Blackeminem

tira esse whey ai do desjejum e joga ele pro pós imediato ...+ malto é claro ou se nao cara .... se nao quiser fazer o shake pos da uma aumentada nessa tua refeiçao pós!!! tipo pra umas 1000~1200 kcal!!! Abraço!!

Eu vi uma diferença ai cara ... ta sem a pelagem !!! hahaha .... brincadeira mano !! segue firme ai ... e nao esquece que no pós-liquido ... whey a gnt toma junto com malto!! dieta?? Abraços!!!

boa ... aqui na minha academia e, em todas as outras que eu ja fui ... o pessoal pega um cabo de vassoura ... corta um pedaço ... amarra uma corda e coloca peso na ponta... dá pra enganar tbm ...hahaha Abraço!!

pernas??

acho mais viável gord + prot .... se como carb na ceia ... outro dia acordo estufado e quase nao consigo fazer meu desjejum ovos + oliva = *-* Abraço!!

primeiro parabens cara .... teve grande perda de peso !!1 agora ... posta umas fotos ai pra ajudar a gnt ... outra coisa ...se voce está se preparando para uma corrida ... nao mude sei treino agora ... talvez voce sinta dores que irao atrapalhar seu desempenho no outro esporte ... quando passar essa tal corrida ... ai voce define seus objetivos ... se voce quer hipertrofiar msmo ... ou nao abraço!!

"" terçá"" "" Hewy"" uhasuhasuhashuasusa foi cruel!!

tbm havia pensado nessa possibilidade.... mas e aquele papo de nao use EA's antes de certa idade ...21, 22??? nao se aplica ao clemb?? lol to com 18 agora fazendo 19 dia 12!!! Leandrao ja usou efedrina né ??? .... melhores resultados e colaterais mais severos tbm ... ja utilizou algum thermo ?? @soares02 vlw ... nao sabia desse site... Abraços!!

é claro que na hora de contar .... as proteinas vegetais tbm tem os seus 4kcal .... to falando na hora de somar as proteinas do dia .... normalmente só sao usadas as animais!! Abraço!!

como que eu vou ocupar meu peito cara se to fazendo um exercício de puxar e nao empurrar.!!! se fizer o movimento sem "jogar" nao vai precisar mecher seu tronco ... a unica coisa que voce vai trabalhar é o biceps ... e antebraço dependendo da pegada.... mas enfim mano .... nao vamos ficar discutindo isso aqui ... pq se nao a gnt só confunde o criador do tópico certo?? cada um utiliza o método que melhor se adapta.... o meu é esse ... !!1 Abraço ai !!

entao Chacal ... nesse caso um thermo seria a melhor escolha ?? Abraçao!!!

2x/3x na semana ta otimo cara todo dia faz gordinho que acha que isso emagrece hahaha Abraço!!!

Boa evolução cara ... Continua assim !! Abraço!!

asushusauhashuash

WTF?

talvez esse negocio de voce estar stagnado nao seja só por causa do treino cara.... tudo influencia...dieta...descanço....mas falando do teu treino .... acho que se voce tirar um exercício de cada grupo vai deixar de trabalhar determinada regiao ... entao diminui a serie mano 3x8 acho bom ... e voce vai estar dando uma variada... sem contar que tecnicamente ...vai conseguir aumentar os pesos!!! Abraço!!!

Cada comprimido de Marax contém o equivalente a 10 mg de cloridrato de hidroxizina, 25 mg de sulfato de efedrina e 130 mg de teofilina anidra. to meio assim por causa dessa substancia cloridrato de hidroxizina!!! alguem ai que ja usou o marax? abraços!!

fala galera!!! ja procurei em 5 ou 6 sites de medicamentos aqui na net e nao encontrei franol....(efedrina) a maioria deles diz que o produto nao está mais disponível .... entao é verdade que pararam de vender? ee o marax ... funciona da msma maneira ?? pretendo usalo futuramente em um ciclo de EC Abraço!!!

depende .... tem gnt que consome 3g/kg eu to em 2,4g/kg cada um sabe com o seu corpo n'e !!! Abraço!!

Ressucitando o t'opico galera!!! (mals aew) ja procurei em 5 ou 6 sites de medicamentos aqui na net e nao encontrei franol....(efedrina) a maioria deles diz que o produto nao est'a mais dispon'ivel .... entao 'e verdade que pararam de vender? ee o marax ... funciona da msma maneira ?? Abra'co!!!

ae mano... pode mandar tamox 20mg/ 30 dais ta foda heim cara...6.5 kg ... ta insano ... aumentou bf % ?? e esse ombro ai cara ... show!! ta fazendo quais exercicios pra ele?? Abra'co!!

isso voce ta falando no scoot n'e ?? pq dai concordo com a sua teoria .... agora em rosca direta ... eu subo at'e onde consigo !!! lol

aew cara ... da uma aumentada nas prot do pós-treino... a tua refeiçao 05 é o teu pré-treino ?? pq ai pode manda um carbo de baixo IG... achei que ta meio exagerado em gord tbm ... 127 g ....o.O tenta baixa pra umas 100~105 lol Abraço!!

quanto maior amplitude melhor cara ... é que nem quando falam ..."a nao vo desce tudo pq se nao nao aguento"... Abraço!!

da uma olhadinha aqui mano... http://musclemassablog.site.br.com/?p=346 normalmente a gnt nao conta as prot vegetais ... pq só as animais contém todos os aa essenciais!! Abraço!!