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Shape de Respeito

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Reputação

  1. Cauã. reagiu a uma resposta no tópico: Treino
  2. Shape de Respeito
    Valeu irmão, vou dá um pesquisada. Assim que eu conseguir montar um protocolo, vou relatar aqui o resultado final. Muito obrigado mano
  3. Shape de Respeito
    Acha esse livros na internet de forma legal, ou só comprando ?
  4. Shape de Respeito
    Fala pessoal do fórum, vocês podem me indicar estudos ou relatos de como fazer um protocolo de desidratação, tô querendo fazer em mim pois já estou com bf baixo ,mas não sei por onde começar.
  5. Shape de Respeito

    Treino

    Shape de Respeito respondeu ao tópico de Cauã. em Treinamento

    Ao meu ver tá um ótimo treino.agora é focar na progressão
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