stii

parece a divisão que fazem por aqui eu acho muito ruim (minha opiniao) dividiria em pelo menos ABC2x

correr 5 min antes do treino é excelente

como dizem, é impossivel agradar gregos e troianos eu gosto do texto, nao sei se é do Arnold vou deixar desconhecido até ter certeza

mesomorfo

Muitos dos meus melhores progressos eu fiz quando estava no exército Austriaco e tinha outras demandas fora do horário de serviço. Quando estava em manobras por 6 semanas na fronteira do Tchecoslováquia e dirigindo tanques 15 horas por dia, tinha que abastecê-los de combustivel com uma bomba manual, lutar com enormes galões de combustivel, trocar rodas e fazer manutenção. Dormiamos em trincheras embaixo dos tanques até que fossemos acordados todas as manhãs as 6 horas. Mas eu tive uma outra ideia: meu companherio e eu levantavamos as 5 horas, abriamos o compartimento de ferramentas dos tanques onde tinhamos halteres gardados e nos exercitávos por uma hora antes que todos os outros acordassem. Depois de terminarmos as manobras do dia, treinávamos por mais uma hora. Não consigo imagianar quaisquer circunstâncias mais difíceis para treinar, então acreito que encontrar tempo e energia para seus treinamentos é simplesmente uma questão de motivação e imaginação! Autor: Desconhecido

bom galera, eu comprei duas uma pirata para o meu irmao e uma original para mim logo que chegou fui testar ambas quando testei senti a diferença, é realmente grande, mas quando testaram em mim nao senti diferença alguma e a pirata nao preciso nem dizer que nao funcionou direito enfim, gostei, funcionou comigo

tenta encaixar azeite de oliva ao invés do azeite comun (; calculou seu TMB? acho que como é bulk poderia acrescentar + 500/1000 cal em cima do seu tmb (ex. tmb = 3000 entao 3500/4000 cal por dia) parabéns pela evolução, posta algumas fotos do antes e do depois se puder abraço

acho que ia perder muita MM ia por um treino HIT (tem funcionado bem comigo)

brother, eu acredito que essa história de "definição com menos de 40 de braço é desnutrição" é conversa você pode ter 35 de braço e um BF de 20%, assim como pode ter 40 de braço com um BF de 10% entao, eu acho que mesmo nao sendo muito grande e você estiver com uma gordura corporal muito elevada, aconselho primeiro queimar essa gordura para entao crescer posta alguns dados a mais, fotos, medidas, BF, treino, dieta, pra ficar mais fácil ajudar abraço

é muito relativo, tem diversos fatores que influenciam

depende do que eu quero fazer pra fazer introduções, eu geralmente uso cinema 4d e after effects (tipo aquela da estrela) pra editar uso sony vegas, com alguns plugins (magic bullets look, new blue fx, etc.) e pra gravar a demo do cs, eu uso HLAE+moviemakingpack(tira aquelas coisas escritas da tela, tipo, a quantidade de munição, vida, colete. tira tambem as frases do amx, dentre outras coisas)+ alguns comandos pro HLAE, a qualidade fica muito foda ja joguei dota, agora eu jogo cabal quando tenho tempo ewaoieuao

campath foda em leandro, frags tambem @tchescomagrelao obg brother nem entro mais na steam :/ quase 01 ano sem jogar cs, mas eu curto editar

você joga bem cara, mas da uma melhorada na edição tira os hud's, poe uma cor da uma olhada em alguns dos meus vídeos: http://www.youtube.com/watch?v=NZ5Xtu9TiuE http://www.youtube.com/watch?v=UrPcWExeWR4 http://www.youtube.com/watch?v=kVEuWraN6vc no meu canal tem mais youtube.com/user/mestrestifler8

acompanhando estou muito interessado no clenbuterol, se começar a usar, vai ser bom estar por dentro boa sorte!

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pré AEJ: ECA pós AEJ 250ml de leite desnatado 20g de aveia 30g whey 30g albumina 2 caps BCAA 1 caps vit. C 2 caps oil fish 30 min depois, solido 4 fatias de pão + 4 pedaços de peito de frango pós treino 30g whey 30g albumina 10g glutamina 2 caps vit. c 2 caps oil fish 2 caps BCAA 10/5g dextrose sem sólido, por ser tarde e devido ao cutting to cortando carbo a noite, é isso

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DIA 08/11/10 closed

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misturei whey (fernandows), 10g de dextrose, 3 colheres de albumina, 10g de glutamina e 01 colher de nescau ficou muito bom