa noite... Eu estou muito afim de trazer dessa vez suplementos...eu tenho so lista para tomar la..rs eu li isso na receita "Isenções 1. Remessas no valor total de até US$ 50.00 (cinqüenta dólares americanos) estão isentas dos impostos , desde que sejam transportadas pelo serviço postal, e que o remetente e o destinatário sejam pessoas físicas; 2. Medicamentos, desde que transportados pelo serviço postal, e destinados a pessoa física, sendo que no momento da liberação do medicamento, o Ministério da Saúde exige a apresentação da receita médica. 3. livros, jornais e periódicos impressos em papel não pagam impostos (art. 150, VI, "d", da Constituição Federal); Pagamento do Imposto Na hipótese de utilização dos Correios, para bens até US$ 500.00 o imposto será pago no momento da retirada do bem, na própria unidade de serviço postal, sem qualquer formalidade aduaneira. Quando o valor da remessa postal for superior a US$ 500.00, o destinatário deverá apresentar Declaração Simplificada de Importação (DSI) No caso de utilização de empresas de transporte internacional expresso, porta a porta (courier), o pagamento do imposto é realizado pela empresa de courier à SRF. Assim, ao receber a remessa, o valor do imposto será uma das parcelas a ser paga à empresa; Obs.: Nas remessas postais o interessado poderá optar pela tributação normal. Para isso deve informar-se no momento da retirada do bem nos correios. Na hipótese de utilização de companhia aérea de transporte regular o destinatário deverá apresentar a DSI podendo optar pela tributação normal." http://www.receita.fazenda.gov.br/Aduana/rts.htm#Isen%C3%A7%C3%B5es PS. O cara que abriu o topico deu algum sinal de vida? quero saber ele ele trouxe ou nao... Vlw abraços

Cara uma duvida porque vc tira as fotos fazendo essa força toda vc anda assim na rua? E dei uma pesquisada para vc aqui no forum ja tem um topico desse manolo... altura dele eh 1,79 e o peso ainda n sei ... vlw manolo bons ganhos determinação e a palavra certa!!

Cara por experiencia propia acho que está muito cedo para vc se preocupar com treino pelo que deu para perceber vc comeceu treinar a pouco tempo , eu recomendo um feijao com arroz inicialmente que um colega meu que é professor de academia, ai quando voçe estiver acostumado com os exercicios e nao ver aumento ai vc muda os exercicios ... acho que uma boa para vc e se alimentar bem e malhar o feijao com arroz no inicio eu fazia assim e tive mts resultados. Seg-costa/triceps 4 exer de costa/ 4 triceps 3x8 ter-peito/biceps 4 exer de peito/ 4 biceps 3x8 quar-ombro/perna/trapezio 4 de ombro / quint-costa/triceps sexta-peito/biceps sabado-ombro/perna Pelo menos ate vc aguentar exercicios de grupamento "grande" com os "pequenos" , para nao sacrificar os exercicios ficar cansando dps para treinar triceps ai dps vc pode jogar tudo junto peito/triceps e costa/biceps pelo menos por uns 3 meses, e foda falar mas tenha calma no inicio se tiver fazendo td direito vai ganhar ate bem dps que comeca ficar foda Dicas: dormi bem e se alimentar bem , diciplina e alma do negocio... Bons ganhos abraço

Uma duvida eu emagreci uma vez por ter viajado e um nutricionista me passou uma formula a qual tomo 1 g por pack de creatina , dando 2 g por dia (durante 3 meses), entao a duvida se posso "ciclar" uma creatina vetnil ou tenho que esperar os packs com as 2 g acabar ou da um tempo? Grato